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2021年2月26日 · 在粥店的皮蛋瘦肉粥（一碗約500克）可提供260卡路里、20克碳水化合物、17克蛋白質、12.5克脂肪和1400毫克鈉。 即是吃一碗皮蛋瘦肉粥就吃了2.5茶匙的油。
2018年4月16日 · 營養師李佳蕙首先就粥品與稀飯的熱量來說明， 1份350公克的稀飯要只要200大卡，而等重的鹹粥則要320大卡 ，隨著配料的豐富度越高，攝取的卡路里也會越高，像是皮蛋瘦肉粥和香菇雞肉粥就逼近350大卡，熱量實在不容小覷。 高升糖指數食物，血糖上升快，下降也快，所以餐後約1小時就容易感到飢餓。 不過你以為稀飯就這樣勝出了嗎？...
2021年12月14日 · 如你正節食、 減肥 或者 健身 ，每餐選擇食物的時候必然會考慮攝入的 卡路里 ，想盡量避免澱粉質的 減肥 人士，以為 粥 的水分很多，米比較少貌似瘦啲？
2023年12月23日 · 皮蛋瘦肉粥，是個平常不花巧的食品，煲一鍋粥，加入醃過的瘦肉和皮蛋，暖暖的，讓你飽肚且營養豐富，像個老實人，冬天裏特別窩心。 攝錄、剪接：李賢
全面分析的热量，营养价值，皮蛋瘦肉粥减肥功效，食用效果以及食用注意事项等等，薄荷网食物库提供。
食物营养查询，吃适合的食物. 薄荷食物库 搜索“ 皮蛋瘦肉粥 ”的结果. 皮蛋瘦肉粥，又叫瘦肉粥、瘦肉皮蛋粥. 热量：95 大卡 (每100克) 中百罗森 皮蛋瘦肉粥 【皮蛋瘦肉粥】，又叫... 热量：34 大卡 (每100克) 711 皮蛋瘦肉粥，又叫711 711皮蛋瘦肉粥. 热量：55 大卡 (每100克) 薄荷生活 皮蛋瘦肉粥，又叫薄荷健康 皮蛋瘦... 热量：445 大卡 (每100克) 旭康 皮蛋瘦肉粥，又叫有家便利店 有家便利... 热量：43 大卡 (每100克) 星菜 皮蛋瘦肉粥，又叫星菜 星菜 皮蛋瘦肉粥. 热量：337 大卡 (每100克) 海福盛 皮蛋瘦肉粥，又叫诺亚方粥 诺亚方粥... 热量：458 大卡 (每100克) 罗森 皮蛋瘦肉粥，又叫罗森 罗森皮蛋瘦肉粥.
2020年4月13日 · 步驟一. 先煮一鍋粥備用. 肉絲加入米酒、油、玉米粉稍加按摩. 步驟二. 水滾後加入肉絲攪散，煮熟後撈起. 步驟三. 將皮蛋切碎，三顆蛋打散，粥滾後加入鍋中.
2012年5月2日 · 網路上有許多皮蛋瘦肉粥的作法，在參考了眾多網友及網路食譜的作法後，這次以這樣子的方式，煮出來的皮蛋瘦肉粥，真的是有省錢 (有五星級)的水準，其實~在這之前我也煮了無數次的皮蛋瘦肉粥過，但總覺得好像少了什麼味兒似的，而這次煮出來的 ...
薄荷食物库 / 广州菜 / 皮蛋瘦肉粥. 健身人群 一般人群. 皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效. 别名： 瘦肉粥、瘦肉皮蛋粥. 热量：95 大卡（100克）. 分类： 广州菜. 营养信息. 营养素含量 (每100克) 营养素含量 (每100克)
烹飪步驟. 皮蛋切碎；. 在煮粥前10分鐘左右將大米洗淨瀝乾；. 加入油和鹽調味；. 豬肉醃10分鐘備用；. 在鍋中加入米和水，高火燒開3分鐘，之後轉為中火再煮45分鐘，加入切碎的皮蛋；. 加入瘦豬肉，燜煮10分鐘，加適量鹽調味；. 裝入碗中；. 撒上少量芫茜；.
