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腳的健康狀況反映了身體的潛在警訊，隨著年齡增長，足部健康常常被忽略，卻是影響長輩生活品質的關鍵因素。 本篇文章我們一起來認識 9 個長輩可能會有的足部問題，以及照顧服務員該如何協助做足部護理！
2021年5月2日 · 「之前只要走一點路就會抱怨腳痛，如今卻連坐著不動都喊痛。」尤其年紀超過65歲，下肢周邊動脈阻塞的發生率就會上升，醫師表示患者下肢動脈阻塞，使血液循環受阻，需要儘快處理，否則大量組織將缺氧壞死，嚴重程度甚至可能導致截肢。
2023年10月20日 · 中老年人時常走個2、3公尺就感覺腰酸背痛、腳麻、雙腳無力，或是腳越走越脹、越走越重，一定要找個地方坐一下。 許多人會覺得這是肌肉退化所造成，實際上根據神經外科專家方鵬翔醫師表示，這很可能是「椎管狹窄症」在作怪。
2 天前 · 足底筋膜炎成因多元. 台北醫學大學新國民醫院物理治療師覃儀群指出，足底筋膜炎是一種常見的足部問題，會造成腳跟和腳底的疼痛不適，嚴重影響日常生活品質。 透過正確的復健運動和生活習慣調整，可以有效緩解足底筋膜炎的症狀，避免反覆發作。 足底筋膜是一種網狀的組織，範圍從腳跟延伸至五根腳趾，具有支撐的功能，也能在運動時吸收來自地面的反作用力。 然而，足底筋膜可能因為各種原因而發炎，導致疼痛不適。 年老退化、運動過度、承重過多、不合適的鞋子等，都可能造成足底筋膜發炎。 此外，先天結構因素，如扁平足、高弓足等，也都可能導致足底筋膜炎的發生。 看更多： 足底筋膜炎／腳底「痛哪裡」才是足底筋膜炎？ 如何確診？ 治療方法有幾種？ 足底筋膜炎如何改善？ 透過復健運動改善症狀.
2020年4月16日 · (圖文:家天使編輯團隊) 退化性關節炎是造成許多長輩行動不便、活動量減少的主要原因之一，根據研究統計(註一)50 歲以上是10~15%，60 歲以為 20~30%，70 歲以上老人更有半數以上罹患指關節退化性關節炎，其中特別要注意的是，女性長輩患有退化性關節炎
2024年9月29日 · 中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。 老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。
2021年2月1日 · 在日常生活當中，有很多的老年人會出現雙腿無力，這嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意這種情況的出現，以免造成更多影響，要注意合理的進行搓腿，而且要注意暖腳，蹬腳揉腿，那麽，老年人出現雙腿無力應該怎麽辦？
1 天前 · 一、足底筋膜伸展運動. 將腳趾向腳背方向拉直，直到足底筋膜有繃緊的感覺，維持20-30秒，共5次。 二、足底筋膜按摩. 坐姿，將腳放在網球上，以網球按摩於足底筋膜，須避開骨突處。 每次30秒至1分鐘，一天1-3次。 三、小腿後側肌力訓練. 可採坐姿或是站姿手扶著椅背，執行踮腳尖，再慢慢將腳跟放下。
2021年3月22日 · 很多人都聽過「筋長一寸，壽延十年」，研究顯示中年以後，肌肉力量急速下降，肌力不足和關節僵硬，增加了跌倒的風險，老人家亦會經常抽筋，晚上瞓覺雙腿也因抽筋痛到醒，物理治療師梁惠紅（Joey），針對大肌肉羣以靜態伸展為主，設計四式拉筋運動，讓
2 天前 · 如果你的左腳常常比右腳腫脹，甚至腳踝皮膚變硬或出現棕色素沉澱，小心可能罹患髂靜脈壓迫症候群。 醫師表示，髂靜脈壓迫通常不易... 首頁
