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  1. www.youtube.com › watch足底筋膜炎治療全攻略｜洪辰宇醫師 - YouTube

    2021年8月24日 · 足底筋膜炎治療全攻略｜洪辰宇醫師. 菁英診所復健科洪辰宇醫師指出，足底筋膜炎會時好時壞，主要原因在於足底筋膜、足部肌腱與足弓韌帶等 ...

  2. www.youtube.com › watch【醫師教治療】足底筋膜炎 - YouTube

    2023年5月15日 · 當你行路的時候，腳板底好似比「針拮」般疼痛💥😫，並感到小腿緊繃。. 最易患上足底筋膜炎🦶，就是行得多🚶‍♂️，跑得多🏃及扁平足🦶 ...

  3. www.youtube.com › watch一踩就痛？改善「足底筋膜炎」這3招學快學起來！健康2.0 (完整版 ...

    補充整天的活力來源💪交給享食尚滴雞精→https://goo.gl/3bc33z腳底痛到舉步維艱，連前面一小步，都踏不出去．你就是被足底筋膜炎給盯上了！

  4. www.youtube.com › watch如何治好 足底筋膜炎？｜3個按摩手法 4個伸展動作 1個肌肉訓練｜ ...

    如何治好 足底筋膜炎？ ｜3個按摩手法 4個伸展動作 1個肌肉訓練｜Plantar Fasciitis? ｜3 Massage,4 stretches,1 Muscle training｜足底筋膜的發炎治療與按摩足底筋膜炎是目前腳痛和腳跟痛常被扣上的診斷。 如果你對激痛點和肌筋膜疼痛的觀念一無所知，這樣的醫學解釋似乎...

  5. www.youtube.com › watch足底筋膜炎 治療篇 - YouTube

    2016年11月16日 · 足底筋膜炎 治療篇. 通常腳跟受到過度的刺激時，筋膜張力過大，容易造成足底筋膜發炎、腫脹，症狀輕微時，可以先口服消炎藥，降低發炎減緩 ...

  6. www.youtube.com › watch《5分鐘教你解決你的「足底筋膜炎」！！！》一早踩就痛，怎麼放 ...

    腳一踩地，美好，馬上幻化成泡沫痛苦隨之而來那你就有可能是「足底筋膜炎」了所以這部影片就是要讓你的"美好"一路延續到晚上！

  7. www.ihealth.com.tw › article › 足底筋膜炎足底筋膜炎有6種原因，圖解教你復健及按摩紓緩

    2022年6月2日 · 足底筋膜炎復健治療 以下是預防、舒緩足底筋膜炎的運動，可依自身情況選擇適合的項目操作。 踮腳尖運動 訓練時，雙手扶住一個穩定的支撐物（如書桌），踮起腳尖約2至3秒後放鬆，重複10至15下，一天訓練三次，此舉可增加小腿肌力，並舒緩足底筋膜炎

  8. www.youtube.com › watch足底筋膜炎三招速成自然療法(有字幕) - YouTube

    2015年7月3日 · 足底骨膜炎安全自然療法此短片分三個環節詳盡講解(1) 何時做熱敷、冰敷(2) 做太極可拉鬆大腿、小腿及後腳跟筋膜，治理病痛(3) 認識選擇合適鞋履 ...

  9. www.youtube.com › watch物理治療師講解「足底筋膜炎」的防治 - YouTube

    本中心物理治療師 易超民 講解「足底筋膜炎」的防治認識常見痛症，學習保健運動。

  10. www.youtube.com › watch足底筋膜炎 保養與復健 - YouTube

    Preventing Plantar Fasciitis. 足底筋膜炎 1.足底按摩 坐著，翹二郎腿，用大拇指由下往上按摩足弓。. 建議訓練組數：每日2次，按摩足弓30秒，雙腳各做3回 ...

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