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1. reubird.hk › blog › Spa-全身按摩-身體按摩【9大高質身體按摩推介】全身按摩最平$168起！ | ReUbird 香港玩 ...

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   從芳香療法、觸感理療同融合技法中汲取智慧，令身體、思想同精神煥發活力。 （圖片來源：Klook） 結合東西方精妙手法同古老芳香療法，全面激活疲憊身心，徹底放鬆身、心、靈，締造獨一無二嘅精致享受。

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2. reubird.hk › zh › explore藥膳美食及餐廳指南 | 發掘適合聚會及拍拖的餐廳 | ReUbird.hk

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   發掘適合聚會及拍拖的餐廳. ReUbird 綜合餐廳在 IG 、Google 及各大型餐廳平台嘅評分及食評，提供最全面和透明嘅餐廳資訊，減低中伏機會！. 透過 ReUbird ，你可以尋找適合聚會拍拖嘅抵食餐廳，隨時仲可以獲得額外優惠！. 無論係隱世小店定係靚景餐廳，你都可以 ...

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3. reubird.hk › blog › Spa-銅鑼灣按摩-銅鑼灣spa【銅鑼灣按摩】8大高質素SPA推介，獨家優惠低至5折！ | ReUbird ...

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   身體蒸汽療法可以改善呼吸道問題，促進血液循環、代謝同消化，對於緩解壓力同放鬆身體都好有幫助。 （圖片來源：足道） Health Touch ｜詳情

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4. 其他人也問了

   高血壓食療怎麼做?

   • 雞蛋煮熟，去殼，備用。 紅棗去核，蓮子去芯，備用。 清水6碗，放入桑寄生、蓮子、龍眼肉和南棗，以慢火煲約個半小時。 最後加入適量黃糖、杞子、熟雞蛋再細火煮10-15分即可，高血壓食療便完成。

   高血壓食療餐單＋5大飲食禁忌！2款降血壓茶及湯水推介 | 50+人士健 …

   www.sundaykiss.com/50加健康/高血壓食療-餐單-食物-禁忌-壓茶-湯水-sk10-sk15-435300/

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   高血壓飲食禁忌有哪些?

   • 今次Cosmo請來香港港安醫院-荃灣的膳食及營養部主管暨註冊營養師黃志榮先生，來跟大家分享高血壓飲食禁忌，而且營養師也會為大家提供5個有關 降血壓 的小貼士。 甚麼是血壓？ 血壓是指血液對血管壁所造成的壓力。 量度血壓時會以兩組數字表達，分別為上壓及下壓。 上壓是指心臟收縮時，即是將血液泵到血管時，血管壁所受到的壓力；而下壓則是指心臟舒張時血管所受到的壓力。 血壓幾多才算高？ 一般健康人士的上壓應為120毫米水銀柱 (mmHg)以下，而下壓則為80 mmHg以下。 如果血壓經常高於120/80，患上高血壓的風險便會較高，一般會建議從生活模式上作出改變。 只要上壓持續地處於140 毫米水銀柱 (mmHg)或以上，或下壓持續地處於90 mmHg或以上便會被診斷為患有高血壓。

   高血壓飲食3大禁忌〡駐院營養師5個降血壓食療建議：吃太鹹會引致高 …

   www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/high-blood-pressure-food-suggerstions

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   如何降低高血壓?

