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花蓮慈濟醫院如何治療退化性關節炎?
關節發炎會怎樣?
物理治療師的叮嚀. 隨著年齡及活動量的增加，軟骨組織逐漸磨損，緩衝的功能降低，嚴重時甚至骨骼間互相磨擦出骨碎片，使關節發炎腫痛。 在壓力承受較大的下肢關節如膝、髖、踝等關節及活動頻繁的手或足關節，例如常見於足部的大拇趾基底「拇趾關節囊炎」，手部大拇指基底的關節、指間近端及遠端關節；一般常是會波及到好幾個關節。 退化性關節炎是最常見及最重要的關節病，又叫做骨性關節炎，或變質性關節炎。 這是一種因關節內軟骨磨損衰竭後，所產生周邊骨不正常增生及關節腔變窄，因而使得關節在活動時感到疼痛，而且不能充分活動。 至於是不是每一個人老了都會得退化性關節炎？ 實際上，這個疾病是由許多不同原因及疾病引起的關節功能不全。 初期的症狀可以先從肌力訓練、肌肉伸展、改善習慣的部分著手。
2021年3月15日 · 退化性關節炎主要是關節部位因軟骨過度使用磨損，或是滑液分泌發生異常，讓關節活動受到影響，就會產生疼痛、腫脹、發熱、僵硬等關節炎症狀，嚴重的更會造成骨刺、關節變形影響活動能力。. 全身上下的關節都有可能會發生，最常見的是膝關節的退化 ...
2023年11月8日 · 物理治療：可用冷熱敷、深部熱療如超音波或短波照射、電療等方式來減輕疼痛。 運動治療： 肌力訓練：肌力訓練可增加肌肉力量與耐力，減輕關節負荷。 基本上可以 2 天做一次，但每人退化程度不同，確切頻率可與醫師討論，並應注意運動後不應引發疼痛。 可依下列說明，每天運動 2 次，每次 15 ~ 20 回。 在地板上平坐，兩腿伸直；然後儘量用力將足部向上翹起，並且大腿肌肉用力，挺直腿部，使膝關節著地。 維持此姿勢並數到 5，然後再放鬆。 躺在地板上，然後保持膝部伸直且抬腿離開地面約 5～8 公分。 維持該姿勢並數到 5，然後再放下。 輔具的使用： 根據疼痛、關節活動度、肌力等狀況，使用適當之輔助器具，來減輕關節負擔、避免引發疼痛。 如手杖或助行器，可以幫助步態平穩，並避免施力不當造成關節變形。
2022年9月8日 · 台大醫院物理治療中心表示，退化性關節炎的運動項目建議基本要包括局部肌力訓練、伸展運動與全身性的體能活動。 局部肌肉肌力強化運動如訓練膝關節肌力的滑牆運動、大腿推蹬機、訓練臀部肌力的側抬腿運動、大腿外展訓練機等；髖關節與膝關節伸展運動也有助於改善退化性膝關節炎；快走、游泳、騎自行車等全身性的體能活動，則可增加有氧適能，並減少靜態久坐的時間。 台大醫院物理治療中心強調，給予運動方式可有效減緩退化性關節炎造成的疼痛，並增加身體機能，而不是只藉儀器達到止痛效果。 民眾若感覺身體活動不如以往或不舒服，建議可至醫院就醫，尋求專業物理治療師的建議，選擇適合的運動方法，跟著物理治療師一起運動，共同對抗退化性關節炎，行動自如到老。 膝蓋上的富貴包恐釀肌無力、關節積水！ 1動作降46％風險，小心3個動作害你痛！
- 膝蓋骨關節炎的成因
- 膝蓋骨關節炎的症狀
- 膝蓋骨關節炎的風險因素
- 膝蓋骨關節炎的診斷與治療
- 膝蓋骨關節炎的生活調整與居家療法
膝蓋骨關節炎的原因很多，但最常見的因素還是是年齡。因此幾乎所有人上了年紀後，多少都會有膝鈣骨關節炎的問題。會造成膝蓋骨關節炎的因素包括： 1. 年齡：軟骨修復的能力會隨著年齡增長而降低，造成膝蓋骨關節發炎情況增加。（推薦閱讀：老人常見危機！這2種骨科疾病快預防） 2. 體重：體重增加，關節的壓力也會增加。體重每增加約 0.45 公斤，就會對膝蓋造成額外 1.36~1.81 公斤的負擔。 3. 遺傳：遺傳或基因突變，都有可能讓膝關節周圍的骨頭產生異常，進而造成膝蓋骨關節炎。（推薦閱讀：膝關節僵硬～5個運動幫助恢復柔軟度） 4. 性別：55 歲以上的女性，會比男性更容易產生膝蓋骨關節炎。 5. 反覆性傷害：某些特定職業的人，需要不斷進行對膝關節施壓的活動，如跪下、蹲下、提重物等。運動員如足球、網...
