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① 氣候變化. 當氣溫升高，身體 所需熱量 就會跟著 降低 。 另外，夏天處在冷氣房也常常使人忘記減少攝取水分，弱勢體內組織 水分不足 ，也會影響到食慾表現。 切記莫以喝飲料來補充水分，因為飲料中含有的 糖分會造成短暫飽足感 ，間接使人更沒有進食的慾望。 ② 身體疲勞或心理壓力. 過度疲勞容易導致 胃壁供血不足 ，進而減弱胃的消化功能。 另外像是 失眠 、 焦慮 、 緊張 等 負面情緒 都會影響人體的 內分泌 ，間接干擾 胃酸 的形成、使腸胃功能失調，都可能會導致食慾降低。 ③ 不良的飲食習慣. 有些人為了減肥，會自行縮減用餐次數及份量，或是延長飢餓時間，不過 長期處於飢餓狀態 的話，可能會 對胃黏膜造成傷害 ，進而出現食慾減退。
幹勁，也指作為欲望根源的「動機」。 更普遍的解釋是說，人們因為某個「動機」，引發想要得到某個結果的「欲望」，再產生促使行動的「幹勁」。 簡單講這些名詞互為因果，所以你只要考慮「動機＝欲望＝幹勁」就行了。
厭食症（anorexia nervosa） 顧名思義，是 「討厭進食」的症狀 ，最早於1873年被研究證實，屬於一種排斥飲食的心理、精神疾患！ 此症多 好發於女性 （據近年統計，厭食症患者不僅有增加的趨勢，女性更佔90%患者數，年齡約10~30歲）， 推測與患者承受的環境、心理壓力及自我形象偏差認知有直接關係。 一旦換上厭食症，就會出現一系列排斥進食、狂吃再狂吐的失控行為。 厭食症最令人恐懼的是不正常心態認知，加上失常行為引起的連鎖效應！ 如： 頻繁腹瀉、體重快速下降、BMI值小於18…… 等易使健康亮紅燈的問題，最後患者將面臨身心瘡痍，甚至生命危險。 以下為出現厭食症的高風險族群： 青春期的青年 （太在意外貌、身材、同儕眼光）。 模特兒、演員、舞者 （對維持身材有職業需求）。
荷爾蒙. 複製連結. 「為什麼月經還不來🤔？ 」「不來還好，一來就不適到歪腰😭！ 對大部分女性而言，大姨媽來或不來都是個大難題，幾乎每個月都在為月經失調的現象所苦，月經失調的標準到底是什麼？ 會伴隨哪些症狀？ 應該如何改善才能避免月經帶來的困擾呢？ 與月經失調相關的各種疑難雜症，將在本篇為你一一解惑！ 👇跟大姨媽同等級的女性困擾還有這些👇. 多囊性卵巢症候群的症狀是什麼？ 該怎麼治療？ 得了就不能懷孕嗎？ 別擔心，預防方法、飲食原則通通告訴你. 一篇讀懂巧克力囊腫：成因&症狀完整解析，是否復發？ 會不會影響懷孕？ 從術後調養到日常飲食保健指南通通看這裡！ 月經失調的定義. 月經失調為一婦科疾病，指月經週期或出血量的異常狀態，也包含月經前或經期時的腹痛等全身症状。
- Hsp是什麼?
- Hsp的特徵有哪些?
- Hsp容易被誤解為…
- 最後
要說明HSP之前，首先要提到EQ(情緒商數)，EQ指的是控制情緒的能力，透過認識、了解並意識自己的行動來控制情緒、並與他人建立連結的一種能力。有HSP傾向的人其EQ與一般人並無不同，所以請不要認為這是一種精神疾病或是情緒障礙。 HSP的英文原名為High Sensitive Person，指的就是「具高敏感性的人」。 關於HSP的研究最早是在1997年由Aron夫婦提出的，兩人不但為HSP下了定義，也編製出新型的HSP檢測量表。 有HSP傾向的人，會對周遭的氣味、噪音、映入眼簾的事物及各種出現在自己身旁的東西抱有高度的關注，對於人的表情變化也非常的敏感，因此常陷入情緒化的漩渦中，在人群中也常會感到不舒適、不自在。 不過也因為如此，HSP傾向的人都有很豐富的想像力，精神生活也很充足唷!
