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- 較常見的為「臀部、大腿、小腿等肌力不足，或是韌帶鬆弛、習慣」，而罕見的先天神經性疾病，都可能造成反曲膝。 如上所述，一般在站著時，膝蓋會維持在完全伸直，也就是大腿骨（股骨）、小腿骨（脛骨）會呈一直線，能維持在這樣的狀態，是透過前側跟後側、外側跟內側的張力達到平衡，但若是在膝蓋後側的肌肉、韌帶不夠穩定，就像是帆船其中的一條繩子綁的特別鬆，就會被拉得更長。
www.sportsv.net/articles/89392走路姿勢怪怪的？淺談：膝過度伸直（Hyperextended knee） - 健康生活 - 運動視界 Sports Vision
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2021年10月24日 · 反曲膝（genu recurvatum）或膝關節過度伸直（hyperextended knee）是指在觀察一個人的側面下，膝蓋會過度伸直超過5度以上，正常情況下，膝蓋完全伸直像是時鐘在六點的樣子，而過度伸直會有點像在五點鐘的狀態（時針跟分針是不平行的）。
在醫學領域裡，當膝蓋落在小腿和大腿中線的後面，我們稱之為膝關節過度伸直（knee hyperextension)。 膝蓋的正常伸直範圍應該維持在0～5度，超過這個範疇，就是膝超伸了。
膝蓋過度伸直 ? 如圖，是正常膝蓋與膝蓋過度伸直的兩種狀況，很明顯正常情況下站立時膝蓋應該是180 度或是微彎的狀態，然而過度伸直便是角度小於180 非常明顯的時候，這時可以說該患者有Knee hyperextension 或是Genu recurvatum(膝反曲) 的問題。
反曲膝（genu recurvatum）或膝關節過度伸直（hyperextended knee）是指在觀察一個人的側面下，膝蓋會過度伸直超過 5 度以上，正常情況下，膝蓋完全伸直像是時鐘在六點的樣子，而過度伸直會有點像在五點鐘的狀態（時針跟分針是不平行的）。 造成的原因？ 較常見的為「臀部、大腿、小腿等肌力不足，或是韌帶鬆弛、習慣」，而罕見的為先天神經性疾病，都可能造成反曲膝。 如上所述，一般在站著時，膝蓋會維持在完全伸直，也就是大腿骨（股骨）、小腿骨（脛骨）會呈一直線，能維持在這樣的狀態，是透過前側跟後側、外側跟內側的張力達到平衡，但若是在膝蓋後側的肌肉、韌帶不夠穩定，就像是帆船其中的一條繩子綁的特別鬆，就會被拉得更長。
膝蓋的穩定結構，除了前後的平衡，還有內外側的平衡，因為正常的骨骼結構，膝關節即有輕微5-7度的外翻（即X型腿） ，使得前方的髕骨（patella）會有自然趨勢向外傾斜。 若平時缺乏運動或是疲勞累積造成外側髂脛束太緊、內側肌肉韌帶無力，髕骨傾斜會更嚴重，軟骨壓力加重、摩擦增加，發炎退化的機會也就大增。 藉著拉筋動作把 髂脛束做適當的伸展放鬆 ，可以 平衡內外張力 ，讓 關節活動更流利 。 3 .訓練 股四頭肌 (quadriceps muscle)
2021年6月30日 · 1. 膝關節的構造. 2. 為什麼完全伸直可以省力？ 3.
2020年11月11日 · 一般認為膝蓋只能彎曲或伸直，實際上，膝蓋還能做出「帶動小腿」的動作。膝蓋彎曲時，小腿會往內轉，伸直時則往外轉。 然而，膝蓋愈是容易疼痛的人，愈無法做到這個轉動的動作，呈現外傾狀態的人也特別多。
