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2024年8月21日 · 根據香港糖尿聯會建議，女性每餐約需40至60克碳水化合物，而男性約需50至80克，餐與餐之間／睡前可進食10至20克碳水化合物的小食。 而糖尿病人在設定碳水化合物攝取上限時，應醫生或 營養師 的專業意見。
糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。
2024年5月13日 · 糖尿病一週菜單推薦 – 設計糖尿病菜單六原則. 「今天要吃什麼？. 」是不少外食族糖友的煩惱。. 早餐想吃富有飽足感的傳統飯糰，卻擔心血糖會飄高；午餐想來份炸雞腿便當，但看到肚子的游泳圈，決定還是吃滷雞腿就好；結束一天的忙碌後，晚餐想放鬆來 ...
2024年9月26日 · 糖尿病飲食早餐選擇？. 糖尿病飲食有甚麼注意事項？. 事實上，糖尿病是慢性疾病，在香港，每10人有1人是糖尿病患者，當中約每5名患者有1人是年輕發病者。. 糖尿病若控制不當，容易導致併發症，包括高血壓。. 長期進食高鹽分食物亦會增加患上高血壓的風險 ...
基本飲食須知. 飲食定時定量* 適量進食含醣質的食物. 穀物類根莖類和乾豆. 選用低鈉(鹽)的天然. 高糖分. 調味料,避免選用高鹽或. 的調味料. 蠔油. 水果類. 飲食均衡及多元化. 奶類及代替品. 南乳. 多選吃含高纖維素的食物. 健康飲食金字塔. 避免進食含高脂肪的食物及減少烹調用油量. 如有需要,患者可在醫護人員建議下採納少食多餐的飲食模式。 患者不宜偏重選吃甜食而減少進食其他健康食物的分量。 食物選擇建議表. 減少選用. 適量選用. 穀物類. 薯條. 蔬菜類. 煉奶全脂奶. 水果類. 肉、魚、蛋及代替品. 低脂奶脫脂奶 . 奶類及代替品. 油、鹽、糖類. 衞生署長者健康服務網站:www.elderly.gov.hk. 長者健康資訊專線:2121 8080.
糖尿病患者的健康飲食要訣. 1. 定時定量進食. 定時定量進食是要避免過饑或過飽，以維持血糖的穩定。. 若在一餐中進食大量的食物，會導致血糖大幅上升，而進食太少則會令血糖過低，影響健康。. 2. 維持均衡及多元化飲食. 糖尿病患者應多元化及適量地進食 ...
2021年4月19日 · 糖尿病飲食指南. 一個好的糖尿病食療餐單，必須考量到糖尿病的餐單目的、食物的味道、生活習慣，以及藥物治療的影響。. 此外，糖尿病飲食指南應著重在攝取天然、非快餐式、未加工處理的食物，並幫助病患在對的時間，選對的食物，吃對的份量，同時確保 ...
2024年1月25日 · 今次介紹糖尿病飲食原則與禁忌、3個簡單食譜，亦會分享糖尿病前期一日三餐的食療菜單。糖尿病飲食指南 一個好的糖尿病食療餐單，必須考量到糖尿病的餐單目的、食物的味道、生活習慣，以及藥物治療的影響。
這本小冊子提供了糖尿病的基本知識、實用的飲食原則及指南、均衡及多元化的 餐單樣本和食譜，以及精闢的生活重點，除了適合糖尿病患者閱讀外，也適合追 求健康生活的人士參考。陳俊明教授 香港大學內分泌科主任 2024年1 月1日 2
其實不少糖尿病徵初現的人，他們早就患病好幾年，但因為病徵未現而疏忽，如果能早在血糖『責界』或糖尿病前期時就好好控制飲食，定能減輕病情，甚至可助你遠離糖尿病。
