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2024年9月28日 · 1款湯降血脂防中風 2周成功降膽固醇. 如何有效降血脂？ 五藤良將醫生分享個案指，曾有高血脂患者每天飲用1杯降血脂湯水，血脂水平、體重及體脂率等在兩周後卻出現以下變化： 低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）：90mg/dL→76mg/dL. 高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）：50mg/dL→71mg/dL. 三酸甘油脂：131mg/dL→ 56mg/dL. 體重：61.8kg→ 60.65kg.
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2022年11月3日 · 降膽固醇飲品1：燕麥奶. 燕麥降膽固醇的功效廣為人知，原因在於它含有豐富的水溶性纖維「β-聚葡萄糖」（β-glucan），不會被人體消化吸收，可在膽道與膽酸結合並排出體外，阻斷膽固醇合成，降低體內的血清總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，減少心血管疾病發生。 除了吃燕麥，喝燕麥奶也是個不錯選擇，不過燕麥奶的碳水化合物含量較高，血糖控制者需少量飲用。 燕麥奶有助於降低膽固醇。 降膽固醇飲品2：豆漿. 豆漿富含卵磷脂，能抑制腸道對膽固醇的吸收，並且促進膽固醇的代謝；另外，豆漿中的大豆蛋白、大豆異黃酮也有助降低血管中的壞膽固醇，減少血管硬化、阻塞的風險。 比起市售的大豆萃取營養品來說，從豆漿攝取的大豆蛋白、大豆異黃酮更為天然，能更有效降低血清膽固醇。 降膽固醇飲品3：無糖綠茶.
2023年4月25日 · 1. 山楂荷葉粥. 材料： 山楂30至45克、荷葉20克、粳米100克、水適量、陳皮一小塊。 功效： 健脾胃、助消化、降血脂。 適用於高膽固醇、高血壓、冠心病，以及食積停滯，肉積不消。 製法： 全部材料洗淨，用煎藥用紙袋將山楂及荷葉袋好，全部材料加水以大火煮滾後，改文火煮為粥即成。 吃時可按個人口味加少許鹽或糖調味。 服法： 作早餐服。 2. 菊花決明子車前草水. 材料： 菊花12克、決明子15克、車前草10克、水1,800毫升。 功效： 清肝明目、降壓通便。 適用於高血壓、高膽固醇，以及習慣性便秘等。 製法： 全部材料洗淨，加水以大火煮滾後，改文火煮50分鐘，隔渣取茶即成。 服法： 每日一次。 3. 絞股藍銀杏葉茯苓茶. 功效： 健脾化濁、祛脂利膈，有助降低膽固醇及防其聚積。
2023年9月30日 · 預防高血脂/減少膽固醇積聚 推介4款湯水茶療 張勇醫師表示，高血脂及高膽固醇的成因，除了與生活方式、遺傳、年齡等因素有關外，飲食習慣更是關鍵因素。
- 黑木耳豬肝湯。黑木耳豬肝湯（3-4人份量）黑木耳5錢、豬肝6両、生薑1片、紅棗2粒、鹽做法1.將黑木耳用清水泡發，洗乾淨後備用2.豬肝、生薑、紅棗分別用水清洗乾淨。
- 大豆芽木耳旺菜黃酒肉片湯。大豆芽木耳旺菜黃酒肉片湯（4-5人份量）大豆芽500克、野生黑木耳2湯匙、旺菜半棵、紹興酒3湯匙、巴西豬脢肉300克、薑片2片、黑胡椒粒1茶匙、鹽。
- 田七木耳湯。
- 金針花木耳豆腐香菇素湯。金針花木耳豆腐香菇素湯（3-4人份量）金針花15克、黑木耳10克、豆腐1磚、冬菇6朵、紹菜1棵、大豆芽120克、紅蘿蔔半條、黑胡碎1茶匙、鹽。
2024年8月9日 · 三高（高膽固醇、高血壓及糖尿病）是很多長者都會有的毛病，而且近年來更有年輕化趨勢，不少人甚至在30至45歲就已經開始有此問題。. 想改善三高，做運動當然是最好的方法，然而香港人生活繁忙，平日連休息的時間都難以擠出來。. 對此，有醫生就建議從 ...
2021年2月22日 · 蟲草花魚翅瓜湯食譜、清熱降膽固醇. 湯水. P. Feb 22 2021. 蟲草花魚翅瓜湯啱晒一家大細飲！ 因為蟲草花非常潤肺，栗子就健脾補腎，而魚翅瓜亦很有營養，它有豐富纖維，有清熱解毒、潤大腸及降血糖膽固醇的功效。 魚翅瓜絕對是一個低熱量保健食品，除了適合煲湯，還可以做涼拌，甚至炒菜都合適，所以這款湯水啱晒一家大細享用！ 資料及圖片來源：Zareen 媽媽小煮意｜編輯：Sunday Kiss. 蟲草花魚翅瓜湯清熱降膽固醇. 蟲草花魚翅瓜湯材料： 魚翅瓜 1個. 蟲草花 1湯匙. 粟米 1個. 栗子 半磅. 紅蘿蔔 1個. 乾瑤柱 3粒. 豬腱 1件. P.S.如做涼拌，只需要刮去瓤及核。 （魚翅瓜外型有點像BB蜜瓜） 蟲草花魚翅瓜湯做法： 1.洗乾淨魚翅瓜表面，將瓜切成件。
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