雅虎香港 搜尋

搜尋結果

1. health.tvbs.com.tw › regimen › 333584鄭欣宜生酮飲食戰勝遺傳胖！成功減重近10公斤 營養師建議生酮不 ...

   health.tvbs.com.tw › regimen › 333584

   2022年6月28日 · 肥肥沈澱霞最知名的是圓滾滾的身材，鄭欣宜遺傳了肥胖，從小胖到大，最胖的時候曾胖到106公斤，不僅膽固醇超標，身體也出現頭痛等不少毛病，因此10多年來一直在減肥中。

2. cook1cook.com › posts › 29433生酮飲食 | 欣宜生酮食譜大公開 ! 3個月成功減20磅 - Cook1Cook

   cook1cook.com › posts › 29433

   生酮飲食 | 欣宜生酮食譜大公開 ! 3個月成功減20磅. Joyce 鄭欣宜 透露自己進行生酮飲食減肥，結果3個月內成功減掉20磅 ！. 進食高脂肪和適量的蛋白質，減少碳水化合物的吸收 ! 1)首先烚熟兩隻蛋，中途可加白醋落水。. 2)雞肉加入少許油、鹽、黑椒拌勻。. 3)然後 ...

3. 影片

   • 

     49:38

     youtube.com

     沈殿霞 憶鄭少秋相戀分開 鄭欣宜減肥歷程 | 志雲飯局 #10 | 陳志雲 | 粵語 | TVB 2006

     2021年4月5日

     觀看次數：23.1萬

   • 

     0:52

     youtube.com

     鄭欣宜食流質食物減肥

     2012年4月1日

     觀看次數：1.4萬

   • 

     topick.hket.com

     【減肥大作戰】鄭欣宜自揭奉行生酮飲食9個月　不減食量靠戒糖及澱粉瘦1個碼：食得好開心 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 保健美顏

     2022年3月9日

   查看全部

4. skypost.hk › article › 3205729Beautiful Life︳欣宜生酮飲食+普拉提3個月減20磅 分享2大秘訣＋ ...

   skypost.hk › article › 3205729

   • 網頁紀錄

   2022年3月17日 · 欣宜表示自己實行生酮飲食法已達9個月，透過戒掉澱粉質和糖分，即使不減食量，也可達到瘦身效果。她分享指，現時不少生酮食譜都要求在煮食時不使用麵粉、粟粉等增稠劑，所以自己除了要戒吃米飯、麵粉等，也要遵從食譜的要求而不使用非生酮類 ...

5. kknews.cc › zh-hk › health明星減肥，鄭欣宜狂減80斤的減肥秘訣 - 每日頭條

   kknews.cc › zh-hk › health

   肥妹鄭欣宜以80斤的戰績，成功地由醜小鴨蛻變成白天鵝，這讓她無疑成為了無數減肥者的偶像，今天就讓瘦身達人鄭欣宜教你一套明星減肥的秘訣吧！

6. www.everwellth.com › posts › 鄭欣宜生酮飲食-愛用護膚品鄭欣宜生酮飲食成功減去20磅 分享30+愛用護膚品 | Everwellth

   www.everwellth.com › posts › 鄭欣宜生酮飲食-愛用護膚品

   • 網頁紀錄

   2022年5月20日 · 鄭欣宜生酮飲食成功減去20磅 分享30+愛用護膚品. 歌手鄭欣宜今年繼獲得最喜愛女歌手後，更宣佈會在6月11至12日，於紅館舉行個人演唱會。. 去年欣宜就進行了生酮飲食法，經過幾個多月，順利的減去20磅！. 她本來就很喜歡吃澱粉質食物，雖然要遵守高 ...

7. 圖片

   • 
   • 
   • 
   • 
   • 
   • 

   查看全部

8. urbanlifehk.com › article › 87299【欣宜減肥】戒澱粉戒糖3個月激減20磅 生酮飲食真係有用？ - ...

   urbanlifehk.com › article › 87299

   • 網頁紀錄

   2022年3月17日 · 現年34歲的鄭欣宜（Joyce）曾經透過節食減肥而暴瘦約35公斤，然而，其後又因易胖體質令她體重反彈，更一度出現嚴重的健康問題，於是有一段時間放棄減重。

9. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail鄭欣宜自爆奉行生酮飲食法 食足9個月唔減食量都可以細一個碼：而 ...

   hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail

   • 網頁紀錄

   2021年1月19日 · 鄭欣宜（Joyce）與好朋友許廷鏗最近為香港開電視節目《30分鐘大放餸》做嘉賓，向來愛吃的欣宜就帶來了「意式奶油雞肉」這道菜式與觀眾分享，並於席間透露自己最近奉行生酮飲食法，目前已食足9個月。

10. 其他人也問了

    鄭欣宜怎麼瘦?