HSP的傾向是與生俱來的，你無法抗拒、也無法否認，因為他就存在於你的身體最深處，你的基因裡。 你會不自覺地就想的很多，行動前總是會先把所有流程在腦中想過一次，而且你會覺得自己的舉動好像跟一般人都不太一樣，其他人都覺得你根本就是杞人憂天、想一些還沒發生的事來困擾自己。 你天生五感(視、聽、嗅、觸、味覺)發達，對周圍發生的事總是瞭若指掌，連指針轉動的滴答聲都可以聽見，所以也比一般人更容易受到驚嚇。 嚴重一點的，容易受到咖啡因、藥物、電磁波及食品添加物的影響，可能會導致你失眠、食物中毒等症狀產生。 這些都是HSP的特徵，而且只要是生物就有這樣的傾向，不僅限於人，魚或是貓、狗也會，可以說全生物中約有15-20%的生物都會有這種行為。 但是HSP並不等於內向，研究結果顯示HSP傾向的人中約有3成是屬於...
HSP=內向?
HSP傾向的人只是比較敏感，但並不代表他們是內向的。 雖然的確有一部分傾向較嚴重的人會呈現出比較內向的性格，但其實HSP傾向者總人數中約有3成是屬於外向性格的，所以HSP就等於內向的這個說法無法成立。
HSP=小大人症候群?
因為HSP傾向者的感受性強，情緒又敏感容易受到波動，所以常常被感覺像是孩子一樣，因為孩子們雖然很單純卻有很強的情緒感受力。 所以一般人會將HSP傾向者當作「具有孩童感受力的大人」，但是這種時候反過來說，像是大人的小孩不也是與HSP患者相同的情形嗎? 這裡就要先說明一下關於小大人症候群的特點: 【小大人症候群(AC，Adult Children)】 指的是因為小時候生長在家庭機能不健全的環境下，導致即使成年後仍然無法忘卻童年的創傷，形成了容易受到傷害、過度敏感的性格。 通常，在「有酒精中毒父母的家庭中」、「被父母虐待」或著是「單親」的家庭中成長的孩子可能會出現這樣的症狀，因為對童年受害的心理陰影太深刻，讓患者即使長大後仍然無法正常的面對人際關係問題，也可能會有謹慎及完美主義的傾向。 的確，在不健全家庭中成長的孩子會懷有難解的創傷，使他在長大後遇到同樣的問題也可能會表現出像是HSP傾向者的行動，敏感、情緒化、無法控制情感、不擅長與人交流等，但是他們與HSP傾向者最大的差別就在於「HSP傾向者並不一定出身於不健全家庭」。 所以不能完全將HSP與小大人症候群混為一談。
即使你對於自己的敏感有點困擾，覺得給他人帶來煩惱、帶來麻煩真的很抱歉，但也千萬不要否定這項事實。 因為HSP不是一種病，他是你的一種性格缺陷，但同時也是優點。 雖然它讓你常常睡不好、容易煩躁；但它也讓你可以更快進入狀況，讓你充滿豐富情感、可以寫出優雅美妙的詩句。所以，不要總是排斥它，試著和它一起共存吧!!
兩性關係. 分手. 失戀、挽回. 複製連結. 在倦怠期的時候，戀人雙方或是其中一方，會開始對對方失去興趣，開始將關係冷卻下來，並且將對方視為理所當然的存在，有些情侶在剛交往沒多久的時候就會遇到，也有些伴侶幾乎不會面臨到這個考驗。 在本篇文章當中，將介紹倦怠期特徵、原因，並且提供6種方法，提供給有此煩惱的讀者們。 倦怠期是什麼？ 失去心動的感覺. 開始對交往感覺不到新鮮感，完全習慣對方的存在，除此之外，還會開始在意或察覺到對方的缺點，並且將優點視為理所當然，漸漸地便感受不到對方的魅力所在。 交往3個月左右容易遇到. 最容易遇到倦怠期的時候大概是交往3個月左右的期間。
壓力產生的諸多症狀. 壓力與自律神經的關係密不可分，我們的睡眠、心跳、呼吸、血壓等無意識活動，都必須倚賴交感神經的調節。 因此，過度的壓力不只會使人發生情緒、心靈上的變化，也可能引發心跳加速、心律不整、失眠、耳鳴、失眠、噁心想吐等各種症狀；更會造成一些「 看不見的疾病 」，像是憂鬱症、躁鬱症、腸躁症等現代文明病。 紓解壓力的6大方法. 壓力是人體受到外部刺激時的正常反應，也可以說「人活著就一定會有壓力」。 既然外力不可避免，那抒解壓力、不要讓壓力累積就是維持心理健康，順利讓皮球恢復彈性的首要條件。 為此你會需要6個Key word，它們的首字組合是「 S.T.R.E.S.S. 」： S→【Sport】 運動. T→【Talk】說話. R→【Recreation】娛樂、休閒.
