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  1. npower.heho.com.tw › archives › 295224鼠李糖乳桿菌防濕疹、過敏？7 大實證功效一次看！ - 營養N次方

    2023年9月1日 · 鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus rhamnosus) 在商業產品中被廣泛運用，其中的 LGG 菌更是研究和記錄最完整的益生菌菌株，Heho 營養師整理鼠李糖乳桿菌的功效和實證研究，一起來了解。 鼠李糖乳桿菌 (L. rhamnosus) 廣泛地存在人類和動物的腸道中，為乳酸桿菌屬的益生菌，對人類腸道細胞有很強的親和力，且 ...

  2. heho.com.tw › archives › 36101甲狀腺亢進造成的「金魚眼」，真的沒辦法再恢復了嗎？ - Heho健康

    2019年1月14日 · 肌肉手術. 有的患者因甲亢影響肌肉肥大左右或上下不平均，造成兩眼無法同步對焦，形成「複視」，也就是把一個東西看成兩個，或是會看到雙重疊影。 這個要做肌肉手術，把太緊的肌肉放鬆，讓複視的情況降到最小。 雖然甲狀腺亢進可能會引起眼病變，但蔡智傑說，若能把握剛發病的黃金時期，及早找專門的眼科醫師就診治療，大多能避免嚴重的視力損傷，也可以恢復美麗的外觀，所以發現問題要及早治療。 延伸閱讀. 關乎眼睛放電的秘密 單眼皮、雙眼皮是怎麼來的？ 甲狀腺亢進不適症狀，巧按穴道助舒緩. 眼皮上腫一塊「軟雞蛋」，可能不是癌症，是皮樣囊腫！ 文／盧映慈 圖／何宜庭.

  3. heho.com.tw › archives › 26519想要對抗癌症，這2種運動是除了常規治療以外的最佳藥方 - Heho健康

    2018年11月2日 · 各種人體與動物實驗都證明運動可以有效防癌抗癌. 芬蘭的研究團隊曾做過一項研究，以2560位沒有癌症背景的男性為樣本，每一年追蹤調查一次，歷經長達16年的資料分析發現，持續運動的人罹癌風險降低了50%。 而德國運動醫學專家也進行一項研究，針對450位40歲以上持續運動者和450位不運動者進行長達8年的追蹤調查，結果發現持續運動者罹癌率比不運動者減少90%，而持續運動者罹癌死亡率，也比不運動者低很多。 該研究還指出， 如果一個人每天獲得的氧氣比一般人8倍，就可以預防癌症，即使罹癌，也可以延長壽命。 另一項美國進行的動物實驗，將肝臟腫瘤細胞注入實驗鼠體內，讓實驗鼠游泳6週後，發現15%到32%的癌細胞生長受到抑制，等實驗鼠游泳到9週後，腫瘤細胞生長受到抑制的比率又增加到25%到46%。

  4. heho.com.tw › archives › 141714「握力」也是健康指標之一！《美國預防醫學期刊》：能有助於預測 ...

    2020年10月7日 · 標準化握力的測驗反應身體健康狀況. 醫學界越來越重視握力，因為《美國預防醫學雜誌》今年一項新研究指出，其實透過標準化握力的測驗，有助於發現2型糖尿病的患者，讓第一線的人員早期介入後，並預防糖尿病發生。. 此項研究一共找了年齡介在20-80歲之間 ...

  5. sport.heho.com.tw › archives › 309777打籃球「吃蘿蔔」、「吃雞腿」怎麼辦？常見的 4 種籃球運動傷害 ...

    2023年12月14日 · 腳踝扭傷的原因通常是落第時腳踝轉動過度或踩到別人的腳，導致腳踝的韌帶受到過度拉扯或撕裂。 腳踝扭傷的症狀包括腫脹、疼痛、僵硬和活動受限。 扭到腳怎麼辦. 冰敷：用冷敷袋敷在腳踝上，每次 10-15 分鐘，可以減少腫脹和疼痛；在急性期之後（腳踝沒有更腫之後）就可以停止冰敷，過度冰敷不利於組織修復。 加壓：用彈性繃帶或護踝包紮腳踝，可以提供支撐和壓力，防止腫脹過度。 抬高：將腳踝抬高至心臟以上的高度，可以促進血液循環，減少腫脹。 休息：避免站立或行走，讓腳踝得到充分的休息和恢復後，再開始做不會疼痛的訓練。

  6. grow.heho.com.tw › archives › 22019 個月寶寶發展特徵：爬著叫爸爸媽媽，最惹人憐愛的時候 - Heho ...

    2021年10月15日 · 終於要看到寶貝跌跌撞撞的學步階段了！ 9 個月的孩子，除了動作變流利外（學會了爬行），心智的發展也大為進步，開始理解了「不」的意義，和會揮手說再見，除此之外，寶貝在這個年紀會非常黏人又怕生，常常會一直跟在爸爸媽媽的屁股後面爬，要特別小心自己的腳下，說不定容易被小皮蛋所 ...

  7. sport.heho.com.tw › archives › 38137拇趾外翻手術後復健分5階段 你有確實復健嗎？ - Heho Sports

    2019年1月29日 · 復健分為5階段. 階段1：緩解疼痛. 剛手術完時，要以減少腫脹為首要關鍵，可以進行冰敷、適用消炎藥來緩解疼痛。. 階段2：恢復正常姿勢. 隨著疼痛的消退，治療的重點會轉向恢復足部關節活動範圍和肌肉長度，可以使用矯正器輔助，進行適當的按摩，幫助 ...