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2024年4月18日 · 據世界衛生組織的報告，蒸餾水的礦物質包括鈉、鉀、鈣、鎂、鋅、磷等根本不足。如果蒸餾水只是你飲食中的一小部分就不用杞人憂天，不過，若你日飲夜飲蒸餾水，同時亦缺乏其他食物的營養素來供應身體所需，則容易對健康構成風險。
2023年5月23日 · 蒸餾水 成為了一種受到廣泛討論的水源，其被認為是一種純淨且健康的選擇。. 在本文中，我們將深入探討蒸餾水的定義、製作過程以及其對健康和安全的影響。. 我們將首先介紹蒸餾水的概念和製作過程。. 蒸餾水是通過蒸餾過程從水中去除雜質和污染物的純淨 ...
2024年8月25日 · 消委會：世衞在計算飲用水準則時，一般以一個60公斤體重的成人在70年內每天飲用2 公升飲用水而不會明顯影響身體健康為假設攝入量。根據2022年出版的《中國居民膳食指南》的建議，水的需要量主要受年齡、身體活動、環境溫度等因素的影響。
2024年6月24日 · 專家拆解六種飲水謬誤 蒸餾水較健康／每日要飲8杯水？. 相信很多人都明白多喝水會對身體帶來多種益處，但又知道每日要喝多少及如何喝嗎？. 資料節目《健康100錯》早前就請來專家講解各種飲水謬誤，更指出一日不用飲夠8杯水以及蒸餾水不代表健康 ...
2021年12月13日 · 蒸餾水只含有非常微量的碳酸（pH酸鹼值大約是6），但經過健全的消化系統，便能把食水的酸鹼值作出調節和平衡，因而毋須擔心。世界衞生組織的食水水質指引亦沒有訂定與人體健康有關的食水酸鹼值指引，因此食水的酸鹼值不會影響健康或新陳代謝。
2021年7月16日 · 世界衛生組織報告指出，蒸餾水的礦物質包括鈉、鉀、鈣、鎂、鋅、磷等，但含量不足夠人體日常所需。 尤其在運動後，身體除了需要補充水分外，也要補充電解質（鈉、鎂和鉀等）從而幫助回復體力，平衡肌肉及維持血液輸送。 蒸餾水不含電解質或鹽分，並不是理想的運動後飲品。 如長期飲用蒸餾水又沒有在其他飲食方面吸收所需的礦物質，有可能會帶來健康問題 [1]。 礦泉水最天然最有營養？ 礦泉水來自高山或地下泉水，因水流經過岩石，故含有較多礦物質，如鋅、鈣、錳和鎂等，能夠補充運動時經排汗而流失的電解質、礦物質和微量元素。 但營養師不建議大家長期飲用，尤其是腎功能欠佳人士及腎臟發育未完成的嬰兒，因為他們的腎功能未能有效排出礦物質，吸收過量有機會影響心臟成肌肉功能，建議一日最多只可飲用一支約500毫升 [2]。
