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     圖片: vecteezy.com

     • 要養成健康的生活習慣，每日必須保持適量運動和均衡飲食，這對長者亦然；若長者能建立良好的生活模式，將有助保持身體健康，讓自己有能力處理生活上的各項事務。 以下連結提供有關長者日常生活的各項保健貼士。 長者健體計劃 長者健康飲食建議 健康生活模式 長者保健貼士 照顧長者小貼士 照顧長者，尤其是患有長期病患（如痴呆症或中風）的長者，需要特別的技巧。 長者健康服務網站內特設「護老者天地」專區，內容包括各種護老貼士及實用建議，希望為護老者提供更多所需資訊，協助他們照顧長者。 ...
     www.gov.hk/tc/residents/health/healthadvice/healthcare/elderlyhealth.htm

     GovHK 香港政府一站通：長者的健康護理

2. 其他人也問了

   如何解釋老人心理學的各種知識?

   • 面對老人的心理、心態、言行舉止，最重要的是「科學的知識與專業的剖析」，因此本書大量引用書籍及專業期刊，運用三百多個專有名詞來說明，希望能正確地解釋老人心理學的各種知識。 又介紹了十二部與老人心理相關的電影，增加全書的趣味性。

   博客來-老人心理學

   www.books.com.tw/products/0010572620

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   老年人如何照顧日常生活?

   • 首先要了解老年人身、心、靈各方面都較為脆弱，除了照顧日常生活，還要發自內心關懷，注意生理、心理的狀況，才能提供良好照護。 老年人視力減退、動作遲緩，需注意室內光線充足，常用物品盡量放在固定位置，減少雜物堆積。 地板不可太滑，尤其浴室地面宜保持乾燥，馬桶周圍或有高低落差的地方加裝扶手。 步態不穩者可使用 輔具，或在家中安裝扶手，以 防跌倒。 老年人很多有牙齒脫落、唾液分泌減少、腸胃蠕動變慢的情況，影響食物消化吸收甚鉅，最好選擇質地軟、易消化的食物，盡量清淡，避免油炸、辛辣或刺激性食物。 注意飲食均衡，適量食用優質蛋白質、蔬果，攝取足夠的鈣質、膳食纖維及水分，如有需要可補充綜合維他命。 此外，也要維持三餐定時定量，避免血糖波動過大。

   樂齡照護怎麼做？居家環境、身體健康、在地老化缺一不可－《光和日 …

   www.ilong-termcare.com/Article/Detail/2566

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   老人有什麼心理反應?

   • 心理學家將老人的心理反應，歸納幾種型態：「哀傷」，配偶或其他親人的過世，對人們的心理有很大的影響，特別是在老年階段，接觸這種傷感的事情又比年輕時多，面對哀傷的心理調適是重要的，否則會導致長者的身體健康的減退。 「罪惡感」：老年階段常會追憶往事，從回顧中也會讓長者憶起一些未盡事務或不愉悅的回憶，這些都可能令其產生自責的罪惡感。 「孤獨感」：這種孤獨感可能由於退休或失去配偶而產生；亦可能是老人對未來死亡降臨所產生的一種心理反應，尤其是身體衰退或有疾病時更甚。 「消沉」：這是由孤獨感的增強後覺得人生乏味的心理，消沉自卑自棄，對外界任何事都不再感興趣。 「焦慮」：老人面對前途暗淡、孤獨、罪惡感、疾病和死亡的降臨等，都是令老人焦慮的原因。

   長者面對變老的階段與心理調適 - 林娟芬 - 焚而不燬 信仰資源分享 - Pre…

   gospel.pct.org.tw/AssociatorArticle.aspx?strBlockID=B00007&strContentID=C2013080500022&strCTID=CT0003

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   社會上的老人常見的問題是什麼?

   • 社會上的老人常見的問題—像是對年輕人滿懷憤怒、輕視、敵意，對人、對事常常愛作對、愛否定，又很固執不通等等—有許多的成因，不單單是因為年老力衰的問題，也和社會明顯鄙棄老人脫不了關係；而社會的鄙棄，老人當然也會耿耿於懷。

   年老，也可以成為生命轉變的契機

   bible.fhl.net/sundayschool/sundayschool307404.html

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   老人社區照顧是什麼?

   • 目前，地方政府的老人社區照顧屬於長期照顧的一環。 各地方政府皆設有長期照護管理中心，65 歲以上無自我照顧能力者是其重要服務對象。 以下介紹屏東縣政府長期照護管理中心。 另外，依據內政部社會司「建立社區照顧關懷據點實施計畫」，未來三年將在全台灣設置兩千個社區關懷據點，提供老人照顧社區化之預防照護，這些據點將提供關懷訪視、點化問安、諮詢及轉介服務、餐飲服務、健康促進等多元服務。

   台灣老人社區照顧：理念、現況與問題 - 台灣社區通

   communitytaiwan.moc.gov.tw/Item/Detail/台灣老人社區照顧：理念、現況與問題

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   老年人的家庭人際關係怎麼調適?

