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2023年11月20日 · 動作一、基礎深蹲 (Squat) 進行基礎深蹲時，雙腳應維持打開至肩膀寬度，腳尖朝向前方或微微向外。. 身體保持挺直，垂直蹲下，隨後回復站姿。. 運動時，身體應避免過度前彎，而在蹲下的過程中，亦應嘗試將臀部向後移，像坐椅子一樣往下坐，避免過度增加 ...
2019年10月31日 · 一、減肥／燃燒脂肪. 最有效的燃燒脂肪方式就是增加更多的肌肉，每公斤的肌肉可以消耗一百大卡，脂肪卻只能消耗四到十大卡，沒錯，就是接近十倍以上的消耗速度，所以透過深蹲訓練獲得強壯的肌肉非常重要。 二、增肌. 這項運動最大的訓練肌群集中在腿部，股四頭、股二頭、臀大肌以及小腿肌群。 事實上，當我們做完Squat時，因為幾乎動用到了全身的肌群，激烈的運動下將會製造大量的睪固酮以及生長賀爾蒙，這是非常重要的成分，也能夠讓你在腿部肌群外的肌肉和成更加強壯，所以深蹲其實可以幫助到全身的肌肉生長，令臀部曲線更完美，同時也可以收緊腰腹部。 延伸閱讀： 【運動專線】3分鐘減去象腿！ 港隊運動員教你5招瘦小腿. 【得不償失】健身人士最愛蛋白粉 熱量或和巨無霸一樣.
2021年5月6日 · 腦退化症初期特徵與症狀. 其實，早期腦退化症是很難界定的，因為它通常只是使病患變得健忘，或找不到適當詞匯表達自己，這都是腦退化症初期的常見問題。 在發病初期，病患伴侶及家人可能會察覺對方性格的變化，舉例來說，一個向來樂觀的人或變得容易發怒、情緒容易激動，有的病患也不再像從前能應付繁忙的生活步調。 針對腦退化症病癥和症狀，大致可分為下列2類，而隨著病情發展，病患漸漸會喪失自我照理的能力。 一、認知問題. - 記憶問題，如重覆說同樣的事；忘記自己剛吃了，然後怪他人想餓壞他；忘記時間、日子、月份或年份，甚至住址和處身地方；迷路，包括在家；遺失或遺漏物件，然後懷疑他人偷自己東西；無法辨認至親家人。
2023年4月30日 · 分別會有甚麼症狀？ 本次講解兩者的相同和不同之處，包括定義、症狀、觸發原因與治療方法。 【濕疹 VS 蕁麻疹懶人包目錄】 1. 濕疹定義. 2. 濕疹成因. 3. 濕疹症狀. 4. 蕁麻疹定義. 5. 蕁麻疹致敏原. 6. 蕁麻疹症狀. 7. 濕疹與蕁麻疹相同地方. 8. 濕疹與蕁麻疹不同之處. －. 何謂濕疹. 又可作異位性皮膚炎，屬一種慢性皮膚病症，一般會在嬰兒期或幼兒期開始，且常見於氣喘、花粉熱患者，或有此疾病史的家族。 濕疹可週期性改善或惡化，觸發因子包括像塵蟎、流汗、乳膠、肥皂、食物過敏原等。 －. 濕疹5大成因. -家族基因. -皮膚乾燥. -致敏原（常見有肥皂、清潔劑、家塵螨、動物皮屑、花粉、細菌等） -免疫反應. -壓力.
2021年6月24日 · 中醫怎麼看消化不良？. 中醫稱消化不良為「食積」，簡單的說，當脾胃功能下降、食量過多、進食速度太快，食物就會積滯不消（來不及消化），亦會形成食積。. 另外，有的人也會因為吃了特定食物，而造成消化不良，包括像糯米製品（湯圓、年糕、米糕 ...
2021年6月15日 · 消委會測試11款 止汗劑 ，包括Nivea、Dove、艾詩、Fa等品牌，結果發現近半（4款）止汗劑的減 汗 量未如理想，當中Dove滾珠裝及Nivea噴霧裝最不止汗。. 而整體較高分的6款中Dove壓縮噴霧裝及Nivea滾珠裝則最高分，均獲4星半。. ?按此閱讀更多「消委會」測試. 消委會 ...
2024年1月6日 · 喉糖（lozenges）是溶解於口腔或咽部的固體藥品製劑，以糖或一些調味劑和甜味劑作為基質，加入香料及藥物成分，通常用於治療局部口腔痛楚或咽喉感染。
