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1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › strong-hair-diet-of-6生頭髮護髮必吃食療！6款助你解決頭髮稀疏的護髮食物 - ELLE HK

   www.elle.com.hk › beauty_and_health › strong-hair-diet-of-6

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   • 作者: Cassie Hou

   • 女士頭髮稀疏問題。不少女生都會遇到頭髮稀疏，甚至女士脫髮問題，多數會出現於前額、髮際線、頭髮的轉位等，頭髮稀疏與一般的脫髮問題略有不同，頭髮稀疏原因或與家傳遺傳、飲食習慣有關。
   • 頭髮稀疏食療。想令頭髮變得健康，同時看起來濃密烏黑有光澤的話，可以選擇多吃有助護髮的食物，例如多攝取含維他命B和E的食物，還有蛋白質、鋅、鐵含量高的食物，有助令髮質變得更加健康，減輕頭髮稀疏甚至脫髮問題。
   • 改善頭髮稀疏食物：三文魚。三文魚內含極豐富的omega-3不飽和脂肪酸、蛋白質、維他命D等，能夠令頭髮變得更加強壯健康。ADVERTISEMENT。CONTINUE READING BELOW。
   • 改善頭髮稀疏食物：雞蛋。雞蛋是蛋白質的主要來源，同時含有大量的維他命。對頭髮生長和頭皮健康有莫大幫助，由根底修護頭皮，有助改善脫髮問題。章小蕙養髮護髮！

2. blog.beauty-place.com.hk › 生髮食物【生髮食物2024】必吃8食物 雞蛋不要「這樣吃」| Beauty Place

   blog.beauty-place.com.hk › 生髮食物

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   2024年1月2日 · 要生髮不一定只可以 吃生髮食物，只要配合 Perfect Hair F8 生髮療程，就可以令頭髮重生速度加快！. 立即領取 Beauty Place 獨家優惠，即可免費體驗一次 Perfect Hair F8 生髮療程！. Beauty Place 讀者專享優惠： 免費體驗 Perfect Hair F8 生髮療程. 黑芝麻食到就嘔 ...

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3. 影片

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     11:46

     youtube.com

     各類掉髮,頭髮稀疏,雄性禿,7種自然療法,柏格醫生 Dr Berg

     2022年4月27日

     觀看次數：6萬

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     9:36

     youtube.com

     頭髮再生吃什麼？關鍵資料更新,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

     2024年1月3日

     觀看次數：18.1萬

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     2:48

     youtube.com

     (頭髮2) 脫髮,掉髮,頭髮稀疏,髮際線後縮原因和治療法, 柏格醫生 Dr Berg

     2020年11月6日

     觀看次數：53萬

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4. www.psmedical.com.hk › blog › hair-health-information【前額脫髮】頭髮稀疏有何徵兆？食療+髮型推薦|Perfect Medical

   www.psmedical.com.hk › blog › hair-health-information

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   推薦有效頭髮稀疏食療+髮型+療程！ F8 生髮療程. 1分鐘自助登記 立即辦妥. 前髮脫髮不是一個一開始就能察覺的問題，往往頭髮是在不知不覺間就慢慢地變少，當女生發現的時候，往往前額已經少了一大塊，而且髮線後移，額頭越來越高，會漸漸地出現「M字額」，一不留神，還會變成禿頭！ 可能你會自問對頭髮沒有做甚麼，但不知道為何頭髮就是愈來愈稀疏？ 其實前額脫髮是很常見的頭髮問題，只需要處理洽當，絕對可以挽救髮絲！ 一起看看上前額脫髮有甚麼治療方法吧！

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5. www.bhks-hk.com › blog › posts頭髮稀疏唔使驚！7大頭髮稀疏改善方式助你輕鬆擁有濃密秀髮！ - ...

   www.bhks-hk.com › blog › posts

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   2024年8月6日 · 頭髮稀疏怎麼辦？掉髮要補充什麼？本文將說明導致男、女頭髮少的常見原因，並介紹7種頭髮稀疏改善方式、必吃食物及頭頂稀疏保養品，再回答你所有頭髮稀疏常見問題，助你早日重拾濃密秀髮及自信！

6. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › hair-loss-reasons-and-pro頭髮稀疏原因及改善方法｜專家教你從髮型入手增加髮量｜食療也有 ...

   www.cosmopolitan.com.hk › beauty › hair-loss-reasons-and-pro

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   2023年12月4日 · 頭髮稀疏原因及改善方法｜專家教你從髮型入手增加髮量｜食療也有活髮功效. 產後、工作壓力、經常漂染頭髮令脫髮問題愈來愈嚴重，頭髮稀疏不少，頭頂甚至露出頭皮，不論對男士或女士來說都是尷尬的事！. 究竟頭髮稀疏原因是甚麼？. 解決或改善頭髮稀疏 ...

7. 圖片

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8. nutrilion.com.hk › 脫髮食療【脫髮食療】甩頭髮食咩好？13種防脫髮食物推薦 男士女士適用

   nutrilion.com.hk › 脫髮食療

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   2023年10月20日 · 有研究題示，服用omega-3和omega-6脂肪酸及抗氧化劑可有助減少甩頭髮，令頭髮變得濃密；而魚油也可以顯著減少頭髮稀疏問題，促進頭髮生長，是具備豐富營養的防脫髮食物。

9. www.edh.tw › article › 25177原來常吃這些會掉髮！營養師實測6種食物讓頭髮長回來 - 早安健康

   www.edh.tw › article › 25177

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   2023年7月26日 · 預防掉髮的保健營養方案. 一、攝取足夠蛋白質. 頭髮最重要的基底就是蛋白質，當蛋白質攝取不足時，會造成掉髮、頭髮變稀疏。 臨床上我們最常遇到的就是極端減肥的個案，只吃很少食物 （節食） 或採用極端的減肥方法，女性共同都會出現掉髮和月經不來的現象。 成人每天至少要攝取1.5個自己手掌大小的「豆魚肉蛋類」才能獲得足夠的蛋白質，若是有在哺乳的產後媽咪則需要增加到2個手掌大小的「豆魚肉蛋類」 （奶量大的媽咪還要再吃更多喔）。 二、攝取足夠維生素C. 頭髮含有大量的膠原蛋白，缺乏膠原蛋白的頭髮容易乾燥、分岔、斷裂，當然也有可能造成掉髮，而維生素C是體內合成膠原蛋白不可或缺的小幫手。