2020
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2021年6月4日 · Jun 4 2021. 《調教你MIRROR》將於7日晚在ViuTV首播，多段預告提前劇透節目內容，片中MIRROR十二子真情流露，姜濤更直認出道以來團員間好多誤會，MIRROR逐一講出心底話時真情爆喊，副隊長江熚生（AK）更激動爆喊：「搵唔返以前嗰種開心。 」各隊員相擁痛哭，究竟能否尋回初心，能否一抱泯芥蒂呢？ 原文刊於： 東方新地 ｜《調教你MIRROR》節目截圖. 《調教你MIRROR》十二子真情爆喊. 《調教你MIRROR》預告中，姜濤直認：「由出道到依家的確好多誤會。 」Anson Lo（盧瀚霆）：「發生咗好多嘢係外面啲人睇唔出嘅﹗」Jeremy（李駿傑）語帶不滿：「愈嚟愈多個人工作，MIRROR好似變咗part-time咁！
2021年6月7日 · ViuTV新節目《調教你MIRROR》於6月7日（周一）起逢星期一至五晚上11時播出，人氣男團MIRROR十二位成員在節目中要接受梁祖堯的「調教」，日前ViuTV特舉行記者會，十二位成員除了要開工的Edan（呂爵安）外，Anson Kong（AK，江𤒹生）、 Anson Lo（盧瀚霆）、 Alton（王智德）、Frankie（陳瑞輝）、Ian（陳卓賢）、Jer（柳應廷）、Jeremy、Lokman（楊樂文）、Stanley（邱士縉）、Tiger（邱傲然）及姜濤均有出席，此外「調教員」梁祖堯與MIRROR經理人黃慧君（花姐）亦有現身分享拍攝時的點滴及感受。
2021年7月22日 · 梁祖堯爆mirror內幕｜鏡頭後12子真實面貌. 因合作ViuTv節目調教你MIRROR而結緣的Mirror及梁祖堯，節目後延伸出深厚的師生情，有觀看節目都知奶媽梁祖堯愛鍚成員，原來私下更感性地為每個成員出Post，而今日小編就為大家整合了他對12子的感受吧！. （圖片 ...
2021年6月17日 · Jun 17 2021. 《調教你Mirror》第八集的主角是Anson Lo，意外發燒的Anson Lo情況嚴重到連「站著的力氣也沒有」，但他擔心的卻是會影響節目進度。 花姐在節目上感嘆Anson Lo過於善良，甚至被人當成虛偽的人，更希望梁祖堯能助他改善這問題。 後半段更大展Anson Lo的演技，即看看Anson Lo在本集有甚麼表現吧！ 閱讀全文. 撰文：Hazel｜圖片來源：ViuTV《調教你Mirror》節目截圖. 《調教你Mirror》第八集Anson Lo無預兆發燒！ 《調教你Mirror》第八集節目中透露Anson Lo原來在12子要向Fans說話時他已在發燒，發燒前完全毫無預兆，但情況嚴重得連站著的力氣也沒有，整個過程都需要扶著其他成員才可以走路，幾乎旁邊有誰便抓著誰。
2021年6月18日 · Jun 18 2021. 《調教你Mirror》最新一集主題「隊長擔當」，主角是MIRROR的隊長Lokman（楊樂文）。 在成為MIRROR的隊長後，Lokman一直有感隊長帶來的壓力，令他失去了很多感覺，而令自己開心不起來。 花姐便想梁祖堯幫忙調教Lokman，成為一個開心的隊長！ 撰文：東方新地 圖片：《調教你MIRROR》影片截圖、鍾雪瑩IG圖片、電影預告片截圖. 梁祖堯幫手調教Lokman曾想放棄隊長. Lokman曾在節目中表示，害怕要說出真話。 但自己最近卻常覺得自己尚未找回初心，未站穩，有種很重的感覺，亦認為自己仍未能享受這個身份。 （圖片來源：ViuTV《調教你Mirror》）
2021年10月21日 · 節目中以真人show形式紀錄Mirror於梅窩營中的相處經歷，12子更藉此解開心結，感情變得更深厚，過程有笑有淚，真情流露的畫面令人動容。 內地網民大讚Mirror非常真性情，因此愛上了他們，成為了鏡粉！ 當中人氣王姜濤被指可愛迷人，圈粉無數。 （圖片來源：ViuTV《調教你Mirror》節目截圖） Nike會員專享高達HK$300回贈優惠. 即日起至5月22日. 會員專享購物回贈. 買任何產品滿HK$1,000即享HK$300折扣優惠碼. 立即選購. 資料由客戶提供. 網民指節目雖然剪接凌亂，但卻很真實，「連mirror內部不和矛盾也呈現在觀眾眼前」、「從未看過如此真實的團綜」，更誇張表示「要將《調教你MIRROR》封為追星生涯中感觸最深的團综」，可見相當欣賞！
2021年6月15日 · Jun 15 2021. 《調教你Mirror》第六集開首，花姐點名調教隱形人Frankie（皮皮），直指31歲的他因性格問題而沒有突出的表現。 而本集更被Fans斥責編排好亂！ 中途播出整蠱AK環節，後尾又變回麥子樂分享會，最後還以我最喜愛Mirror成員結束，令到本身以Frankie為主的一集變得相當亂！ 原文刊於： 新假期 ｜圖片來源：ViuTV《調教你Mirror》截圖. 《調教你Mirror》花姐點名調教隱形人Frankie 獲麥子樂鼓勵！
