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- 指將 胎兒 及其附屬物從子宮內逼出的力量。 包括 子宮收縮 力、 腹肌 及膈肌收縮力和 肛提肌 收縮力。 （一）子宮收縮力（簡稱宮縮） 是臨產後的主要力量，能迫使宮頸短縮、 子宮頸 口擴張，胎先露下降及胎兒、 胎盤 娩出。 宮縮從 分娩 開始一直持續到分娩結束，臨產後正常宮縮具有以下特點： 1．節律性 宮縮具有節律性是臨產的重要標誌之一。 宮縮是具有節律的陣發性收縮，每次陣縮由弱漸強（ 進行期 ），並維持一定時間（ 極期 ），隨後再由強漸弱（ 退行期 ），直到消失進入間歇期。 ...
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正常宮縮的特點有： 1、節律性。正常宮縮是宮體肌不隨意、有規律的陣發性收縮並伴有疼痛，故有“陣痛”之稱。每次宮縮由弱漸強，維持一定時間（一般30秒左右），隨後由強漸弱直至消失。2、對稱性。
臨產後的宮縮能迫使子宮頸管變短直至消失、宮口擴張、胎先露部下降和胎盤、胎膜娩出。臨產後的正常宮縮特點有: 1．節律性 宮縮的節律性是臨產重要標誌。正常宮縮是宮體部不隨意、有規律的陣發性收縮伴有疼痛。故有陣痛之稱。
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假性宮縮
假性宮縮一般在28～30週，也就是第三孕期的時候出現，除非孕媽咪神經比較遲鈍、不敏感，否則幾乎都會出現假性宮縮。 此時寶寶體積變大撐開子宮，子宮受到刺激便容易形成假性宮縮，但持續時間不長，1小時約2～4次，每次持續數秒。 孕媽咪常在變換姿勢或用力時出現假性宮縮的反應，會有肚子突然變緊的感覺，但不會有出血、破水、腰痠、腹疼的症狀，頻率也不像真性早期宮縮會愈來愈強，稍事休息便會緩解。 李如悅醫師強調，假性宮縮是正常的生理現象，子宮變大後一旦受到拉扯就容易產生收縮，但收縮時間很短、次數零星且不規則。假性宮縮可以幫助子宮頸為生產做暖身，讓子宮頸在37週後出現真正分娩收縮時順利打開。 過於疲憊、曾有早產病史的孕媽咪或老師、餐飲服務人員、護理師、專櫃小姐等需要久站的職業特別容易出現假性宮縮的症狀；另外彎腰、彎曲身體壓迫腹部同樣可能引發假性宮縮；而如果孕媽咪常從事體能活動，假性宮縮的次數也會比較頻繁。 有些孕媽咪因為初次懷胎沒有經驗，在周遭婆媽時時給予不同意見的情況下，無形中累積壓力，身體就像一個隨時會爆發的壓力鍋，使得情緒長期處於緊繃狀態、肌肉神經敏感、並容易緊張，特別容易在第3孕期出現假性...
分娩宮縮
37週以後，胎兒各部位都已發育完畢，孕媽咪多半會在此時出現產兆，即真正的分娩宮縮。分娩宮縮有其規律性，大腦的腦下垂體會分泌化學物質向子宮下達生產的指令，子宮收縮頻率會循序漸進變得愈來愈密集，從20分鐘一次、10分鐘一次，再到5分鐘收縮一次，大概10分鐘內會有3～5次的收縮，強度也會愈來愈高；同時子宮頸開始變軟、擴張，出現紅色分泌物（即落紅）並伴隨嚴重腰痠。 在收縮的過程中，子宮頸會釋放出讓子宮收縮的物質，如此循環性的自發作用最終便會分娩。而在進入產程後，宮縮約3分鐘出現一次，一次約30秒，子宮會不斷收縮推擠胎兒讓其娩出，孕媽咪除了會腰痠、腹部有下墜感，疼痛指數也非常高，可能會有下半身與上半身分離，腰快斷掉的感覺。陳文娟醫師表示，中醫通常以「瓜熟蒂落」來解釋足月分娩的情況。 延伸閱讀：自然產現場直擊！進產房→生產→產後縫合 360度拍攝
第1孕期宮縮頻繁代表什麼？
由於第1孕期的寶寶還在發育，尚未大到可以刺激子宮收縮，第1孕期宮縮頻繁通常是母體受到感染，如陰道炎、泌尿道感染、腎結石等，此時寶寶尚未穩定，所以流產的風險很高，孕媽咪須特別注意。而感冒、腸胃炎也會間接引發宮縮，但並不常見。
什麼時候宮縮頻率會變高？
其實第1、第2孕期的宮縮通常不會太頻繁，但28週以後假性宮縮的頻率即會變高。此時子宮逐漸變大，可能壓迫腎臟、輸尿管，泌尿道感染機率提升，孕媽咪最好至醫院檢查子宮頸是否出現變化。
哪些孕媽咪容易頻繁宮縮？如何改善？
從事體能性工作或作息不正常、日夜顛倒的孕媽咪較容易產生宮縮。工作時須久站、頻繁走動、熬夜值班的醫護人員、餐飲服務業都是高危險群。建議孕媽咪每工作4小時應休息半小時，休息時最好可以平躺，改善血液循環緩解腳部腫脹情況。
李如悅醫師指出，下墜感是判斷產兆的重要指標，因此當腹部出現下墜感時決不能輕忽。此外，如果在上班時身體出現症狀，孕媽咪多半不會在當下處理，有人甚至會等到手中工作告一段落、1、2個禮拜後才就醫，但她強調「孕婦還是要以胎兒為重，因為工作而早產得不償失。」而孕媽咪如果無法分辨宮縮的種類，應請專業醫師診斷，不可完全無視症狀。 *本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容，請與本公司來信接洽，違者將依法處理。聯絡信箱：webservice@mababy.com
2024年5月16日 · 🚫假宮縮不會影響子宮頸，並不是寶寶即將出生的徵兆。 🌟真宮縮則會使子宮頸變薄並擴張，這表示寶寶正準備進入生產道。 如何分辨真/假宮縮？
順義婦兒醫院產科郭志娟醫生提醒，宮縮也有真假，除疼痛感外，宮縮的時間以及規律性是最重要的判斷方法之一。 「宮縮分為假宮縮（也叫生理性宮縮）和真宮縮（規律宮縮）。
2022年1月3日 · 早產兒基金會在〈 宮縮與脹氣，如何區分 〉這篇文章指出，收縮時要分辨是真性收縮還是假性收縮，如果1小時內，有規律的每隔5、6分鐘就宮縮一次，就有可能是真性的早發性子宮收縮，一般的假性早發性宮縮，都能在稍作休息後獲得緩解，若是經休息 ...
宮縮從分娩開始一直持續到分娩結束，臨產後正常宮縮具有以下特點： 1．節律性 宮縮具有節律性是臨產的重要標誌之一。 宮縮是具有節律的陣發性收縮，每次陣縮由弱漸強（ 進行期 ），並維持一定時間（ 極期 ），隨後再由強漸弱（ 退行期 ），直到消失進入 ...
