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2022年9月27日 · 減肥不用斷食餓肚子!. 紐約營養師公開25種「低卡又有飽足感」的瘦身食物,牛排、酪梨、草莓...這樣吃真的不會胖. 其實瘦身最重要的就是吃對 ...
2023年3月9日 · 「碳循環飲食」可以幫助有效增肌減脂,搭配運動還能長期維持良好體態,讓你不必痛苦戒澱粉,其實任何飲食都應該均衡攝取,提供身體所需營養,才是正確觀念。 近期「碳循環飲食」受到健身界大力推薦,依照訓練強度決定碳水化合物的攝取量,分成高碳日、低碳日、休息日,幫你維持肌肉量、降低體脂肪!
2024年3月25日 · 不用節食就能瘦! 營養師公開七日減肥菜單,跟著低卡食譜吃,一週瘦三公斤. 想減肥,真的要從改變飲食習慣開始! By Tchata Lu, COSMO HK and JUANJUANXU Published: 2024/03/25. Monica Bertolazzi //...
2023年2月13日 · 生酮飲食副作用有哪些? 現在就來看一下生酮飲食原理及與低碳飲食的不同,學習如何分辨好脂肪,再看看自己是否適合實行生酮飲食吧!
推薦大家來一碗楊冪私底下每週必喝的「刮油減脂湯」,低卡、健康又美味!. 以下分享6款食譜,想輕鬆瘦身就馬上學起來!. >> 減重名醫公開6道 ...
2022年3月29日 · 前陣子藝人瘦子E.so分享,透過「七日斷食法」只喝水跟黑咖啡,在7天瘦了5公斤!然而比起168斷食、1410斷食,「七日斷食法」屬於較激進的瘦身減重 ...
2022年12月12日 · 8種低GI主食推薦! 控制體重、增加飽足感,瘦身必吃. 美容保養. 健康飲食. 減肥也能放心吃! 8種「低GI主食」推薦:義大利麵、糙米、全麥麵包...低GI吃法、越吃越瘦的減肥菜單公開. 很多減肥中的女生都對澱粉敬而遠之,認為碳水會愈吃愈胖。 營養師指出,只要選對低升糖指數(低GI)的澱粉質主食,既可吃得飽也能瘦身。 GI值是什麼,有哪些好處,哪些食物屬於低GI呢? 以下一次告訴妳!