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上周和男朋友尝试过这个食谱，三天，我瘦了4.5斤，男朋友瘦了8斤，他饿得简直想吃人。. 这个食谱吃过一遍就大概知道它的原理：高蛋白，少碳水化合物，而且总热量也很少。. 的确可以瘦，但是瘦得有点虚，甚至觉得有些脱水，第一次尝试的第一天结束，头 ...
4 人赞同了该回答. 军训两周，真的能减肥吗？. 答案是可以. 对于平时不运动的人来说，军训确实增加了运动量. 但是单纯的指望军训来减肥，效果其实并不明显. 要知道，运动量大了以后，食量也会随之提高. 尤其是校内的餐厅的饮食， 真的是很油腻. 如果不 ...
2015年10月21日 · 有效的減肥就是讓你在減肥的過程當中不但能夠減脂還能夠增肌。 這樣的方式是最好的減肥方法，不僅現在可以減掉體重，未來還能夠養成一個不易發胖的體質。
2013年3月22日 · 减肥经验. 如何健康有效地减肥？ 本题已加入知乎圆桌「 瘦身季 | 燃脂计划」： 在宅家的近两个月中，你变胖了吗？ 面对即将到来的夏天，以及有点变紧的夏装，美体瘦身成为了不少知友热议的话… 显示全部 . 关注者. 117,124. 被浏览. 33,776,621. 4,380 个回答. 默认排序. 高科. 感谢邀请，下周给答案，最近几天太忙。 2013.03.31续： 我想一次把减肥写清楚，发现牵扯了太多的东西，实在没有时间一次写全了。 这帖子如果不负责任地写也得1千来字，负责任地写可能要4-5万字，即使写了4,5万字，很大程度上，我可能还会遇到一些经典回复”好贴，收藏了（潜台词是：有时间再练！ ）”，这是给我最大的打击，我希望分享一些东西有人可以去实践，并有相关反馈。
减肥方法. 减肥经验. 如何快速减肥？ 3个星期30斤左右的？ 我呢是一个高中生，假期剩下二十几天了，再不减肥，我就真的没有机会了，我真的是很想让自己改变，因为体重的原因我受到过很多人的嘲笑，再者我也打了赌，现在瘦… 显示全部 . 关注者. 5,663. 被浏览. 5,732,662. 1,011 个回答. 默认排序. 营养师顾中一 . 2020 年度新知答主. 前两天，大鹏为了电影，需要在短时间内快速减重，28天减掉了20斤，42天减掉了30斤。 他将他的经历写成了微博，我也在第一时间发表了评论，下面就跟大家讲一讲。 本文 2400 字，写作用时 10+ 小时，阅读约需 4 分钟. 目录： 1. 效果怎么样？ 2. 他是怎么练的？ 一天四练. 暴汗服. 3. 怎么吃的？
小乐. 从140斤瘦到100斤的专业营养师&健身爱好者. 减肥路上急不得，“一夜暴瘦”危害大！ 对于大多数减肥中的人来说，最痛苦的事情之一就是见效慢、耗时长，因此不少人都幻想着一夜暴瘦。 郑爽、唐嫣和主持人鲁豫可以说是娱乐圈的三大“火柴人”了。 看起来一折就断的四肢、完全不合比例的大脑袋配小身板......小乐对她们的身材就是欣赏不来。 所以过快的瘦下来真的是一件好事吗？
减肥法很多可以尝试，但是不要有过多的依赖，形成自己的方法论很重要 再比如说节食，如果你不喜欢，你受不了饿肚子，你先不要节食，可以尝试少吃多餐，吃得健康一点，多吃蛋白，少碳水，我就是受不了节食，我一路走来，从来没有饿过肚子，只是让自己 ...
