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1. hk.on.cc › hk › bkn媲美藥物治療 「得舒飲食」助降血壓 - on.cc東網

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   2023年1月8日 · 美國國家衞生研究院證實，「得舒飲食」可降低心臟病及中風的發生率，使高血壓引起的心血管疾病減少15%，而中風則可減少27%。機構引述研究發現，若能遵循「得舒飲食」的飲食原則，8星期後，血壓會降低10%，與使用降血壓藥物治療效果相似。

2. hk.on.cc › hk › bkn肥胖者減20磅 血壓上壓可降｜即時新聞｜港澳｜on.cc東網

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   2022年6月7日 · 由於高血壓會引發多種併發症，包括冠心病、中風、心臟衰竭等惡疾，因此盧建議市民改善生活及飲食習慣，譬如減少攝取高納食品、減壓、多做運動等，以減低患病風險。

3. hk.on.cc › hk › bkn菇類食物助降膽固醇及穩血壓 營養師指痛風患者注意進食分量｜即 ...

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   2022年4月1日 · 2016年，加拿大心血管協會建議，每日攝取不少於10克水溶性纖維作高膽固醇的飲食治療。 菇類含有鉀質，可穩定血壓，例如每100克白蘑菇、杏鮑菇含有318至420毫克鉀質，約提供每天成人所需的15%至20%，鉀質有助平衡體內鈉質水平，預防高血壓，是高血壓飲食治療 ...

4. hk.on.cc › hk › bkn本港約28%人患高血壓 衞生署籲市民勤量度血壓水平 - on.cc東網

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   2022年5月18日 · 高血壓是可以預防和治療。 發言人指，均衡飲食並減少攝取鹽分和多做體能活動的健康生活模式可降低患高血壓的風險。 此外，維持體重和腰圍適中、避免吸煙和飲酒、保持心理健康和適當減壓、充足睡眠和休息，亦有助降低風險。

5. hk.on.cc › hk › bknDr.東：半數患者不察 4個香港人1個高血壓｜即時新聞｜港澳｜on.cc東網

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   2019年5月14日 · 本港每四人之中就有一人患高血壓，衞生署建議都市人要減少攝取鹽分，每日不應攝取多於一茶匙鹽，並要進食最少兩份水果及三份蔬菜。 即使無病無痛，成年人每一至兩年最少亦應量度血壓一次，以防血壓偏高而不自知。 根據世界衞生組織資料，全球每五名成年人中便有一人患高血壓，香港情況更嚴重，根據衞生署近年的調查發現，本港十五至八十四歲人士的高血壓患病率為百分之二十七點七，即是每四人中就有一人是高血壓患者，當中有一半並不察覺自己患病。 衞生署指出，高血壓是指動脈血管壁所承受的壓力持續處於高水平，若高血壓患者得不到治療或血壓控制不佳，動脈和器官會受到破壞，引致冠心病、中風、動脈瘤、視網膜血管病變和腎衰竭等嚴重併發症，令患者提早死亡。 患者中，只有小部分會有頭痛、頭暈和氣促等迹象，很多時候是沒有明顯病徵。

6. hk.on.cc › hk › bkn西醫教路 5招遠離高血壓 - on.cc東網

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   2020年5月25日 · 想遠離高血壓？其成因眾多，當中包括嗜吃高鈉食物，不如聽聽醫生意見，看如何做個健康都市人。 Q1.身材纖瘦一定不會患高血壓？ A1.雖然肥胖者較易患高血壓，但纖瘦人士亦有機

7. hk.on.cc › hk › bknDr.東：喝水能助降血壓 宜日飲至少2升 - on.cc東網

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   2021年8月21日 · Dr.東：喝水能助降血壓 宜日飲至少2升. 飲水不但可幫助人體排毒，更有助降低血壓。. 家庭醫學專科醫生朱偉星解釋，飲水與控制血壓息息相關，因水分可降低血液濃度，減輕腎臟負擔，而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分，建議市民每日飲用最少2 ...