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- 那又不用太擔心，根據食物安全中心顯示，茶葉的卡路里大部份來自蛋白質（約35%）及碳水化合物 （約55%），但完全不含糖份。 而且，每次泡茶其實只用很少茶葉，平均每個茶包是2克，所以就算是桂花茶，每杯的卡路里亦最多只有5卡路里。 最後，亦是最重要的是，一般人喝茶都是沖泡飲用，又不會連茶葉吃，所以就算一杯茶有5卡路里，除非你飲茶會食埋啲茶葉，否則真正吸收的，一定少於5卡路里。
www.healthyd.com/articles/expert-blog/茶類熱量-飲茶會不會肥-茶葉有熱量嗎
2024年10月20日 · 茶餐廳凍飲卡路里和糖份含量. 以1杯凍飲 (約300毫升)作計算. 茶餐廳飲品健康貼士. 首選無糖熱特濃咖啡、熱檸水或熱檸茶. 選擇少甜或走甜. 不加糖不加奶. 延伸閱讀： 增肌減脂豆漿｜壹品無糖豆漿含最多蛋白質？ 16款豆漿營養一覽. 資料來源： 食物安全中心. Follow我們 Social Channel 得到最新資訊 : IG: nutriLion.hk | nutriLion.ec | nutriLion.cook. YouTube: @Nutrilion.healthylife. FB: nutriLion.hk. 大家去到茶餐廳，二話不說必點的飲品是甚麼？ 不少人上班前都喜歡先飲一杯「茶記」奶茶或咖啡，才能「回魂」精神工作！
2023年8月13日 · 餐茶為常餐劃上完美的句號，但你可能不知道，每100克的糖大約是386卡路里，而每一茶匙糖則大約是16卡路里，因此不加糖自然就可以減掉卡路里的攝取。
認識卡路里，人每日要攝取多少卡路里？ 香港開電視節目《 Fit 開有條路》日前以「茶餐廳食品卡路里」為主題，邀請了澳洲註冊營養師黃蔚昕拆解茶餐廳食物的熱量。首先，什麼是「卡路里」？人體運作需要能量，卡路里正是能量的其中一個單位。
2024年5月14日 · 以女士每日平均攝取1,800卡路里及男士每日平均攝取2,000卡路里計算，每日3杯含糖飲品可達全日攝取熱量的五分一，要避免減肥陷阱，首先要了解餐飲的卡路里。
2023年10月5日 · 不少人都誤會凍奶茶的熱量非常高，但其實一杯約 300 毫升 凍奶茶只含有約130 卡路里，不過要注意，奶茶中的熱量主要來自花奶，花奶 的熱量比 ...
2023年5月30日 · 雖然是低卡， 但切記不要把湯喝光， 因 為湯水的鈉質已超過1,000毫克， 而一般 成年人每日鈉質攝取上限為2,000毫克， 喝掉一碗已是每日所需鈉質的一半。 第12位 | 蝦仁滑蛋飯（少飯） 650kcal. 蝦肉的脂肪較低， 而且含有鋅質， 會幫助 增強免疫力， 亦有助修補皮膚， 但滑蛋汁會 加了不少油， 炒滑蛋油份會更高， 每碟鈉質 多過1,000毫克， 不可多吃。 第11位 | 瘦叉燒飯 652kcal. 謹記要選瘦叉燒， 卡路里大約 相差一倍有多， 而且盡量走燒 味汁， 因為含有不少油份。 第10位 | 粟米肉粒飯（少飯） 665kcal. 如果粟米汁是用白汁調校的話,比較 肥膩， 相對一般粟米芡汁多200kcal；反而粟米芡汁比白汁少糖及低卡， 是 個不錯的選擇。
2024年7月16日 · 以奶茶為例，不少人喜歡叫「茶走」（即淡奶及糖轉為煉奶），唯不論淡奶、煉奶還是花奶，熱量都高，不妨考慮叫「少奶」；另外，亦可以豆奶取代全脂牛奶。
