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2021年10月29日 · 中醫認為，立冬後人體隨自然界轉變而陽氣內潛，養生以補腎防寒，斂陰護陽為原則，是為補冬的好時機。 註冊中醫師梁志軒指，大家進補時應考慮個人體質，不宜過分。 來到十月下旬，早晚見涼意，即使中午時份，走在街上縱陽光明媚亦需添衣。 「以節氣來說，立冬過後就標誌為冬季時間，所以在飲食上、養生方面等，都會有所調整。 雖然香港屬於南方地區，氣候上不會一下子就變冷，但其實人體的氣，亦會順隨着大自然的規律而有所轉變，所以亦應該注意節氣的轉換。 」梁醫師解釋道。 最新影片推介： 湊得輕鬆啲. 【湊得輕鬆啲】爸媽代子女答問題影響表達能力 辯論尖子拆解入學面試失分位. 中醫認為，針對不同季節，人體的五臟六腑亦有相應的養生準則。 如春季養肝、夏季養心、秋季養肺、冬季則養腎。
2022年11月7日 · 今日是二十四節氣中第十九個節氣「立冬」，象徵冬天的開始。節氣轉變，人體也會出現變化，入冬後可怎樣養身？註冊中醫師陳嬿珺分享入冬後常見病飲食指南，及養生注意事項。 最新影片推介： 陳醫師表示，人體在入冬
2023年11月7日 · 「立冬」象徵正式踏入冬季，此時天氣寒冷，萬物潛藏，人體也會順應著大自然而變化。那麽入冬後可以怎樣養生？TOPick邀請了註冊中醫師梁尹倩（Cinci），推介了2款養生食療，並分享立冬養生貼士。最新影片
2023年11月8日 · 立冬後最好早睡早起. 俗話說「秋冬養陰」，而一天晚上21點開始就是陰氣的開始，因此立冬後最好早睡早起，睡眠時間睡長才能補足精氣，讓我們身體不斷活化。 立冬5大傳統習俗. 1. 立冬一般俗稱要補冬. 古人認為立冬寒氣重，身體容易不適，因此要補冬，建議喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。 2. 立冬拜祖先. 立冬可拜祖先，感謝祖先一年幫忙，拜完後可以吃湯圓，代表家家團圓。 3. 吃餃子.
2021年12月10日 · 近日天氣顯著轉冷，冬季已然來到。 節氣中的大雪亦在前兩天開始。 過去小雪、大雪這兩個節氣代表下雪量，然而在中醫角度，此時正是冬天進補的大好時機。 正所謂「大雪補得當，一年不受寒。 」除適當進補外，如何去寒保暖，避免患病，同樣需要注意。 大雪時節，萬物潛藏，而養生則要順應自然規律。 註冊中醫師陳志勇指：「冬藏的概念是冬天通人體的腎器，腎器亦是先天之本，補好腎的話，有助我們度過寒冷的冬季。 而且在冬季，身體更能吸收食物中的營養，故補好腎，對於養生亦會有益有利。 最新影片推介： 靚太廚房. 【靚太廚房】SHARP 3合1微波蒸焗爐 一爐輕鬆炮製節日派對美食. 「大雪」過後應保養脾胃，食物選擇上以辛溫為主，有助促進血液循環，如羊、雞、山藥、生薑、蒜等。 （圖片：iStock）
2021年10月30日 · 11月7日為廿四節氣中的「立冬」，天文台預計下周的天氣會顯著轉涼，11月8日周一早晚較涼，市區的最低氣溫只有攝氏19度，打鼓嶺更得17度。 天氣轉冷要注意保暖，薑是禦寒好幫手，秋冬不妨可以進食薑養生。
2023年11月18日 · 冬季濕疹以血虛者最常見。 由於皮脂腺與汗腺功能下降，使罹患冬季濕疹的機率比年輕人增加。 另外，乾性皮膚者、乾皮症、魚鱗癬患者或因疾病或營養不良導致的皮膚乾燥者，也較易患乾燥性濕疹。 其臨床表現為乾和痕。 皮膚表皮含水量下降，皮膚比較乾燥粗糙、無彈性，有時甚至有網狀裂紋或落屑，時或有強烈痕癢感。 搔抓之後可見丘疹、水疱、糜爛及滲出，色鮮紅，灼熱或瘙癢等。 多發生在四肢伸側或腰部，下肢也較為常見。 冬季若多吃甜食、冷食、煎炸熱氣食物、辣、酒及咖啡，都易令皮膚處於慢性發炎狀況；生冷食物則易損傷脾胃，脾胃虛弱會形成濕；脾濕健運，濕熱內蘊，皮膚則會發疹、痕癢，令濕疹更加嚴重。 要改善濕疹，最重要戒口，多吃水果、蔬菜等富含維他命的食物，並適量進食雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合等滋陰潤燥的食物。
