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2023年7月21日 · 腰背痛. 【舒緩腰痛】專家分享7大穴位按摩方法，學好正確姿勢。 ANKH機能再生專業團隊教你正確姿勢及穴位按摩舒緩腰痛。 腰痛是現代人常見的健康問題之一，尤其是長時間坐著、坐姿不良或缺乏運動的人更容易出現腰背痛。 腰部不適不僅導致疼痛、肌肉僵硬、彎腰幅度受到限制等問題，更會影響工作和日常生活。 因此，學習一些簡單的穴位按摩方法，可以幫助舒緩腰痛，改善身體狀況，提高生活質素。 本文將分享7個有效的穴位按摩方法，並提供正確的姿勢和注意事項，讓您學會舒緩腰痛的技巧。 2類腰背痛原因與症狀. 急性腰痛. 急性疼痛是最常見的腰背痛原因之一，當您做某些姿勢或動作時會感到劇烈疼痛。 這種疼痛可能由多種因素引起，例如姿勢不良、突然舉重物扭到腰、跌倒時腰部用力或壓迫到腰椎、腰背部肌肉拉傷、韌帶扭傷等。
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2019年5月24日 · 背痛從何而來？背痛又會透過什麼症狀表現出來？想要找出答案並非總是那麼容易。因此，經驗豐富的治療師測試了一系列激痛點，發現了肌肉硬化的情形。而特殊的激痛點按摩，可以協助解決問題。「激痛點」是由於血液循環不全而引起的肌肉硬化。
2023年1月26日 · 郭唐佑建議，民眾若出現腰痠背痛，在家可運用按摩球，使緊繃的軟組織放鬆，像腰大肌、腰方肌疼痛者，可以拿按摩球頂在牆壁，於相對疼痛處滾動，或平躺在瑜伽墊上，雙腳捲起手抱膝，確保腰椎、尾椎貼合瑜伽墊後，進行左右搖擺各15下三回，可稍稍放鬆腰部疼痛。...
2022年5月6日 · powered by Cyberon. 【早安健康／蔡經謙報導】腰痛或許是最常見的不適症狀之一，雖然並非急重症，但常期腰痛也能讓民眾叫苦連天。 而原因也十分常見，姿勢不良、久坐久站、搬運重物等都有可能造成腰痛。 除了伸展、按摩腰部舒緩外，專家指出，按摩「腿部」也能有效舒緩腰痛！ 人體中含有「經絡」的存在，位於身體深處，不僅能讓「氣」、「血」、「津液」通過，也與內臟密切相關，在身體交錯，將身體各個組織與臟器串聯。 而穴道則是通調經絡的特殊氣聚所在地，透過科學研究發現，99.6％的穴位與脊髓神經或腦神經的分支密切相關。 透過中醫師的經絡配穴，刺激穴位後，便能使經絡系統恢復正常，加強氣血循環，讓人體的能量和諧，因此得到治癒病症的效果。
