降膽固醇飲食法 相關
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2018年5月9日 · 2015年美國飲食指南指出，雞蛋中的卵磷脂可以降低膽固醇。1顆雞蛋約含200到300毫克的膽固醇，但蛋黃中富含的「卵磷脂」，能夠促使血液中膽固醇代謝，所以不用怕吃蛋導致膽固醇高。不過卵磷脂主要存在於蛋黃中，吃蛋時要整顆吃下去才行。
2018年5月3日 · 膳食纖維：它能夠平衡腸道菌群、降血糖、清腸道。體內缺少膳食纖維，可能罹患糖尿病、膽固醇過高、便秘。缺少膳食纖維的原因是飲食不夠全面，加工食品大多含有大量的糖和脂肪，卻沒有可在腸道中發酵的膳食纖維。
2019年1月10日 · 橄欖油中的油酸含量高達55~80%，有效讓壞膽固醇和心血管問題大大減少。 如果將橄欖油和含有硝酸鹽的蔬菜混在一起，食療的效果會更明顯。 （貼士：用深色容器裝這些食物能夠防光線照射變質。
2019年6月10日 · 2.吃早餐：喝蔬菜汁，攝取足夠的纖維。吃燕麥時加一點堅果。燕麥中的水溶性纖維能減少膽固醇的吸收，改變血液中脂肪酸的濃度，還能降低壞的膽固醇與三酸甘油酯。腰果、胡桃、栗子、花生等堅果含有不飽和脂肪酸，能降低壞的膽固醇，保護動脈 ...
2019年4月17日 · 「5：2輕斷食」是以一週為單位，5天可以正常飲食，不過其中要任選不連續的2天做為「少吃日」。在這個日子內，建議男性一天內攝取不超過600打卡、女性不超過500大卡的「好」食物，只吃優質的蛋白質、低醣和蔬果等，其餘的5天則可以正常進食。
2018年9月20日 · 高血脂患者每天攝入的膽固醇不能超過300mg，「吻仔魚粥」雖然美味也不能天天吃。 醫師建議吃「內臟係魚類」要避免攝取過量，高血脂病人每天不超過300mg，成年人也要避免每天食用。健康合理的飲食才能讓身體充滿活力！ 來源：網絡資料
2018年11月25日 · 阿斯匹靈：影響鈣、維他命A、B、C的吸收；抗生素：影響鎂、鈣、鐵、維他命B的吸收；利尿劑：影響鉀、鎂、鋅、維他命B的吸收；瀉藥：影響維他命A、E、D的吸收；抗凝劑：不能和維他命K、E一起使用；降膽固醇藥物：不能和維他命A一起使用。
