降膽固醇食物餐單 相關
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2022年6月1日 · 加上生酮飲食以食脂肪同蛋白質為主，如果食的脂肪不夠好，有可能會積聚高飽和脂肪，或引致高膽固醇，所以要小心選擇肉類及脂肪的吸收。 實試感想：日常要餐餐生酮唔容易，加上可能未習慣只食極少碳水化合物，曾試過唔夠精神頭暈暈！ 易實行：＊＊. 易堅持：＊＊. 易反彈：＊＊＊. 效果：＊＊. 168間歇性斷食易入門 慎防禁食後暴飲暴食. 另一款多人追捧的減肥法— 168斷食法，一日內禁食16小時，將食物集中在8小時內食完，透過長時間空腹，讓身體進一步分解脂肪，以燒脂作為能量來源。 由於不用顧慮食物類型，開始門檻相當低，亦因此吸引不少不想運動又怕準備多多的人加入其行列。 但實行起來卻非易事，斷食期間的飢餓感分分鐘讓你在可以進食的時間暴飲暴食，食得比以前更多！
- A.Ki
2021年4月6日 · 潮流玩物. 文: Jasmine Wong. 2021.04.06. 膽固醇過高的話會有害心臟健康，因為控制體內的膽固醇水平非常重要。. 好多人都知道燕麥這種食物有助降低膽固醇，不過台灣節目《醫師好辣》就有醫師分享曾經有一位病人，即使攝取燕麥，膽固醇水平竟然不跌反升 ...
- Jasmine Wong
2020年7月26日 · 1.斷食. 「斷食減肥法」在2020年可以說是討論度非常高！ 這種減肥方法以「16：8」維持每天的飲食，只在指定的8個小時內任意進食，其餘的16個小時要保持空腹。 「斷食減肥法」的好處是可以促進新陳代謝，調節身體的靈活性，若長期堅持的話可以減少食量！ 不過缺點是計劃進行初期會難以忍受空腹感，有可能會出現暴食或攝取過高卡路里的情況，要非常高的意志力去保持理性！ 2.蒟蒻減肥. 好多人減肥都會由「減澱粉質」開始著手，不過對於「米飯愛好者」來說會是一個煎熬。 所以市面出現了不少蒟蒻食品，包括蒟蒻米。 「蒟蒻減肥法」是將白米與蒟蒻米以「3：1」的比例混合後煮食，再慢慢將比例變成「1：1」。 這個方法的好處是可減低卡路里的吸收，一碗白飯約340kcal，而蒟蒻米只有170kcal。
- Jasmine Wong
2024年2月15日 · 會方早前分別透過 6 個香港人常用的點餐平台的手機應用程式，進行 56 次實試點餐及外送服務，結果發現約 6 成訂單沒依照平台向顧客提供的預計送餐時間送達。 消委會職員去年 12 月以消費者身份，在全港 11 區透過 6 個點餐平台，分別在午膳及晚膳時段，先後 56 次訂餐實試點選共 177 項食物。 當中 3 個屬於綜合點餐平台（綜合平台），分別為「戶戶送Deliveroo」、「Foodpanda」 及「KeeTa」，另外 3 個則為連鎖食肆的自家平台（連鎖食肆平台），分別為「肯德基KFC」、「麥麥送 McDelivery」及「必勝客Pizza Hut」。 Foodpanda遲到次數較多.
- U Magazine
2020年8月19日 · Nutri-Pro健營物理治療及營養中心營養師Cynthia早前整理了市面上10款高脂沙律醬，今次就推介了5款零卡路里的沙律醬，包括千島醬、凱撒汁、甜洋蔥油醋汁等。 她希望讓大家知道減肥並沒有什麼食物是不能吃的，只要懂得選擇的話其實可以好多變化，1款沙律都有多種口味，讓一眾減肥人士有較健康的選擇。 按圖睇睇5款「零卡路里沙律醬汁」： +2. 點擊圖片放大. Cynthia表示這些沙律醬汁在iHerbs、City Super有售。 她提醒大家這些沙律醬汁仍然有一定的納質含量，建議每餐用唔多過3-4湯匙就較為理想，都小心有機會愈食愈水腫。 另外，當中的甜味劑都有機會令腸胃比較敏感嘅人士在進食後出現胃脹或者肚脹。 點擊圖片放大.
2020年8月22日 · 減肥幾乎是女生每天煩惱的問題，在著重身型管理的韓國娛樂圈亦不乏女星每天都為減肥而努力。 以下就為大家介紹7個韓國女星的減肥餐單，包括秀智、韶宥、朴寶藍、Ailee、秀賢、Apink、朴奎利及IU，想從飲食減肥的人可以參考一下。 秀智︰高蛋白質同時低碳水化合物餐單. 早餐︰1個蕃薯、雞胸肉、牛奶. 午餐︰糙米飯、蔬菜沙律. 晚餐︰2個蕃薯. 前Sister成員韶宥︰晚餐吃最少. 早餐︰糙米飯、泡菜湯、雞蛋捲. 午餐︰自選碳水化合物食物及蛋白質食物. 晚餐︰雞胸肉. 朴寶藍︰一天五餐. 早餐︰1個蕃茄、1個蕃薯、雞胸肉、蔬菜沙律. 午餐︰雞胸肉沙律、排毒蔬果汁. 點心︰1條香蕉、3隻蛋白、1隻蛋黃. 晚餐︰1個蕃薯、雞胸肉、蔬菜沙律. 點心︰1條香蕉、3隻蛋白、1隻蛋黃、3粒核桃.
2019年4月28日 · 第 1 站 Green Common. 分店遍佈全港的Green Common至力推出新穎的素食菜式，引入外國健康素食食材，供應特色素食餐單和零售食品。. 「新刈包」由Omnipork新豬肉製成再加入醃菜及青瓜為餡料，填滿刈包，不含蛋奶，不含蔥蒜素肉。. 而足甘筍漢堡以甘筍做漢堡扒，口 ...
