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1. www8.ha.org.hk › prc › file糖尿病完全飲食手冊 - Hospital Authority

   www8.ha.org.hk › prc › file

   這本小冊子提供了糖尿病的基本知識、實用的飲食原則及指南、均衡及多元化的 餐單樣本和食譜，以及精闢的生活重點，除了適合糖尿病患者閱讀外，也適合追

2. www.chp.gov.hk › tc › static衞生防護中心 - 糖尿病飲食建議 - Centre for Health Protection

   www.chp.gov.hk › tc › static

   • 網頁紀錄

   糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法，如蒸、煮、烚。 減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿。 避免進食高糖分的食物。 愛吃甜食的人士可使用代糖調味。 減少以生粉「打芡」，並避免用芡汁拌飯。 選用含低脂肪的食物，並採用低脂烹調方法。 減少進食加工及醃製的食物。 留意營養資料標籤中的脂肪、鈉（或鹽）和糖的含量，選擇低脂、低鈉和低糖食物。

   星期一	星期二	星期三	星期四
   早餐	吞拿魚低脂芝士麥包三文治	早餐全麥穀物片（低糖）配脫脂奶 ...	番茄肉絲湯通粉
   早餐	吞拿魚低脂芝士麥包三文治	早餐全麥穀物片（低糖）配脫脂奶 ...	低脂低糖朱古力奶
   上午茶點	蘋果	梨	橙
   午餐 （假設外出飲食）	雲吞湯米粉	番茄牛肉飯	意式香草大蝦意粉

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3. 影片

   • 

     9:40

     youtube.com

     糖尿病患者飲食要怎麼吃

     2019年6月27日

     觀看次數：13.7萬

   • 

     8:50

     youtube.com

     【健康熱話】「防胰島素阻抗3大飲食原則」 #糖尿病飲食指南！ 營養師教3訣竅逆轉慢性腎病！#護腎飲食 合桃牛奶增頭髮彈性防乾燥 #脫髮飲食｜食物營養｜#慢性疾病 ｜腎病｜#飲食健康 ｜香港01

     2023年5月16日

     觀看次數：10.2萬

   • 

     4:32

     youtube.com

     管理栄養士が教える『糖尿病の食事療法と献立の立て方』

     2016年8月19日

     觀看次數：20.1萬

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4. www.elderly.gov.hk › files › ham糖尿病患者 飲食須知 - Elderly

   www.elderly.gov.hk › files › ham

   飲食調節的好處. 維持理想的血糖水平. 維持理想的血脂、血壓水平及體重. 可能減低藥物或胰島素劑量. 預防或減低糖尿病併發症. 如對本單張有任何疑問,請向醫護人員查詢。.

5. www.diabetes-hk.org › ch › page香港糖尿聯會

   www.diabetes-hk.org › ch › page

   • 網頁紀錄

   2024年10月21日 · 健康飲食 > 飲食建議. 飲食七招抗糖尿. 肥胖及不良的飲食習慣是患上糖尿病的其中兩大風險因素。. 其實不少糖尿病徵初現的人，他們早就患病好幾年，但因為病徵未現而疏忽，如果能早在血糖『責界』或糖尿病前期時就好好控制飲食，定能減輕病情，甚至可助 ...

6. www3.ha.org.hk › dic › sdn_02_01HKEC, Nutrition Information Web. - Hospital Authority

   www3.ha.org.hk › dic › sdn_02_01

   糖尿病飲食治療原則. 甚麼是糖尿病﹖. 碳 水 化 合 物 （ 葡 萄 糖 、 果 糖 、 蔗 糖 、 乳 糖 及 澱 粉 質 ） 經 消 化 後 成 為 葡 萄 糖 ， 在 血 液 中 運 行 。 胰 臟 產 生 的 胰 島 素 會 協 助 葡 萄 糖 進 入 細 胞 ， 產 生 能 量 。 糖 尿 病 患 者 因 胰 島 素 分 泌 不 足 或 其 效 應 降 低 ， 以 致 葡 萄 糖 不 能 進 入 細 胞 ， 並 停 留 在 血 液 中 ， 導 致 血 糖 持 續 處 於 高 水 平 ， 更 於 尿 液 中 排 出 ， 因 此 被 稱 為 糖 尿 病 。

7. 其他人也問了

   糖尿病患者的健康飲食方式有哪些?

   • 糖尿病患者的健康 飲食方式 繁體中文 有關健康飲食、糖 尿病預防與控制的 秘訣 當您的身體無法妥善地利用和儲存食物以提供能量時，就會患上糖尿病。 您身 體的能量主要來源於葡萄糖，這種糖來自含有碳水化合物的食物，諸如水果、 牛奶、部分蔬菜、穀類、澱粉類食物和糖。 當您的身體無法利用葡萄糖來提供 能量時，葡萄糖就會在血液中累積，進而導致較高的血糖水準。 視糖尿病類型而定，可能需要丸劑、胰島素，或其他針劑藥物來控制血糖。 糖尿病類型 這種類型的治療方式 第一型糖尿病ﾠ胰臟無法產生胰島素。 血糖會 在血液中累積，而不會用於提供能量。 • 胰島素注射 • 健康的飲食 第二型糖尿病ﾠ肝臟無法產生足夠的胰島素， 或者身體無法妥善地利用自身所分泌的胰島 素。

   糖尿病患者的健康 飲食方式 繁體中文

   guidelines.diabetes.ca/GuideLines/media/Docs/Patient Resources/Healthy_Eating_Traditional_Chinese.pdf

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   糖尿病患者應遵從哪些飲食原則?

