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2019年1月9日 · 亞麻籽中富含脂肪酸、纖維及被稱為木脂素的多酚，研究人員認為，木脂素的抗氧化作用有助於降血壓和避免心臟病，但亞麻籽富含高纖維，若攝取太多，肚子恐會不舒服。 （示意圖／Pixabay） 第三種：硝酸鹽蔬菜。 甜菜（和甜菜根汁）、生菜、菠菜、羽衣甘藍、紅蘿蔔、芹菜等蔬菜都含有硝酸鹽，不過，還是要依照身體狀況決定攝取量，才不會傷害身體。 （示意圖／Pixabay） 第四種：橄欖油。 特級初榨橄欖油所含的抗氧化劑也有助於降低高血壓，同時也含有健康的單不飽和脂肪和抗發炎的特性，若與含有硝酸鹽的蔬菜混在一起食用，更能看到降血壓的功效。 （示意圖／Pixabay） 第五種：堅果。
2023年7月17日 · 在門診中高血壓患者常見的問題，就是擔心一開始吃高血壓藥，就得一輩子都要吃；因而希望能改為由飲食、運動來控制血壓。 東森電視 EBC地產王
2 天前 · 一般人食用楊桃，可達到降血壓、降火、利尿等功效，不過洪永祥醫師指出，楊桃在人體代謝過程中，會產生一種名為楊桃毒素（Caramboxin）的神經毒素，患有腎衰竭的人沒辦法代謝這種毒素，若是不幸食用，會產生四肢麻木、不停打嗝等症狀，接著出現意識障礙，甚至昏迷死亡。
2022年2月25日 · 咖啡的作用不只是提神？哈佛大學醫學院的研究曾提出，適量攝取咖啡對降低血壓具正向作用；並能減少糖尿病的發生機率。除此之外也有科學研究指稱，咖啡因的攝取更與減輕憂鬱症、自殺率有顯著相關。
2016年5月12日 · 日本媒體報導，廣島大學與廣島縣市安藝津醫院等進行的最新研究指出，吃檸檬可以提高人體對於鈣的吸收、並能降低血壓。 東森電視 EBC地產王
2023年1月17日 · 同時，多吃蔬菜水果等健康飲食，能增加鉀離子的攝取量，鉀是調節血壓的重要成份，適量的鉀能減少高血壓與心臟病問題。 不過，膳食纖維、鉀、植化素等營養成份對心血管的好處，都是來自於天然飲食當中，目前有關維生素、礦物質等營養補充品對心血管 ...
2018年11月9日 · 過了立冬許多人愛吃薑母鴨、羊肉爐，但根據台灣流行病學會發表的最新研究，吃了薑母鴨1分鐘內血壓會飆高16.6%，但之後血壓會逐漸開始下降，原因是薑母鴨通常會加米酒讓血壓上升，但補湯裡頭的當歸、黃耆有擴張血管功效，所以吃下薑母鴨的70分鐘後血壓 ...
