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2023年1月30日 · 鄭秀文曾透過「三日軍人餐」極速減去12磅，根據Military Diet網頁顯示，三日軍人餐可令人在一周內減去10磅，其間可以吃雪糕，也有罐頭食物，惟需嚴格遵守減肥餐單的次序及將每日的卡路里攝取量，控制在1500千卡（kcal）之內。 香港藝人鄭秀文、美國Youtueber Miss Yanyi就曾先後分享自己的嘗試成果。 （按圖👇👇👇） + 6. 3日軍人餐是什麼？ 3日軍人餐的餐單內，可吃梳打餅、麵包，甚至雪糕，到底那3日還可以吃什麼？ （按圖👇👇👇） + 18. 3天之後吃什麼？ 3天的早午晚餐的食物也不同，但每天總有雲呢拿雪糕，一周完成3天餐單，餘下的4天又可以吃什麼？
5.配方有化學作用,不可任意刪改,第一次連續三天節食可以減十磅,三天後可照正常飲食,但不可過量,經過四天的一般飲食後,如再想減肥時可以吃三天(減肥餐),但一定要相隔四天之正常飲食才可繼續,如此一個月便可減四十磅。
那麼，究竟什麼是「三日軍人餐」？它的內容是吃什麼？ 根據Military Diet網頁顯示，三日軍人餐可令人在一周內減去10磅，其間可以吃雪糕，也有罐頭食物。但必須嚴格遵守減肥餐單的次序，及將每日的卡路里攝取量，嚴苛控制在1500千卡（kcal）之內。...
2020年6月26日 · 牛雜、炸大腸、台式飲品、芝士雞蛋仔等小吃，都是現時30歲、體重140多磅的瑜伽導師Apple最愛吃。 同很多女士一樣，Apple亦嘗試過不少減肥方法，包括：食肉減肥法、斷食、生酮飲食，可惜最後仍然未能減肥，當回復正常飲食後，體重隨之反彈。 可是，她沒有放棄減肥這項終身事業，這次她要嘗試的是軍人餐減肥法！ 那麼，到底甚麼...
2023年2月6日 · 吳詠霓 整理 ｜ 2023/02/06 15:06. 字體放大. 吃冰淇淋可以減肥？. 坊間流傳一個「3日軍人餐」，聲稱可不用忌口也可無痛減肥，香港天后鄭秀文也曾嘗試跟著這張菜單減肥，究竟「3日軍人餐」是吃什麼？. 真的這麼神？. 營養師揭長期實施恐有反效果。. 鄭 ...
鄭秀文曾透過「三日軍人餐」極速減去約5公斤，根據Military Diet網頁顯示，三日軍人餐可令人在一周內減去約4公斤，期間可以吃冰淇淋，也有罐頭食物，只需嚴格遵守減肥餐單的次序及將每日的卡路里攝取量，控制在1500千卡（kcal）之內。 3天之後吃什麼？ 3天的早午晚餐的食物也不同，但每天總有香草冰淇淋，一周完成3天餐單，剩下的4天又可以吃什麼？ 據Military Diet網頁內列出了多款不同的食物供人參考，如青瓜蝦肉義大利麵、花生雞肉卷、糙米等等。 對於這個餐單，尚營坊註冊營養師周詠苑接受訪問時指，一般成年女性應每日攝取1500千卡至1800千卡才足夠，而男性應攝取2000千卡至2500千卡，3日軍人餐則將每日可攝取的卡路里，低於正常水平，務求達到外觀上的「減肥」效果。
Jan. 2021. 3日減10磅？ 事實上 減肥餐單 有很多，但未必每一個都適合自己，怕麻煩的建議由短時間實行的簡單減肥餐單開始。 今次介紹由美國軍人也會用的Military Diet軍人減肥法，不用節食又可以食雪糕及香腸，又可以透過減少攝取少卡路里而瘦身，3日瘦10磅之後4天持續維持低卡路里食物，更有機會成功在一星期瘦5kg，絕對是值得的健康減肥貼士！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 可以吃雪糕香腸的減肥法. 「軍人減肥餐」着重於三天嚴格飲食控制，透過吃對食物和降低熱量總攝取量去減重，傳聞這個減肥法是由過去美國軍人在體檢前為了急速減重而流傳下來的。
