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2018年11月14日 · 香港人壓力大，心事常常放在心裡，但在晚上11點半後還煩心事的話，會令焦慮的感覺無法得以解放，影響睡眠之餘也會令第二天的工作表現下降。 10.晚上23:55後睡不著就不要躺著. 睡不著還躺在床上只會增加自己的焦慮感，此時你應該起床做一做輕鬆的伸展活動，就能夠更易入睡。 但是要注意該舉動不能太過刺激，令自己進入興奮狀態。 關鍵詞. 失眠. 對於繁忙的香港人來說，失眠是他們的家常便飯。 美國網站《Huffingtonpost》早前分享了一套保持好睡眠的10個注意事項，如果你不想再失眠，就一定要看看了！
2018年6月23日 · 彭醫師小貼士多食「黑」材料 彭醫師說中醫學認為人的頭髮生長主要依賴腎氣的供養，中醫學中的「五色食療」中， 不同的五色味食品分別主養相對應的臟腑；而黑色食物主要與腎相對應。 故此，多進食黑豆、何首烏、桑椹子、黑芝麻、杜仲等，均能養血、烏髮、生髮。
2018年10月16日 · 香港人差不多個個都有工作壓力,如吃多了熱氣食物,就更易上火,輕則喉嚨痛, 重則生病。留意以下的上火食物,少食多滋味, 謹記不要多吃了! 撰文 : Moyin｜ 圖片 : 新傳媒資料室 ｜資料來源 : 註冊中醫師 許懿清 ｜編輯：東方新地. 1。. 辛辣食物. 所有香辣 ...
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2018年2月22日 · 10大不要放入微波爐的東西. 1. 連殼的雞蛋. 以為是common sense，但身邊總有聰明人試過將雞蛋放進微波爐！ 由於蛋殼不透氣，將連殼的蛋放入微波爐的話，蛋裡面的水變成水蒸氣，在蛋殼內壓力提高，便會膨脹繼而產生爆炸。 以為去掉蛋殼「叮」就可行了？ 非也！ 因為蛋黃上有一層薄膜，同樣道理下，亦會使雞蛋爆炸。 2. 沒加蓋地叮醬汁. 醬汁和湯如果沒有蓋上就放入微波爐，你最好做定要清潔的準備！ 3. 水果. 或許大家會問誰會「叮」水果？ 但其實網上有不少文章介紹過可以利用微波爐製作水果乾的。 不過不是全部水果都能「叮」，例如葡萄、香蕉、草莓和奇異果都不可以，只有蘋果可以；將它切片再「叮」2-3分鐘就能變成水果乾！ 4.辣椒.
2018年6月29日 · 1. 促進乳汁分泌：黑芝麻. 黑芝麻有補腎烏髮、潤腸通便的作用就好多人都知，但原來它還有養血、補益精血、滋補肝腎作用。 許醫師說：「產婦生產過後多耗傷精血，中醫認為精血同源，精血虧虛會導致頭暈眼花、乳汁不足、健忘、脫髮、便秘等。 由於黑芝麻有良好的養血、補益精血、滋補肝腎作用，還可以促進乳汁分泌，所以十分適合坐月媽媽食用。 食用時，許醫師建議將黑芝麻炒熟後磨成粉，早、晚各吃一湯匙，又或者購買市面上磨好的黑芝麻粉，加85度熱水焗服食。 2. 治關節麻木痠痛：桑寄生. 「產婦在坐月期間，因卧床太久或氣血虛弱，容易出現肢體或關節痠痛、麻木等痛症，中醫稱之為產後風。 」許醫師表示，根據《別錄》記載有關桑寄生：「去痹，女子崩中，內傷不足，產後餘疾，下乳汁。
2018年4月20日 · 肝臟血，為儲血、調節血液循環的主要臟器，亦是調理人「氣」運行的器官。我們需要肝臟製造酵素，產生代謝動力，如果有以下幾個警訊，你可能就要注意好好護肝了！
2022年1月24日 · 萬眾期待的COLLAR終於宣布成軍，一出道IG粉絲已突破20萬，在《全民造星4》中一直擁有高人氣的Ivy So（蘇雅琳）亦順利成章加入，她在總決賽中獲得第十名。她畢業於名校藍田聖保祿中學，係觀塘區數一數二的Band 1 中學，而她原本正修讀香港中文大學護理系課程，但為了追夢而毅然放棄學業加入女團！
