搜尋結果
2024年5月9日 · 正本生活的人生與命運. 2024-05-09 梁柏濤, 正本堂, 正本會. 今天是我的第5篇特稿，還有下一篇便要跟大家暫別了。. 喜歡看我的資訊請你儲起來日後作為參考。. 要大家在這六篇長稿內接受我的創新醫學絕不容易，我的粉絲都是閱讀我三集銷售破紀錄的《令你震驚 ...
2020年5月18日 · 「原理是訓練專注力，因為呼吸不是什麼興奮的事。 如果正在失戀，要專注自己傷心的情緒，一點困難也沒有，我們要學的是專注在沒有大刺激感的事情上，再應用於觀察自己的想法。 」靜觀訓練基本上是3步，「第一步是培養觀察力，第二步是觀察自己，第三步是應用」。 不讓頹廢擺佈 可以頹有頹做. 「心理學上有個概念是external locus of control（外控觀）跟internal locus of control（內控觀），這是人想法的兩種模式，外控代表你覺得這個世界上的事情不受自己控制地發生，對身邊很多事無能為力，認為是環境、命運、身邊人決定，而內控者是認為很多事情是自己促成它的發生，在自己控制之內。 如果傾向前者，都幾肯定會頹，因為你看不到自己的角色，覺得受人擺佈。
2023年10月26日 · 由於手機非常重要，因此必須慎重使用，例如開啟慳電模式，關掉Wi-Fi、藍牙等非 必要無線傳輸功能，延長手機可使用時間。 2.點算物資規劃用量 依體力移動 如果身處信號接收範圍以外，有需要移動位置，Sunny說這時應先檢查隨身的飲用水 ...
2023年9月27日 · 【明報專訊】不少家長期望子女堅強有自信，即使面對困難或痛苦，也不會被挫敗感擊倒。關鍵之一，正是自小培養孩子的「抗逆力」，但具體可以怎樣做？智樂兒童遊樂協會倡議，家長每天陪伴子女玩遊戲至少1小時，有助孩子從失敗中積極應對，學習「輸得起」。 文︰譚以和 美國兒科學會在2018 ...
2021年8月31日 · Smart Fitness PRO垂直律動機屬於被動式運動，早於1970年代開始應用於太空人訓練，防止太空人在無重力環境下肌肉萎縮和骨質流失；1980年代，擴大應用到訓練運動員；2000年代經廣泛研究與應用，更成為醫學界一種非藥物及非侵入性的復康治療方法。 從70年代至今，集結數十年應用研發經驗，發展成機身纖巧的家用型垂直律動機，以全身垂直律動為基礎的創新運動方式，提倡居家運動。 Smart Fitness PRO垂直律動機利用震動平台以穩定的頻率上下垂直震動，1分鐘達780次震動，針對核心肌群，強化肌肉力量，而且激活關節周邊血液循環，改善 關節 僵硬疼痛，同時促進軟骨細胞增生，提升膝關節活動穩定性，長期使用能維持筋骨健康，免受痠痛及勞損的困擾。
2022年5月11日 · 飲食潮流｜了解生酮飲食原理及風險 非人人合適【附生酮飲食簡易沙律食譜】. 【明報專訊】有次找餐廳吃午飯時，發現現在除了 純素友善餐廳 ，還多了生酮友善餐廳。. 在共學工作坊中，有參加者問我所分享的食譜是否也適合生酮飲食者，而且不下一 ...
2021年7月7日 · 【明報專訊】一個人是肥還是瘦，單看磅數、身形未能準確判斷，原因是脂肪和肌肉含量才是關鍵。 坊間的家用脂肪磅，功能愈出愈多，除了測量體重、體脂肪率，部分還聲稱可以測出內臟 脂肪 、肌肉量、骨重量、水分等。 簡單站在磅上，便得出各項身體數據，當中涉及什麼科學原理？ 邀來香港中文大學體育運動科學系測試不同量度體脂的方法，哪一種最準確？ 家用脂肪磅又是否信得過？ 高䠷模特兒也可屬「肥人」 肥胖與不少疾病有關，例如增加患高血壓、糖尿病、心血管等慢性疾病和提早死亡的風險。 香港中文大學體育運動科學系教授許世全表示，脂肪過多會降低心肺功能和活動能力。
