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2022年9月19日 · 但不只是瘦身，美國醫療網站WebMD和科學網站ScienceDaily指出，豆漿真正重要的益處在於4大功效： 增進腦部健康： 豆漿富含的Omega3脂肪酸是人體無法自行合成的健康脂肪，與降低失智症的風險有關。
2024年8月19日 · 豆漿好處/功效1：有效控制體重. 女士們就最關心體重問題，到底飲豆漿會不會致肥？ Arlene指，豆腐含有優質蛋白質，有助增加飽肚感，有效控制體重，減肥人士都可飲用。 豆漿好處/功效2：增進腦部健康. Arlene解釋，豆漿富含的Omega3脂肪酸是人體無法自行合成的健康脂肪，與降低失智症的風險有關。 豆漿中的鎂、鈣則能降低腦血脂，防止腦栓塞和腦出血的情況。 康普茶是什麼？ 一天喝多少、什麼時候喝？ 營養師解構功效與副作用、附自製康普茶食譜. 破壁機推薦2024｜8大品牌價格/功能比較｜附簡易食譜：廚房神器 一鍵煲魚湯/糖水！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 豆漿好處/功效3：改善心血管健康.
1. 豆漿功效：降低膽固醇. 豆漿含有植物性雌激素——異黃酮，這種物質能幫助降低壞膽固醇（LDL），同時不影響好的膽固醇（HDL），對心血管健康有益。 2. 豆漿功效：促進骨骼健康. 豆漿含有鈣、維生素D和異黃酮，有助於增強骨骼密度，尤其適合更年期女性，能夠減少骨質疏鬆的風險。 宋慧喬減肥靠豆腐激減17kg！ 回顧宋慧喬出道28年美貌演變史及凍齡保養方法！ 豆腐減肥法一星期瘦5磅！ 營養師教你月經前吃豆腐有助減肥瘦身，好味豆腐食譜推介. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 3. 豆漿功效：改善更年期症狀. 異黃酮類似於人體的雌激素，能緩解女性更年期時的熱潮紅、潮汗等症狀。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 4.
2024年3月30日 · 豆漿不僅富含優質植物性蛋白質，還含有大豆異黃酮等優良營養素，有助增肌減脂、改善女性更年期不適，甚至有抗癌功效。不過豆漿又可分為白豆漿與黑豆漿兩大種類，究竟這兩種豆漿差在哪？營養師詳解主要差異，並透露有6族群喝黑豆漿更加分！
2023年11月29日 · 隨著減肥、運動補充趨勢與蛋白質熱潮，豆漿成為許多人早餐、運動補充的好選項。便利商店也不只有一般豆漿，也有黑豆漿和標榜蛋白質增多的厚豆漿，這次由營養師來分享，豆漿的營養價值、功效與禁忌、迷思吧！
2024年6月3日 · 豆漿功效與禁忌：喝豆漿有5大好處與3大禁忌，豆漿營養價值高，只要清楚注意事項，每天攝取對健康是有益處的。 了解豆漿功效與禁忌，輕鬆維持健康生活。
2023年7月13日 · 減重醫生蕭捷健建議選擇無糖豆漿，舉市面上的豆漿產品來說，就算是無糖，500cc的豆漿裡面還是含有65卡左右的碳水化合物，就等於吃了1/3碗飯的碳 ...
2024年9月19日 · 喝豆漿有哪些好處？ 又該如何喝才能發揮最大的健康效益呢？ 讓好食課營養師帶您深入了解豆漿的成分與營養價值，並推薦適合飲用的時機以及更健康的飲用方式。
2023年10月2日 · 黃醫生表示，雖然大豆裡蘊含嘌呤，會在人體代謝過程中產生尿酸，影響痛風症狀，但市面上的豆漿嘌呤含量並不高。 豆製品在加工過程中，已有部分嘌呤流失或被水稀釋. 豆漿濃度越低，嘌呤含量就越低. 針對有痛風或高尿酸問題人士，他提出了以下飲用建議，既能限制嘌呤攝入量，又可獲得豆漿的健康效果。 選擇濃度不高於10%的低濃度豆漿（每100ml含有不多於9.8mg嘌呤） 每天飲用不超過500g. 豆漿VS牛奶哪種更補鈣 配搭5食材提升營養. 喝豆漿能否補鈣？
2023年11月10日 · 營養師解析 豆漿熱量、蛋白質含量？. 功效、禁忌懶人包！. 發佈日期 2023-11-10. 更新日期 2024-08-22. 隨著減肥、運動補充趨勢與蛋白質熱潮，豆漿成為許多人早餐、運動補充的好選項。. 便利商店也不只有一般豆漿，也有黑豆漿和標榜蛋白質增多的厚豆漿，這次由 ...
