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2022年12月3日 · 舒淇曾分享自己的7天排毒餐！ 連續七天且每餐都會有三色新鮮蔬菜，會以少油、低鈉的烹調方式，也可以選擇汆燙或是涼拌的方式來進食，但在這七天排毒餐雖然會攝取大量蔬果，但由於缺少蛋白質和澱粉，所以營養師建議不要長時間執行，以免因為營養不足而造成低血糖、頭暈等症狀出現！ 2. 瑜伽運動. 舒淇平時會利用瑜伽動作幫助伸展、放鬆肌肉，瑜伽動作結合多種動作，包括弓式、眼鏡蛇式、嬰兒式、貓式、下犬式等等，一方面可以訓練到各種不同的部位之外，也是舒淇長年得以維持女神體態的原因！ 3. 睡前抬腿.
2022年9月21日 · 舒淇還會早晚喝麥草汁作輔助，外國也非常流行小麥草汁排毒法，因為小麥草汁含有豐富的維他命、纖維素和有益酵素，能幫助腸胃蠕動、清除宿便。 她也堅持飯後不能馬上坐下，會站著打電動遊戲讓時間很快過去，而且飯後站立20分鐘會比馬上坐著、躺著的人，更不容易胖小腹。 營養師指排毒餐只能救急 散步也能瘦小腹. 台灣營養師余朱青表示，小麥草汁雖然含酵素有助腸胃蠕動，不過因為屬於高鉀食物，有腎臟病的患者要小心。 而7天排毒餐因為有大量蔬果的豐富植化素、膳食纖維，可以包覆油脂從腸道排出、清除腸胃廢物，不過因為缺少蛋白質和澱粉，所以只能救急使用，不可以長時間嘗試，以免低血糖頭暈、營養素不足，反而造成身體傷害。 相關文章：減肥｜低卡高飽足感8種食物 運動後多久吃雞胸肉快速補蛋白增肌 👇👇👇. + 12.
2021年11月28日 · 5大保養貼士知多啲. 舒淇又指其實平常也會吃甜品，但有特定時間。 此外，她亦公開4大飲食減肥秘訣。 保養貼士有甚麼？ （按圖👇👇👇） + 6. 1. 每天攝取超過2.5公升的水分. 舒淇曾受訪表示，自己每天會喝超過2500cc的水，不僅可以幫助新陳代謝，還能排毒，改善便秘症狀。 相關文章：【流感】凍水涼沖可否增免疫力抗流感？
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舒淇是誰的代言人?
2023年10月27日 · 舒淇曾在微博上分享「7天排毒瘦身餐單」，是指連續七天每餐都只吃三種不同顏色的新鮮有機蔬菜，並只會選擇汆燙或將蔬菜製成沙律來進食，避免添加過多的調味料。 這樣的方式雖然會攝取大量蔬果的營養，又能瘦身，但會缺少澱粉和蛋白質方面的攝取，所以不建議長期進行，只能急救時用，避免營養不足造成其他身體問題。 舒淇維持身材方法｜每天會堅持最少喝8杯水及早晚喝小麥草汁 (IG@michaelkors) 舒淇維持身材方法2. 早晚喝小麥草汁. 舒淇在進行「7天排毒瘦身餐單」時，除了吃蔬菜外，每天會堅持最少喝8杯水。 此外，舒淇還會在早晚各喝一杯自製的小麥草汁，這個方法其實在外國非常流行，小麥草汁富含維生素及纖維素，可以促進腸道蠕動幫助排便。
2023年5月17日 · 網絡一直流傳女星排毒餐單能夠有助改善便秘、排毒同時減肥，包括劉嘉玲的4天「紅薯排毒餐單」、舒淇的一週「綠色餐單」以及韓國女星朴善英的「 Idol水餐單」。 流傳女星排毒餐能夠改善便祕又減肥？ （截自YouTube@健康2.0 「劉嘉玲 舒淇 排毒餐清腸！ 長期便祕恐肝病潰瘍！ 5臉色看身體警訊 苦味食物幫掃毒」） 針對以上餐單，眾醫師都指餐單的確可以達致改善便秘、減肥瘦身的功效，不過大家要注意的是一個月中抽出數天實行，並不能天天進行。 對於劉嘉玲的「紅薯排毒餐單」，營養師黃淑惠指因為菜單中含有大量膳食纖維以及澱粉，如紅薯、菜等食物，所以能夠促進腸道蠕動，達到去廁所、排毒的功用。
2021年8月14日 · 她維持身材的秘訣必須好好了解。 早晚飲 1 杯麥草汁. 舒淇會避開不健康的加工食品，早餐以燕麥片搭配低脂牛奶，有時候會早晚飲 1 杯麥草汁，豐富的高纖維能促進腸胃蠕動，幫助排便，有助於維持身材，也有很好的飽腹作用。 除了喝足每天所需水分，她也會多吃水果，且會選擇飽腹性高的蘋果、番石榴等等水果為主，讓胃部有飽足感覺，自然就不會吃那麼多，還能兼養顏，令皮膚更滑溜。 為了減肥只好含淚跟甜品講byebye？ 舒淇告訴你只要選對時間，減肥一樣可以吃甜品！ （點擊放大閱讀） . + 23. 吃飽不坐下，睡前不進食. 吃飽癱軟在沙潑上，母湯喔！
2022年10月22日 · 濕疹改善方法1. 選用抗敏產品. 藝人長時間需化妝，卸妝當然不能馬虎。 舒淇的情況除了要注重卸妝及護膚，在選購及使用任何產品都要特別留意，女神為了減低過敏風險都會選用含丹參、金銀花、菊花、綠茶等天然成份的護膚品，這一類產品都能有抗過敏的功效。 濕疹改善方法｜舒淇靠6招改善皮膚 「同路人」必看！ （IG@sqwhat） 濕疹改善方法2. 注重防曬. 儘管飽受皮膚敏感、濕疹的困擾，都需要注意防曬，可減低紫外線對皮膚的傷害，減慢肌膚曬傷及老化。 當然在選購及使用防曬產品，同樣要採用避免化學成分，最好以物理性防曬代替。 濕疹改善方法3. 不宜磨砂. 敏感肌容易泛紅及不適，皮膚表皮層較薄，保護力亦十分弱。 若果磨砂後皮膚的角質層變得更薄，再減低了皮膚天然屏障的功能，因此都不建議做磨砂及蒸面。