   • 糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法，如蒸、煮、烚。 減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿。 避免進食高糖分的食物。 愛吃甜食的人士可使用代糖調味。 減少以生粉「打芡」，並避免用芡汁拌飯。 選用含低脂肪的食物，並採用低脂烹調方法。 減少進食加工及醃製的食物。 留意營養資料標籤中的脂肪、鈉（或鹽）和糖的含量，選擇低脂、低鈉和低糖食物。

   衞生防護中心 - 糖尿病飲食建議 - Centre for Health Protection

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   糖尿病患者應少吃飯嗎?

   • 又稱「大肚腩」,即腹部積聚過量脂肪。 研究指出腰圍可反映腹部脂肪積存的程度。 對於一般亞洲成年人而言,如果你的腰圍尺寸相等於或超出以下水平,你將被界定為中央肥胖,並較一般人有較高患上慢性病的風險。 1. 飯含豐富澱粉質,因此糖尿病患者應少吃飯嗎? 不應該。 飯跟其他五穀類食物如粉、麵、麵包等都是碳水化合物的主要來源。 糖尿病患者應選擇高纖維的碳水化合物如糙米、麥皮、 麥包等作為五穀類食物的來源,幫助穩定血糖。 此外,進食太多餸(蛋白質) 如肉類或魚類,可導致攝取過多熱量和脂肪,令體重和血脂上升,更會影響病情。 2. 減糖電飯煲有助控制血糖? 巿面上的減醣電飯煲效能參差,使用減醣電飯煲烹煮的熟飯含水量較高,使其重量及體積增加,從而產生減醣的錯覺,其實大部分的減醣效能低。

   糖尿病完全飲食手冊 - Hospital Authority

   www8.ha.org.hk/qmh/department/prc/file/latestnews/07/leaflet.pdf

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   如何改善糖尿病控制指標?

   • 在烹煮食物或外出用膳時,我們可以參考手冊提供的均衡飲食原則和食物交換法,作出適當的食物選擇。 而附上的餐單樣本和營養標籤資訊,有助我們更加容易掌握選擇食物的技巧,從而改善疾病控制指標,如餐後血糖值和糖化血紅素等。 除飲食資訊外,本手冊亦刋載關於糖尿病的基本知識,如病徵和併發症、糖尿病控制指標、血糖監察方案、以及低血糖處理方法,方便大家參考。 「營、型、翼翼」糖尿病完全飲食手冊,希望幫助大家即使在奔波勞碌,營營役役的生活中,也能注意「營」養的攝取,並因應糖尿病的類「型」,小心「翼翼」選擇適當的食物,保持身體健康。 相信大家能夠在閱讀本手冊後,得到更深的體會。 要治療糖尿病,處方藥物固然重要,但如病人能適當地改善飲食習慣,對控制病情更能事半功倍。

   糖尿病完全飲食手冊 - Hospital Authority

   www8.ha.org.hk/qmh/department/prc/file/latestnews/07/leaflet.pdf

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   糖尿病人可以吃節食嗎?

   • 很多人認為糖尿病人的飲食與正常人的飲食截然不同，或將之錯誤理解為完全乏味而痛苦的「戒口」或「節食」。 事實上，糖尿病人的飲食是一種健康的飲食習慣，並不沉悶乏味，而且美味無窮，充滿變化。 只要能夠掌握竅門，無論患病與否，大家都可以輕鬆地配合個人的生活習慣、工作及社交生活的需要來安排飲食。

   衞生防護中心 - 糖尿病飲食建議 - Centre for Health Protection

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   糖尿病患者應如何控制血糖水平?

   • 糖尿病人的飲食講求適當分配日常正餐、湯水、水果及小食中的醣質（又稱碳水化合物）攝取量。 醣質攝取量會影響血糖的水平，如能適當分配一天的醣質攝取量，便可有效控制血糖水平。 醣質除了見於砂糖與蜜糖外，亦見於穀物類、根莖類蔬菜和乾豆的澱粉質、水果的果糖和牛奶的乳糖。 糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法，如蒸、煮、烚。 減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿。 避免進食高糖分的食物。 愛吃甜食的人士可使用代糖調味。

   衞生防護中心 - 糖尿病飲食建議 - Centre for Health Protection

   www.chp.gov.hk/tc/static/102339.html

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8. www.diabetes-hk.org › ch › page香港糖尿聯會

   www.diabetes-hk.org › ch › page

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   2024年10月21日 · 香港糖尿聯會成立於一九九六年九月，是香港政府註冊慈善組織。我們的宗旨是為糖尿病患者服務，促進各界人士對糖尿病的認識和關注，以期加強糖尿病的預防和治理。Diabetes Hongkong (DHK) was founded in September 1996 as a charitable voluntary

9. guidelines.diabetes.ca › GuideLines › media糖尿病患者的健康 飲食方式 繁體中文 - Diabetes Canada

   guidelines.diabetes.ca › GuideLines › media

   糖尿病患者的健康飲食方式. 繁體中文. 食物以提供能量時,就會患上糖尿病。您身體的能量主要來源於葡萄糖,這種糖來自含有碳水化合物的食物,諸如水果、牛奶. 、部分蔬菜、穀類、澱粉類食物和糖。當您的身體無法利用葡萄糖來提供能量時,葡萄糖就會在�. 液中累積,進而導致較高的血糖水準。 視糖尿病類型而定,可能需要丸劑�. 可使用胰島素或丸劑. 每天食用多種健康食物. 食用足量的蔬菜和水果. 選擇全穀類食品. 有助於更好地控制所有類型的糖尿病。知道要吃什麼以及吃. 少將有助於您控制自己的血糖水準. 食用更多的蔬菜 ( 白菜、青花菜)。它們富含營養素,且熱量較低。 肉、雞肉、瘦肉、低脂起司,或蛋�. 選擇植物油,諸如橄欖油、芥花油和堅果油,而非動物脂肪和椰子油。