疼痛，尤其是在膝蓋移動，或一天結束時，但疼痛通常會在休息時好轉。患者的疼痛程度不定，可能時好時壞，有時會被特定活動引起，有時又沒有明顯發作原因。（同場加映：膝蓋痛）僵硬，特別好發於休息過後，但通常會在開始移動的一分多鐘後緩解。天氣變化，如潮濕和低壓的天候，會使疼痛和僵硬惡化。這可能是因為膝關節囊的神經纖維，對大氣壓力變化特別敏感的緣故。（同場加映：物理治療師建議：舒緩膝蓋痛5祕訣）關節活動時發出霹啪聲、咯吱聲、嗄嗄聲等，並有磨擦的感覺。45 歲以上：肌力和身體的自癒力，都會隨年齡降低，膝關節也會逐漸磨損。身為女性：膝蓋骨關節炎較常發生在女性身上，且通常較為嚴重。體重過重：這項因素會增加膝蓋骨關節炎發生和惡化的機率。家族史：父母或兄弟姐妹患有骨關節炎。膝蓋骨關節炎的診斷
醫師會依據患者的症狀和檢查結果，判斷是否罹患膝蓋骨關節炎。在檢查過程中，醫師會檢查下列事項： 1. 膝蓋是否有壓痛 2. 膝蓋是否會發出咯吱聲、摩擦聲、霹啪聲 3. 骨頭是否腫脹 4. 體液是否過量 5. 活動是否受限 6. 膝蓋是否不穩 7. 支撐膝蓋的肌肉是否變薄 這些檢結束後，會再進行下列測試： 1. X 光：X 光會顯示骨刺、骨間空隙窄縮和關節中的鈣累積狀態，是診斷膝蓋骨關節炎最有用的測試方法，不過並不常需要。。 2. 磁振造影（MRI）：醫師可能會建議膝部的磁振造影，以取得軟組織，如軟骨、肌腱、肌肉等部位的影像，並且顯示標準 X 光照不出來的骨頭變化，但用到此檢查的機會相當稀少。 3. 血液檢測：骨關節炎無法藉由血液檢測確診，但血液檢測可以幫助排除其他狀況。
膝蓋骨關節炎的治療
治療膝蓋骨關節炎的主要目的是緩解疼痛，和回復病患的活動能力，治療計畫一般會包含下列方法的組合： 1. 減重：如果有需要，即使只是減掉一點體重，也可以大幅降低因骨關節炎造成的膝痛。 2. 運動：強化膝蓋周圍的肌肉能讓關節更穩定，進而減輕疼痛；伸展運動則可幫助保持關節的活動性和彈性。（同場加映：1分鐘一定鬆！辦公室裡的伸展操） 3. 止痛藥和消炎藥：如乙醯胺酚（Acetaminophen）、布洛芬（Ibuprofen）、萘普生鈉（Naproxen sodium）。服藥時間愈長，產生副作用的機率就愈高，因此若需服藥超過十天，或服藥後疼痛無法得到緩解，請諮詢醫師尋求其他藥物。（同場加映：不小心吃錯藥！藥物過敏的診斷與治療） 4. 皮質類固醇或玻尿酸：類固醇是非常強勁的消炎藥，玻尿酸則能當作膝蓋的潤滑液；兩者都會直接注入膝蓋使用。 5. 替代療法：例如使用摻有紅辣椒素的外用乳膏、針炙、補充如葡萄糖胺和軟骨素等營養素。 6. 使用支撐架等裝置：支撐架分兩種，一種是「卸重」支撐架，可將受影響的那隻腳的重量挪開；另一種是「支持」支撐架，會支撐著整個膝蓋。 7. 物理和職能治療：如果日常活動有困難...
造成疼痛的原因很多，但無論病因為何，運動和保持健康體重都可以減少症狀。如果有任何的問題，請冾詢醫師，以找到最適合自己的方法。（推薦閱讀：骨關節炎患者更需要動！4類保養運動） [embed-health-tool-bmr]
- Shane Chen
退化性關節炎(Osteoarthritis) ，又稱為骨關節炎、骨性關節炎或變質性關節炎，因關節中間負責緩衝的軟骨長期受到磨損而導致發炎、變形，甚至不正常骨刺增生的退化性疾病。
常用的物理治療方法. ♥ 物理治療的目的主要有促進局部血液循環。. 使用各種電、熱療：有助於減輕症狀。. 指導運動：維持關節的柔軟度，增進肌肉的力量與協調控制，可以放鬆緊張肌肉，降低對關節的不當壓力，達到保護關節的目的。. 按摩與推拿：可放鬆 ...