   • 其中高鉀可以幫助鈉的排出，幫助改善血壓升高；高鎂可以改善胰島素敏感度，防止血管收縮、預防罹患高血壓；高鈣可以幫助穩定血壓；高膳食纖維能夠延緩血糖升高，改善胰島素阻抗；降低飽和脂肪酸及膽固醇，則可以阻止飽和脂肪酸推積。 台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，根據研究發現，進行得舒飲食2～8個星期，可以降低血壓達10％，尤其是高血壓前期及血壓稍高的病患效果最好；對於嚴重高血壓病患，也能幫助加強降血壓藥物的治療效果。 得舒飲食為大量的全穀類、蔬果類、豆類、奶類、堅果類，蛋白質攝取建議以白肉為主，如魚類及雞肉；能夠有效降低血壓的關鍵，在於大量攝取魚類及植物性食物，可以達到對抗發炎的作用，而避免豬、牛、羊等紅肉，則能夠降低飽和脂肪的攝取。

   高血壓飲食注意！ 10食材有助降血壓 | ETtoday生活新聞 | ETtoday新聞雲

   www.ettoday.net/news/20200822/1775250.htm

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   高血壓患者如何減肥?

   • 大家都知道高血壓患者盡量要少吃鹽，清淡飲食。 這一份高血壓“飲食指南”請收好，這些飲食建議希望能幫助你。 經研究表明，高血壓人群和肥胖患者之間的關係非常密切，而且高血壓在肥胖人群中出現概率更高。 因此高血壓患者首先需要做的就是將自己的體重控制並減輕，讓自己的體重回歸到正常的範圍之內。 而肥胖者應該適當減肥，肥胖不但會引起三高慢性病，而且還會降低自己的自信。 所以想要打敗疾病，那麼就要減肥。 控制食物的總熱量控制飲食也是減肥的第1步。 患者除了要對每日的食鹽量要控制起來，而且也要注意平日所吃的隱形鹽。 比如醬油當中含鹽量或者其他調味中含鹽量也是非常可觀的，所以請大家在平日飲食習慣中一定要清淡。 高血壓患者是因為體內鈉元素含量過多，而多吃些含鉀元素的水果，蔬菜可以中和身體中的鈉元素。

   高血壓“飲食指南”，5大飲食建議！這3種食物不要多吃了！ - 生活百寶 …

   lifebox.blog/高血壓飲食指南/

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5. reubird.hk › blog › spa-平價按摩【9大香港平價按摩推薦】低至$98即試排毒薰蒸！ | ReUbird 香港 ...

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   復方經絡按摩係一種結合中醫經絡理論和同摩技術嘅療法，旨在平衡身體能量流動，促進健康以及舒緩壓力。 （圖片來源：Klook） 而佢哋最特色嘅岩盤浴則係利用岩石嘅熱能，透過環境溫熱嘅石頭床，令你能夠放鬆身心、促進血液循環同淋巴排毒。

6. reubird.hk › blog › spa-雙人水療-情侶spa-雙人spa【雙人水療】閨蜜/情侶spa買一送一，獨家優惠送甜品+免費泊車 | ...

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   熱沙草球按摩結合了熱療法和草本療法的優點，使用加熱的沙草球輕輕滾動和按摩身體，放鬆緊張的肌肉，減輕壓力和不適感。 （圖片來源：Klook） 還贈送香檳兩杯，讓你和愛人享受甜蜜浪漫的時刻。

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7. reubird.hk › blog › spa-荃灣按摩-荃灣spa7大荃灣按摩/Spa推介：平價體驗低至$100 / 首次試做14折優惠，性 ...

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   舒筋活絡，改善肌肉酸痛：刮痧療法能夠通過刺激穴位和局部組織，促進血液循環，舒緩肌肉緊張和酸痛感。 疏通膀胱經，去濕去寒去毒：刮痧療法在刺激相應的穴位時，可以促進膀胱經的流動，幫助身體排除多餘的水分、濕氣和毒素。 （圖片來源：Klook）

8. reubird.hk › blog › Spa-將軍澳按摩-將軍澳spa【將軍澳按摩】優惠低至$108！人氣必試正宗按摩服務 | ReUbird ...

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   Angsana Spa以順其自然感受同品味當下作為主要核心養修理念，護療強調使用天然成分，如本地花卉同水果，由獨家配方秘制而成。 從芳香療法、觸感理療同融合技法中汲取智慧，令身體、思想同精神煥發活力。