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2021年4月6日 · 節目中，心臟外科醫生楊智鈞就指出，燕麥的確對降低膽固醇有效，不過吃錯燕麥的話就反而會令膽固醇水平上升。 燕麥可以分為兩種，一種是需要煮15－20分鐘才可以進食，另一種是即沖即食的燕麥。 普遍人都會吃即沖燕麥，不過由於即沖燕麥經過壓碎及烤烘的過程，有些甚至會加入乾果，因此它的升糖指數非常高。 點擊圖片放大. 相反，需要煮15－20分鐘才可以進食的燕麥則屬於好澱粉，而且吸收後會在腸道裡形成一種葡聚醣，可以幫助消化及降膽固醇。 點擊圖片放大. 來源︰醫師好辣. 即睇更多健康資訊 . 有料爆? 歡迎報料！ U Lifestyle WhatsApp 報料專線: 9610 1996. 港健康. 健康. 台灣節目. 膽固醇. 台灣. 醫生. 遊戲. ↓【社群送禮】送ZAO深層倍潤護膚套裝！
- Jasmine Wong
2024年4月18日 · 另外，兩組的膳食膽固醇（由飲食所攝取的膽固醇）含量均有下降，雖然肉食組的反式脂肪（不飽和脂肪酸）水平較高，但他們的鈉攝取量在8周內輕微減少，相反素食組鈉攝取量卻飆升了42.5%。 此外，肉食組的血壓也有「適度改善」，而素食組則沒有。 研究人員認為，儘管傳統素食對健康有益，但它們的健康益處不應與素肉飲食混為一談。 素肉含大量添加劑. 英國伯恩茅斯大學（Bournemouth University）營養科學教授Sumanto Haldar博士解釋，傳統植物性飲食通常由全穀物、豆類和大量水果和蔬菜等天然食物組成，然而人工製成的「植物肉/素肉」，通常需要大量的加工過程，最終產品可能含有大量鹽、飽和脂肪和添加劑，以模仿真正肉製品的味道和質感。
2020年10月22日 · 2020.10.22. 身體健康對每個人都非常重要，飲食習慣尤其關鍵。 英國媒體BBC早前分析了1000多種未加工食品，由食物中的營養含量評選出全球100種健康食物排名，想食得健康嘅朋友可以參考一下！ 第100名︰蕃薯（SWEET POTATO） 蕃薯含有豐富的胡蘿蔔素 (beta-carotene) ，可保持肺部及眼部健康。 第99名︰無花果（FIGS） 無花果含有豐富的礦物質錳 (manganese) ，有益於骨骼健康。 第98名︰薑（GINGER） 生薑有高度抗氧化劑，亦有治療感冒作用。 第97名︰南瓜（PUMPKIN） 南瓜含有葉黃素 (xanthophyll esters) 及胡蘿蔔素 (beta-carotene) 。 第96名︰牛蒡（BURDOCK ROOT）
家傳戶曉嘅維他奶鈣思寶已經推出了三大高鈣植物奶系列，包括豆奶、杏仁奶及椰子奶，全部都係高鈣、低糖同零毫克膽固醇*。 高鈣植物奶也比一般動物奶來得環保，生產過程碳排放量較低，而且無激素、無乳糖，亦無抗生素，適合關注健康同環保的 ...
2022年6月1日 · 此方法靠減少醣份攝取，讓身體在缺醣的情況下，燃燒脂肪再分解為酮，不少人以為唔食澱粉質就是生酮，但其實要達到身體中「生」較多「酮」的飲食條件相當嚴格，餐單中要有七成是脂肪，不是人人都可輕易做到。 加上生酮飲食以食脂肪同蛋白質為主，如果食的脂肪不夠好，有可能會積聚高飽和脂肪，或引致高膽固醇，所以要小心選擇肉類及脂肪的吸收。 實試感想：日常要餐餐生酮唔容易，加上可能未習慣只食極少碳水化合物，曾試過唔夠精神頭暈暈！ 易實行：＊＊. 易堅持：＊＊. 易反彈：＊＊＊. 效果：＊＊. 168間歇性斷食易入門 慎防禁食後暴飲暴食. 另一款多人追捧的減肥法— 168斷食法，一日內禁食16小時，將食物集中在8小時內食完，透過長時間空腹，讓身體進一步分解脂肪，以燒脂作為能量來源。
2022年3月23日 · 1.把所有材料放入壺中. 2.加熱水焗約 10 分鐘. 功效： 養肝明目、清熱祛火. 2.【生津潤燥】桑菊雪梨茶. 桑葉與菊花有清肺潤燥之效，還可治暗瘡，雪梨則有潤肺止咳的效果，喉嚨乾涸的人可一試。 材料： 桑葉 5 克、野菊 3 克、雪梨半個. 做法： 1.桑葉剪碎，雪梨連皮切成小塊，用涼開水漂洗材料. 2.加入 600 毫升熱水焗 3 分鐘. 用法： 每日一次，連飲 3 - 5 日. 功效： 清肺潤燥、止咳. 資料來源： 梁浩榮醫師《湯‧茶良品》 3.【清熱消滯】羅漢果山楂茶. 長期在家坐食瞓，容易消化不良、肚脹脹，有時更會有口氣！ 實在需要一款能幫助消化、滑腸通便，又能清熱潤腸的焗茶！ 材料： 山楂 12 克、夏枯草 9 克、羅漢果一個. 製法： 1.將羅漢果洗淨拍碎.
2021年3月17日 · 2021.03.17. 高血壓是都市常見疾病，這個心血管疾病不但越趨年輕化，而且死亡率越來越高。. 日本節目《健康原因知多D》就請來幾位醫生教大家一個預防高血壓方法，每日簡單2個動作就可以令血管保持柔軟，幫助血壓下降減低患心臟病機率。. 高血壓是 ...
