谷德昭減肥方法 相關
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多做運動，再加上改變飲食習慣，成功減走50磅
- 原本身形圓潤的穀德昭，以多做運動，再加上改變飲食習慣，成功減走50磅。 據悉，穀德昭曾經历母親因厭病自殺，其後姪兒和姪女穀祖琳分別患思覺失調及憂鬱癥，令他人生有過失意的時間。 後來他明白要治療心理問題，也要先有好身體，加上運動可以令人心情愉快，因此他開始多做運動，如打羽毛球、網球或跑步，再加上改變飲食習慣，成功減肥。
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2020年9月23日 · 身形渾圓的谷德昭，早在5年前開始積極減肥，當時他由高峰期200磅減至170磅，由此一度傳他患上甲狀腺病而激瘦，他澄清沒有患病，只是為健康而減肥。
2022年8月31日 · 168斷食法全球流行，引來不少女明星追捧，大S、楊丞琳、昆凌、珍妮佛·安妮斯頓都用上這飲食法減重，連余文樂也成功以此方法「去谷德昭化」， 3星期內成功減重5kg！
2020年12月2日 · 為健康而減肥. 谷德昭明白要治療心理問題，先要處理生理上的健康，由於做運動可以產生快樂的荷爾蒙，因此谷德昭便開始了多做運動，如打羽毛球、網球或跑步。 而有一次打羽毛球時，谷德昭發覺自己的膝蓋因承受不住身體的重量而出現痛症，因此決心減肥，在運動與飲食雙管齊下，瘦身後的他感到自己身心狀態都比以前更健康。 Photo from FB：谷德昭. 而提到飲食的瘦身秘訣，谷德昭指自己透過控制卡路里的吸收而成功減磅：「比如雲吞麵好過意大利粉，意大利粉好過米粉，米粉好過飯，飯好過河粉。 」，另外，谷德昭又指多吃蔬果，有助排毒之外，身體更健康，不過都要注意進食的先後次序，不要吃飯後果，飯前就可以食水果，因為吃飽飯吃水果就只分解果糖，這便會肥。
2020年12月2日 · 最高峰期體重高達 200 磅的谷德昭，近 5 年在淡出幕前工作的同時密密keep fit，難怪今次於《全民造星3》一亮相，就引來各方的熱話！. 以全新激瘦造型亮相的他，目測至少減去了 30-50 磅，早前開咪時更被指「瘦過林海峰」，認真利害！. 雖然一度盛傳他是因為患 ...
2020年9月23日 · 高峰期重達200磅的谷德昭，2015年開始變瘦，足足減去50磅，他之前受訪問時便表示自己不是與傳言般患上甲狀腺病，而是跟從營養師指示減磅。 同場加映： 盤點6位突然暴瘦藝人 蕭徽勇最經典60日減60磅！
2020年12月1日 · 谷德昭昔日身形肥胖，高峰期體重逾200磅，故有「肥谷」的稱號，而近日他激瘦亮相《造星3》擔任評判，不少網友都高呼唔認得，甚至懷疑他是否出現健康問題，其實谷德昭近5年積極瘦身，由「肥谷」慢慢變成「瘦谷」，至今估計減去50磅，期間一度傳出他是
2020年12月1日 · 不過，谷德昭澄清沒有患病，而高峰期體重高達200磅的他，近年只是開始跟隨營養師建議減肥，成功減走50磅。 近日他亮相ViuTV節目《全民造星III》做新一輪比賽的評判，令網民大感驚喜之餘，同時也對他的消瘦外表感驚訝。
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