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2019年8月16日 · 根據世界衞生組織定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的活體微生物，成為與人體建立互利共生關係的共生菌，有助維持菌群的平衡，其中市面上最常見的包括乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）。 由於益生菌對健康的益處具有菌株特定性，因此同一菌屬甚至同一品種內的益生菌都不一定會提供同樣的益處。 坊間多個不同品牌都有推出益生菌產品，部分配方更針對腸道健康或免疫力，當比較益生菌產品時，應尋找較高比例的雙歧桿菌和乳酸桿菌，因為它們被認為是「更健康的」菌群組合。 今次就挑選了針對腸道健康的益生菌膠囊作比較，同時了解哪些應注意的事項，以及又應如何挑選。 CFU值愈高 效果愈好.
2024年1月15日 · 今次評測的40款樣本中，全部聲稱具有健康功效，所標榜功效主要圍繞改善腸胃健康、提升免疫力、改善濕疹或過敏、及提升女性私密部位健康，惟腸胃肝臟科專科醫生表示，雖然腸胃道是免疫系統的一部分，若患上腸胃疾病，消費者並不具有專業醫護知識，未必能自行判斷不同腸胃問題的成因和治療方案，胡亂食用益生菌有機會影響病情；而現階段的醫學研究中，仍未能確定不同益生菌種類如何幫助調節人體免疫系統，亦未有大型臨床實驗數據可以直接關聯或比較不同益生菌菌株的免疫功效。
2024年1月15日 · 小朋友不時出現腸胃問題，有家長會選擇讓子女服用益生菌改善，不過亂服隨時有損健康。. 美國食品藥物管理局（FDA）去年發表警告，指一名曾服用一種益生菌配方的早產嬰兒，患上雙歧桿菌引起的敗血症而死亡。. 消委會測試40款益生菌產品，當中有20款聲稱 ...
2024年2月5日 · 益生菌是存活在人體内，能夠幫助維持健康的微生物，與人體建立互利共生的共生菌。 而益生菌最主要出沒的地方就是腸道，能有助維持腸道内菌群的平衡。 我們可以透過飲食來增加益生菌的數量，增強免疫力。 市場上有多款益生菌產品供大家選購，但是要挑選有品質保證及有效的益生菌，就要留意5大指標： 1. 列明菌株編號. 2. 列明菌種資訊. 3. 標示清晰. 4. 科研及臨床實證. 5. 菌種符合國際安全指標. 這次我們就抽取市面上5款人氣的益生菌產品，看看哪一款符合以上5大指標︰. 從以上圖表顯示，只有產品B有列明菌株名稱及編號，而其他產品標示均不夠清晰，未能符合5大指標。 同時產品B獲得多項國際及歐盟安全認證，確保符合國際級安全指引，令消費者食得安全又安心。
2024年5月15日 · 1. 甚麼是益生茵、益生元、膳食纖維？ 三者兼具效果更好？ Karlie解釋，益生菌其實是腸道內對身體有益的活菌；而益生元則是益生菌的「食物」，能長久養活益生菌，強化健腸作用；膳食纖維則能刺激腸道蠕動，使糞便濕潤柔軟，易於排出。 Karlie表示，三者結合能組成「鐵三角」活腸成分，能夠為腸道中的好菌提供足夠營養，抑制壞菌生長，並促進腸道健康。 2. 益生菌量最多 = 最好？ Karlie指出，雖然益生菌能幫助減低壞菌數目，但並不是愈多愈好，市面上很多益生菌產品標榜數以百億菌量，但如攝取過多益生菌，只會出現互相抵銷的效果，同時腸道細菌群失去平衡，會導致腸道不適應。 Karlie補充，益生菌種更為重要，大眾應選擇具高保健效能的菌種，如雙岐桿菌、鼠李糖乳酸桿菌、植物乳桿菌等，才能達到健腸的效果。
2023年10月6日 · 「萬寧益生菌腸敏配方膠囊」正好針對腸敏人士，透過三重專利菌株，幫助敏感腸道回復平衡生態，提升免疫力，改善腸道不適、肚脹、肚氣及排便不順等過敏症狀。 適合控制體重人士 - 萬寧100億活性益生菌膠囊 （長期抵買價：$179） 想管理體重的人士，除了針對食物和運動方面入手，一樣可以靠益生菌改善腸胃，助你更容易保持穩定體重。 「萬寧100億活性益生菌膠囊」有助鞏固腸胃健康，強化腸道微生態，幫助吸收及消化食物，從而調節體重並避免一系列健康問題。 專為女士而設 - 萬寧益生菌女士配方膠囊 （長期抵買價：$179） 女性的尿道感染和陰道感染，通常是由於微生物平衡失調，導致敏感部位酸鹼度改變，容易令壞菌增生。
2020年7月1日 · 人體腸道微生物包括細菌、病毒、真菌等，當中有壞的致病菌，也有好的、能抑制病毒入侵的益菌，其中益生菌便屬益菌，主要幫助身體平衡微生物生態。 若能保持腸道微生態平衡，腸道健康便可提升個人免疫力。 相反，失衡就會引致消化道、免疫系統相關問題，近年研究更發現益生菌在體重、濕疹，甚至抑鬱等問題上或會帶來好處。 下巴常現暗瘡，或與腸道微生態失衡有關。 （相片：iStock） 凌穎欣指，缺乏益生菌人士或會出現以下情況：消化系統問題如腹脹、便秘、腹瀉及胃脹、肥胖、反復出現念珠菌或其他真菌感染、經常生暗瘡（尤其是下巴和額頭位置）、有皮膚病如濕疹及牛皮癬、每年都會患上流感等等，均是缺乏益生菌的其中一些表徵。 超重有機會不體內益生菌不足所致。 （相片：iStock）
