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申敏兒 [1] （韓語： 신민아，1984年4月5日 — ），本名梁慜娥，韓國 女演員、模特兒，曾訛譯為新慜娥。 個人生活 [ 编辑 ] 2015年7月，韓國媒體獨家報導指出 金宇彬 與申敏兒交往兩個月，兩人經紀公司均表示二人戀愛消息為事實。
- 營養滿分的「仙女餐」申敏兒很注重每餐攝取的營養，尤其蛋白質和纖維。很多人誤以為蛋白質會令人變「大隻」和肥胖，其實對於減重或瘦身的人士來說非常重要，因為蛋白質能提升新陳代謝，增加肌肉，而人體每日需攝取「重量 (kg) x0.8」的蛋白質。
- 提升飲水量，避免腿部水腫。申敏兒每天都會喝2公升以上的水，充足的水分能促進新陳代謝和循環，更能幫助燃燒脂肪和排毒，避免出現水腫問題。
- 多做腿部拉筋和按摩雙腳。申敏兒保持女神長腿攻略之一除了多做pilates，就是把握時間多拉筋，伸展腿部肌肉。能有效消除浮腫更有助眠的效果。
- 嚴格執行6點後不進食。申敏兒更分享她的飲食時間表，她會在6點前吃晚餐，之後就不進食，直到第二天早上。她透露晚間進食，會令胃部沒有足夠時間消化，更會令臉部和下半身水腫，所以就算多忙碌，她也會定時6點前吃完晚飯，拍攝後直接回家睡覺。
2021年11月7日 · 今年37歲的 申敏兒 ，自1998年以模特兒身分出道至今，依舊保有無瑕美肌、零贅肉身材，凍齡外型讓人羨慕不已。. 所以她在《 海岸村恰恰恰 》中飾演高冷牙醫尹惠珍時，更發揮了她曾經為模特兒的能力，以多套精品服飾、包包、鞋子入鏡，在搭配海邊 ...
2022年5月11日 · 出道20年的申敏兒完全零差異，超狂凍齡術讓人瘋狂敲碗詢問，以下分享她的水嫩肌保養、運動習慣以及白皙長腿養成法，加碼公開申敏兒從小美到 ...
2021年9月18日 · 與金宣虎共組「酒窩cp」的申敏兒再度成為話題焦點，《海岸村恰恰恰》劇情溫馨也讓申敏兒好感度更上升。除了知道申敏兒勇敢認愛金宇彬之外 ...
其他人也問了
申敏兒怎麼保養?
申敏兒是誰?
申敏兒是模特兒嗎?
申敏兒如何管理體重?
2023年4月1日 · 每天進行腿部按摩. 模特兒出身的申敏兒身高 168cm，不僅擁有藉完美且修長的體態，她的那雙逆天長腿更是令視覺比例拉長。. 其實申敏兒平日也會在腿部保養上花心思，例如透過練習普拉提 Pilates 來幫助塑造全身緊致線條，還有會每天利用護膚乳液按摩 ...
2021年11月14日 · 只見申敏兒在近日公開的近況中，曬出一張背對著鏡頭的照片，臉上帶著迷人微笑的她，往下一看才發現蕾絲黑裙整件鏤空，使翹臀曲線一覽無遺。...
