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  1. 腰痛治療運動 相關

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  2. www.youtube.com › watchEP2 全世界最好的抗腰痛運動｜全世界最好的伸展｜核心肌群訓練 - ...

    2022年11月1日 · 【全世界最好的抗腰痛運動｜復健科醫師Jc視角】大家好! 我是復健科醫師 Jc🦸‍♂️你也跟我一樣有腰痠痛嗎?😩#腰酸不是病_痛起來要人命#好的核心肌群帶你的腰上天堂#伸展與核心訓練菜單不藏私👨‍⚕️臨床研究顯示當下背痛開始產生，疼痛會對核心肌群產生抑制訊號⛔️， 核磁共振影像上發現核心肌群就開始產生萎縮被脂...

    • 7 分鐘
    • 1.6M
    • Jc復健日常

  3. www.youtube.com › watch成日覺得腰部繃緊/ 腰痛？物理治療師教你3個簡單伸展運動 | 吳子 ...

    成日覺得腰部繃緊？ 物理治療師教你3個簡單伸展運動 | 吳子謙 物理治療師 | HKPhysioRehab立即預約：https://shorturl.at/lpNU8今次教左大家3個運動解決腰部繃緊的伸展運動，主要對象係無腰痛，但平日覺得條腰硬硬地的人。 如果你地有腰痛的，可以試下做我之前拍的一段片:https://...

    • 6 分鐘
    • 106.7K
    • Together Physio骨專科物理治療

  4. www.youtube.com › watch緩解腰痠的10分鐘小運動！久坐族必看！｜詹珞瑤 物理治療師 ...

    2021年7月5日 · 簡單的動作就能舒緩腰椎壓力腰椎關節會因為久坐而有壓力是超常見的問題就算是原本腰健康的人久坐也會有不舒服的感覺所以學起來簡單幾招常常 ...

    • 13 分鐘
    • 246.2K
    • 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

  5. www.youtube.com › watch4個舒緩腰痛的復康運動 | 吳子謙 物理治療師 | HKPhysioRehab

    2019年11月9日 · ...more. 這些運動屬於腰背初期的復康運動，它能幫助舒緩急性腰痛。 對於有椎間盤突出、或椎間盤受傷的病人尤其奏效，同時亦適合一些經常覺得腰部位置非常繃緊的病人。 立即預約：https://shorturl.at/lpNU8如何知道自己椎間盤有沒有受傷？ 根據臨床經驗，病人在椎間盤受傷後會出現:- 咳會痛- 彎腰會痛- 久坐後會痛有...

    • 2 分鐘
    • 28.3K
    • Together Physio骨專科物理治療

  6. www.youtube.com › watch急性腰痛，最痛時的4個舒緩運動 | 4 Exercises to relieve Acute ...

    2022年9月28日 · 《腰痛 · 急性與慢性》系列講述這兩類常見腰痛的病理，以及當患上這些疾病時的正確態度，和適切的物理治療運動等。 * 短片內容僅作參考。

    • 9 分鐘
    • 11.4K
    • PhysioYes !

  7. www.youtube.com › watch椎間盤突出，改善腰痛的6種自救運動！｜羅伯特物理治療 - YouTube

    2021年2月24日 · ｜羅伯特物理治療#椎間盤突出 又讓你下背痛了嗎?這次要介紹幾種針對椎間盤突出的 #背部訓練緩解 #腰痛 的問題趕快跟著一起做做看吧0:00｜影片 ...

    • 5 分鐘
    • 103.3K
    • 羅伯特物理治療

  8. www.youtube.com › watch3個動作消除餘下腰痛 | 急性腰痛第二階段治療運動 | 3 Exercises ...

    2023年4月12日 · 《腰痛 · 急性與慢性》系列講述這兩類常見腰痛的病理，以及當患上這些疾病時的正確態度，和適切的物理治療運動等。 * 短片內容僅作參考。 實際病情和治療方案應請教醫生或物理治療師。 當進行任何運動或進行一些自我處理時...

    • 5 分鐘
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