青檸食療 相關
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2019年12月11日 · 小青檸可在超巿、菜市場或東南亞食品店買，這湯材料和做法都極之簡單，但湯入口苦澀，仍非一般雞湯，食之前要有心理準備。 青檸煲雞湯這偏方由來已久，用家說有效，專家說沒科學根據，議論不休。 但願將來有臨床科研，探究這此食療方的機理及療效。 在這些食療方治療效果未得驗證之前，大家應視之為輔助治療，想減藥或停藥，應事先咨詢醫生意見，不宜私自決定。 中醫師，國際針灸醫師，高級營養師。 著有《中醫師教你的103道家常湯．茶療》等。 關於作家. 李醫師的診聊室: 文鶴. 作者簡介: 中醫博士，營養師導師，重視身心治療，希望透過分享中醫養生文化和食療知識，讓大家活得更健康。 FB：李醫師的診聊室；電郵： wellbeing139@gmail.com. 追蹤. 查看此作家更多文章. 食得好養生 李藝明.
今天買了幾個青檸，雖然較一般的檸檬細小，但其所含維生素C極豐富，切片泡茶飲，能增進血液循環、提升免疫功能，還有助生津健胃、幫助身體鈣質吸收。
- 含有豐富營養。一個中等大小，大約67克的青檸，就含有以下營養：卡路里：20。碳水化合物：7克。蛋白質：0.5克。脂肪：0.1克。纖維： 1.9克。維他命C：每日建議所需22％
- 含大量抗氧化劑。
- 或能促進免疫力。青檸含有大量維他命C，或可有助促進免疫系統。在試管研究中，維他命C有助增加產生白血球，有助預防感染和疾病。在人體研究中，攝取維他命C，有助減輕感冒的嚴重程度和時間。
- 可促進皮膚健康。青檸含有大量維他命，對製造膠原蛋白十分重要，膠原蛋白可令你的皮膚變得緊緻。而一個中等大小的青檸，而含有超過每日建議攝取量的20％。
早前友人介紹用香茅配青檸煲水飲，能抗流感、殺菌，並有助清肝腎、膀胱和胰臟毒素，還能防腎結石形成。 於是今天去菜巿塲買了幾個青檸及香茅煲湯，不過雖然加了冰糖，味道仍頗為苦澀，不太好味。
2022年6月29日 · 每逢星期三，Chef Denice 和 Dr. Adrien (溫哥華註冊中醫師)會在6 Senses Cooking Studio Facebook page及Chef Denice Wai YouTube 頻道和大家見面！ 今集6 月29 日[Denice x Adrien 輕談食療分享Show] - 青檸 - Dr. Adrien 會講解青檸嘅中醫食療功效。Chef
食療作用 檸檬味酸甘、性平，入肝、胃經； 有化痰 止咳，生津，健脾的功效； 主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏症、中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。 六個食療作用 開胃果：檸檬生津解暑開胃
2019年1月11日 · 吃青檸的好處有哪些呢?青檸味酸甘、性平，入肝、胃經;有化痰止咳，生津，健脾的功效。 主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏症、中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。
