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2021年2月18日 · 降血壓4方法+運動推介〡心臟科顧問醫生：女性因經痛服止痛藥或避孕藥會增加患高血壓風險. 正常的血壓能為血管帶來動力，讓血液得以正常流動，以便輸送氧氣及養份給身體各器官所需，但如血壓持續異常高水平，可導致心、腦及腎臟的主要血管產生病變 ...
2021年2月12日 · 營養師黃志榮表示其實沒有絕對一種食物可以降血壓，必需改善整體的飲食模式，故能可參考得舒飲食法(DASH Diet) 來控制血壓。 得舒飲食法建議原理主要為增加鉀質、鈣質、鎂質的攝取。
2019年3月14日 · DASH Diet的好處. DASH飲食法相對其他以減肥為目標的飲食法靈活，重視營養均衡，更有助控制血壓，是風險低又可長期執行的健康飲食方式，所以獲醫生及營養師認可。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 如何實行DASH飲食法？ DASH飲食法則是根據活動量以調節卡路里攝取，以一般適中身型的女士來做例子，每天需要攝取1,600卡路里，每天的飲食比例如以下： DASH飲食法則1：全穀類 （每日6份*） 未經精製全穀類是DASH Diet的主食，如糙米飯、五穀米，麥皮、全麥麵包等，每天6份，一份等於l片麵包及半碗飯。 DASH飲食法則2：蔬菜類 （每日3至4份. *） 想健康多吃蔬菜是基本，DASH Diet要求每日吃3-4碟蔬菜。
2021年2月15日 · 降血壓水果食物1. 香蕉含鉀量是一般水果的2-3倍，攝取足量的鉀，可以降低血壓，有預防心血管疾病的功能。 建議份量：半杯（半根至一根）。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 降血壓水果食物2. 橙含有多種有維生素，可增強毛細血管的韌性，降低高血壓患者的風險。 另外，有試管及動物研究顯示橙的橘皮苷 (hesperidin)有降低血壓的效果，於人體實驗中的結果則不一致。 降血壓水果食物3. 哈密瓜富含天然的胺基酸「γ-氨基丁酸 (gama- aminobutyric acid, GABA)」，有研究顯示GABA 有助抑制血管緊張素Ⅰ轉化酶 (Angiotensin-I Converting Enzyme, ACE)，從而減少血管收縮，有助降低高血壓。
2023年9月22日 · 耳穴療法是指用針刺或其他方法刺激耳部穴位以防治疾病的方法。 刺激耳穴的主要方法包括：毫針針刺、埋針、放血、貼壓、磁療及按摩等。 Ad Placement : page
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2020年6月19日 · 要醫治中暑發燒，刮痧、針灸、拔罐、按摩穴位4大中醫療法均有幫助！ 一般人更可了解解暑穴位，即時幫患者緩解中暑症狀。 Ad Placement : global
2019年10月17日 · 嚴選6間高CP值穴位經絡按摩、水療SPA減壓養生好去處. Lillian Leung. 17 Oct 2019. 長時間坐Office又不夠運動，日積月累下便會引起各種身體痛症，肩頸、雙腿更成重災區。 定期按摩不但有助紓緩各種身體痛症，更有減壓養生作用；今次編輯嚴選6間香港各區性價比高，而且環境優美的養生按摩好去處，不論假日放鬆身心或是閨密Gathering也OK！ Lillian Leung. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 中環按摩推介：Lush Spa.
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