    • 鄭欣宜（Joyce）在去年年尾開始正進行生酮飲食法減肥，透過進食高脂肪和適量的蛋白質來代替碳水化合物，結果成功三個月內減掉20磅，就連毛舜筠亦留言大讚：「真係瘦咗好多，正！ 」 34歲的欣宜身形向來豐腴，擁有10年的減肥經歷；她從小體態圓潤，體重曾高達235磅，膽固醇超標身體亦出現不少毛病，例如經常頭痛，加上社會對肥胖的標籤讓她下定決心開始減肥，一減就減了10年。 鄭欣宜嘗試過許多減肥方法，包括使用纖體儀器、諮詢營養師、服用中西藥等，這段減肥經歷讓她備受壓力、感到痛苦，她最瘦時期體重跌至138磅。 鄭欣宜還分享為了在鏡頭面前呈現完美、纖瘦的一面，她放工回家後甚至强逼自己嘔吐，哭著入睡。

    鄭欣宜減肥背後之苦 Adele減肥反被罵 營養師：瘦太快副作用多 - 香港01

    www.hk01.com/美容手帳/750045/鄭欣宜減肥背後之苦-adele減肥反被罵-營養師-瘦太快副作用多

    查看此問題的所有搜尋結果

    減肥怎麼做?

    • 減肥這樣做！ 調整飲食順序絕對瘦 相信大部份的人都是先大大口地夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，然後稀哩唿嚕的吃完飯，接下來蔬菜就吃不太下了，只好隨意的夾上幾口證明自己有攝取纖維質，最後才喝湯，其實這種用餐方式就是讓你變胖的主因！ 想要輕鬆減肥，有一個減肥秘訣，就是調整飲食順序哦。 想要輕鬆減肥，有一個減肥秘訣，就是調整飲食順序。 好的碳水化合物應該怎麼選擇？ 先吃下肚的食物最容易被身體吸收，所以吃飯時要改變吃的順序，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。

    減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康 …

    www.top1health.com/Article/16077

    查看此問題的所有搜尋結果

    減肥外食技巧和減肥食譜有什麼區別?

    • 有些人也會請營養師調配「減肥食譜」，雖然減肥食譜很均衡、熱量控制得當，照著吃的確可以達到健康減肥的目的，但現代人忙碌外食居多，真正能每天按表抄課的人真的很少。 所以我認為，學會｢減肥外食技巧」遠比「減肥食譜」來得更有用，應該要把減肥飲食融入在自己的日常生活當中，把它變成是一種生活習慣，瘦其實就是健康生活習慣帶來的結果。

    蛋餅、漢堡、鐵板麵…原來早餐店選這個最能瘦！營養師外食5秘招，比 …

    health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000091723

    查看此問題的所有搜尋結果

    節食可以減肥嗎?

    • 節食減肥有形形色色不同的方法，有些人可能選擇一天只吃一餐，或者是只吃水果，方法通常後極端，雖然的確在短時間內能看到快速減肥的效果，但同時也非常容易會為身體帶來不同程度的負面影響，甚至是影響健康，以下是長期實行節食減肥的一些副作用： 人體有7成為水分，水分對身體的重要性不言可喻，所有細胞的活動、消化也是離不開水分，另外一些營養素，例如維生素、礦物質、醣類和蛋白質的吸收過程，也需要用到水分。 而節食減肥在飢餓時消耗身體營養素時，也是首先消耗儲存在水分中的營養，因此在節食減肥的初期，減去的體重，只不過是水分，通常不是脂肪。 長時間實行節食減肥會使身體變成易胖體質，由於身體很害怕缺乏營養，因此一但回復正常飲食，會優先把吃下的食物轉化成為脂肪而不是糖份，從而使身體更容易地復胖。

    一文看清節食減肥7大缺點！瘦得健康要做到呢5點| Beauty Place

    blog.beauty-place.com.hk/節食減肥/

    查看此問題的所有搜尋結果

    鄭欣宜為何吃生酮飲食?

    • 但是壓力等原因，體重像溜溜球般一次又一次困擾鄭欣宜，後來她採取生酮飲食，透過進食高脂肪和適量的蛋白質來代替碳水化合物，3個月內瘦了9公斤多，而且膽固醇和血糖都回歸正常，可是她也表示減肥中曾出現情緒問題，壓力大到哭。 雲林基督教醫院營養室主任林旻樺提醒，現在時下最流行的減肥食譜，通常是採「低碳水化合物」的方式進行，其中以高脂肪和蛋白質的生酮飲食或類生酮飲食，因為減重速度快，長期以來仍是主流，但是生酮飲食因為放棄富含碳水化合物的食物來源，所以容易缺乏營養素，如硫胺素、葉酸、維生素 A、維生素 E、維生素 B6、鈣、鎂、鐵或維生素K。 嚴格的生酮飲食也要限制蔬菜和水果攝取，可能會缺乏膳食纖維。 林旻樺說，膳食纖維對於腸道的正常運作非常重要。

    鄭欣宜生酮飲食戰勝遺傳胖！成功減重近10公斤 營養師建議生酮不憂鬱 …

    health.tvbs.com.tw/regimen/333584

    查看此問題的所有搜尋結果

    減肥可以只吃食物嗎?

    • 如果是適度的量，以作為健康的減肥法來說十分均衡，但如果只有吃的食物、攝取的能量增加就會產生問題。 常有的失敗狀況是因為有運動為了獎賞自己，就吃下很多東西。 「有運動了應該可以吧！

    每天在家就能做的減肥運動12招！瘦身秘訣在於輕鬆可持續～ - 美力升級

    beauty-upgrade.tw/2331/

    查看此問題的所有搜尋結果