男性更年期食療 相關
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- 中醫認為與陰陽失調，臟腑功能減退有關係。 重量訓練可以增加睾丸酮的分泌，堅持運動可以使人保持年輕；另一方面，中醫也有方法改善男性更年期出現的症狀，以下三款的食療可以作為參考： 枸杞子、桑葚子、紅棗各10克，水煎服，早晚各一次；或用淮山藥30克、瘦肉10克炖湯喝，每日一次。 適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。 合歡花（乾品）30克、或鮮品50克，粳米50克，紅糖適量。
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2024年1月4日 · 男性更年期通常在40到55歲之間會開始出現症狀。有些人可能會在30歲就發生，也有些人會到了60多歲才開始有症狀。如果發生男性更年期，一般會持續5到15年左右。由於男性沒有像女性「停經」這種確切的開始信號，症狀也不會像女性那麼明顯，因此在臨床
2024年3月29日 · 年過50歲的男性，如果出現性慾下降、性功能障礙、易怒、易累或情緒起伏大等狀況，極有可能是步入男性更年期。. 「更年期」不是女性才有，男性更年期也應該特別注意！.
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中醫師張勇表示，男性當年過四十歲後，可能會出現一些跟女性更年期相似的症狀，這現象稱為男性更年期。男性更年期的主要成因是由於男性荷爾蒙的水平下降所引致，男性荷爾蒙是由睪丸及腎上腺製造，影響多個身體系統功能。 男性一生當中，男性荷爾蒙分泌的高峰期為15至30歲，30歲以後男性荷爾蒙的水平每十年下降大約百分之十。 在中醫古籍《黃帝內經》中提及男性衰老的過程：「五八腎氣衰，髮墮齒槁；六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白。」 當中意思是指，男性在「五八」即40歲的時候，腎氣開始衰減，掉髮增加，牙齒枯槁；「六八」即48歲的時候，開始面容失去光澤、髮鬢斑白。 相比起女性的衰老，男性的衰老過程則顯得更為緩慢，故亦因而較易被忽略。然而部分男性，甚至年老時，生殖功能仍不受影響，男性更年期症狀的出現實因人而異，這亦是...
張勇醫師指出，在中醫學角度，腎具有「主骨生髓」的作用，一旦腎氣虛衰便會導致多種不良影響。 無論是以上提到的男性更年期的症狀，或是人體關節退化的程度及外在衰老的表現等等，其實都和腎氣的衰減有關，尤其是本身腎氣虛衰、元氣不足、臟腑虛損者，則更容易出現不適，以及更年期的徵狀等，當中包括：
張勇醫師強調，男士出現以上的卞更年期症狀，整體來說，都是因「虛」所致，故男性的調護重於補腎氣，治療方法以中藥內服為主，在辨證論治的基礎上處方用藥，常用熟地、山茱萸、枸杞子、杜仲、黃芪、黃精等中藥，能有效調護腎氣以壯陽，幫助延緩衰老，以及改善更年期多種症狀。 整體上具有補陽作用及入腎經的食物包括：
除了食療外，按壓以下穴位亦有助通經活絡、調整陰陽平衡，從而達到壯腎陽、延緩更年期、抗衰退的目的。可每天揉按1至2次，每次約15分鐘便可，方法簡易，持之以恆，成效顯見。 《星島申訴王》於3月1日隆重登場，節目為民請命抱不平、追蹤城中熱話，亦會搜羅溫情小故事。你申訴，我跟進，搵91999933，《星島申訴王》隨時候命！ 立即報料: https://bit.ly/3IMunqd 你的獨家報料一旦被採用及報導，將獲得乙份獎品。 《星島頭條》APP經已推出最新版本，請立即更新，瀏覽更精彩內容：https://bit.ly/3yLrgYZ
男性更年期症狀. 男性出現更年期相關的症狀及程度，要視乎本身的荷爾蒙水平高低。. 例如體內的男性 荷爾蒙 水平一向較低，踏入更年期後，相關水平更為降低，便會較易受到更年期的症狀困擾。. 一般的男性更年期症狀分3大範疇：. 整體症狀：身體 脂肪 增加 ...
2022年4月13日 · 經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色暗沉者可飲用甘麥紅糖飲；而更年期潮熱出汗可以多吃養陰或生津食物，如蓮子、百合、雪耳、豆漿等，這類食物能夠幫助協調身體陰陽，減輕潮熱出汗等（虛火）症狀。 相關文章：【更年期】荷爾蒙變化致汗多易怒 食療補腎紓緩出汗少煩躁. 2.改善更年期眼乾的食療：杞子杭菊花茶（按圖👇👇👇） + 2. 此外，有更年期乾眼症的女性亦可每晚用熱毛巾敷眼10分鐘，緩解眼睛乾澀問題。 3.針對更年期頭皮痕食療：何首烏女貞子茶（按圖👇👇👇） + 2. 4.針對更年期尿失禁食療：瘦豬肉黨參麥冬湯（按圖👇👇👇） + 2.
2019年9月8日 · 睪固酮濃度約在30幾歲達到高峰，40歲後會以每年1~2%的速度下降，如果在40歲以後降到標準值以下，就會產生所謂的「男性更年期」，影響到男性各項健康。