   • 老年人除了上述家庭人際關係外，還有與親朋的關係、同事、同學的關係、鄰里的關係。 這些關係的調適，要受人際吸引的因素制約。 老年人由於行動不便，鄰里關係的和睦顯得特別重要。 與鄰居相處，應該樂於相助，視同親友。

   引】老年人與家庭-健康樹

   www.jktree.com/oldman/article/52e4.html

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3. www.healthyhkec.org › healthcare › eldercare長者護理常識及技巧

   www.healthyhkec.org › healthcare › eldercare

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   2019年8月2日 · 長者護理常識及技巧. 失禁護理. 扶抱技巧. 進行扶抱或轉移動作前應先作出評估和準備，以確保長者及照顧者的安全. 長者營養. 長者餵飼及技巧. 長者復康運動及助行器使用. 預防長者摔跌. 預防壓瘡. 足部護理. 約束技巧. 發燒之護理. 「發燒」是體溫上升的意思，是病徵的一種。 暈眩的護理. 氣促的護理. 水腫.

   • 醒腦錦囊

     醒腦錦囊 - 長者護理常識及技巧

   • 港島東醫院聯網 - 齊來控糖有辦法

     港島東醫院聯網 - 齊來控糖有辦法 - 長者護理常識及技巧

   • 晚期疾病患者之舒適餵食方案

     晚期疾病患者之舒適餵食方案 - 長者護理常識及技巧

   • 長者照顧專頁

     長者照顧專頁 - 長者護理常識及技巧

   • 家傭照顧手冊

     家傭照顧手冊 - 長者護理常識及技巧

   • 戒煙與健康資訊

     戒煙與健康資訊 - 長者護理常識及技巧

4. www.healthyhkec.org › healthcare › eldercare長者護理

   www.healthyhkec.org › healthcare › eldercare

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   2024年8月30日 · 長者護理 長者常見疾病 長者護理常識及技巧 輕度認知障礙 - 醒腦錦囊 長者防寒知識講座 律敦治及鄧肇堅醫院老人科教育資訊 長期病患者護理 健康飲食 精神病資訊 思覺失調 物質誤用 其他常見精神科疾病 精神復元人士家屬錦囊 輕度認知障礙 - 醒腦錦囊 認知障礙

5. www.elderly.gov.hk › tc_chi › carers_corner護理技巧 - Elderly

   www.elderly.gov.hk › tc_chi › carers_corner

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   長者肌肉痙攣及攣縮的護理 (II) 職業治療篇 長者的吞嚥及飲食問題 長者吞嚥問題 長者的餵食 咀嚼困難之無障礙健康飲食 碎餐及糊餐膳食安排 傷口的護理 傷口的護理 上一頁 頁首 護理技巧 溝通技巧 壓力處理 ...

6. www.e123.hk › zh-hant › nursing基本護理照顧 - e123長青網-長者服務及老人院資訊

   www.e123.hk › zh-hant › nursing

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   「賽馬會流金頌護老有e道」網上護老課程為專業人士及公眾而設，讓所有照顧者可以隨時隨地透過流動裝置學習實用護理原則和技能，以支援長者應對常見的健康問題。

7. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：長者的健康護理

   www.gov.hk › tc › residents

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   此專題文章介紹香港政府為市民提供的長者健康護理資訊。 內容包括長者常見健康問題、長者健康中心及醫院、健體計劃及保建貼士，以及護老者資訊。

8. www.elderly.gov.hk › tc_chi › carers_corner長者的餵食 - Elderly

   www.elderly.gov.hk › tc_chi › carers_corner

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   根據長者的健康情況安排食物，可預先製作餐單。 亦要配合醫護人員、營養師及言語治療師的建議，預備軟餐、碎餐、糊餐、流質的膳食或分量上的安排. 糊餐要經過攪磨，為了增加長者的進食意慾，建議將肉類、瓜菜及穀物類如 飯、麵等分開攪磨，放在不同的器皿. 考慮長者的飲食習慣、宗教信仰、文化及個人健康情況，確定給予的食物無誤和分量適當，例如：糖尿餐、低鹽餐或素食餐等. 選擇安全及容易吞嚥的食物，經常更換菜譜，選取高營養的食物，可增進長者食慾及確保攝取足夠的營養. 按需要給予適當的食物，例如：軟飯、粥或流質，將肉類去骨，去皮及分成小塊，蔬菜剪細段，方便進食，避免因食物太大而引致喉嚨哽塞的危險. 避免太硬的食物，例如：果仁. 避免較黏及爽滑的食物，例如： 蒟蒻、魚蛋、原粒提子、湯圓／糯米糍／年糕.

9. www.elderly.gov.hk › tc_chi › carers_corner護老者天地 - Elderly

   www.elderly.gov.hk › tc_chi › carers_corner

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   護老者天地提供護老者所需的各種護理技巧及資訊。透過增加護老者的知識和技能，使長者活得更健康。