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2021年10月19日 · 論降血壓水果，很多人都會想到吃火龍果，但你知道還有哪些一樣可以助降高血壓的水果嗎？ 今次介紹11個快速降血壓水果，雖然高血壓病患需要對某些食物戒口，但有些水果是可以多吃的，詳情請看內文。
2023年9月13日 · 血壓高可以吃甚麼水果？有營養師指出，某些水果會影響血壓的升降，高血壓患者應特別注意。營養師亦推介10款健康水果，除了對身體有益，更能快速降低血壓。
2024年9月9日 · 哈佛醫學院資料指出，有研究調查18.7萬人的飲食、平均追蹤20年以上，發現很少吃水果的人罹患高血壓風險較高，而多吃完整水果的人罹患高血壓機率較低，推測原因與蔬果中富含鉀、類黃酮等物質有助排鈉、降血壓有關。
2023年4月28日 · 吃什麼水果可以降血壓？ 高血壓患者5大必吃水果，還有助抗癌. 高血壓 可說是沉默殺手，因初期症狀不明顯，容易被忽視，進而引發 心臟病 、 糖尿病 及 腎臟病 等多種疾病；罹患高血壓除了需要定期量血壓，更應特別注意日常飲食，包括水果類，必須仔細挑選，才能有助降血壓。 台灣有「水果王國」美譽，許多水果都標榜甜度破表，究竟這些水果有哪些適合高血壓患者食用？ 以下就讓《Hello醫師》為您一一介紹！ 降血壓吃什麼食物好？ 5大超強水果報你知. 高血壓患者除了定期服藥及規律運動外，也可採取 得舒飲食 控制血壓，也可以攝取有助降低血壓的水果，以維持血壓正常值。 依據衛福部國民健康署建議，每人每日至少應攝取2份水果，1份水果約為1個拳頭大，若為切塊水果，1份則約半碗至1碗。
2023年8月13日 · 進食的水果愈多，就愈能降低患高血壓風險，上限為每天吃5份大約640克的水果。 綜觀以上研究結果，家醫科醫生洪暐傑指出，吃水果的確可以降低高血壓發生的機率，建議每天攝取530至600克的水果，以達到最大的保護效果。
2023年8月13日 · 有醫生綜合多份研究結果，分析進食水果對血壓的影響，發現只要選擇合適的水果、攝取適當的份量，患高血壓風險最多可減67%。 另有研究追蹤20年發現，有6種水果預防高血壓的效果最好。
2023年10月25日 · 造成高血壓的原因很多，除了年紀增長、家族病史等無法控制的原因外，日常的飲食習慣也相關。針對高血壓飲食，提供10大食物幫助降血壓，其中有些水果對於降血壓也有幫助。 高血壓後果嚴重！10大食物幫助降血壓
2022年12月3日 · 依據台灣衛福部國民健康署建議，每人每日至少應攝取2份水果，1份水果約為1個拳頭大，若為切塊水果，1份則約半碗至1碗。 高血壓患者在享受美食之餘，不妨多多食用以下有助降血壓的5種水果：
2024年2月14日 · 不是蘋果！. 專家推薦12大降高血壓必吃水果，幫助降血壓、改善血管硬化（示意圖／取自pixabay）. 經常大魚大肉，吃太鹹讓你血壓飆升嗎？. 許多人 ...
2021年2月15日 · 高血壓不關你事？以為年輕便沒有血壓問題？其實日常飲食失衡都會使血壓飆高，香港港安醫院-荃灣的膳食及營養部主管暨註冊營養師黃志榮先生，今次就跟大家分享可有助降血壓的5大水果、食物和花茶。
