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目錄. 甚麼是電子煙？ 電子煙的使用情況有多廣泛？ 電子煙對身體的禍害. 世衞稱電子煙不能有效戒煙. 香港全面禁售電子煙. 不少煙民為避開公眾場所的室內禁煙令，又或者相信「電子煙較健康」的說法，轉為吸食電子煙。 根據香港報販協會的調查，約有三分一煙民吸食電子煙，佔約本港20萬人。 到底電子煙所含的有害物質和致癌成分是否比傳統香煙少？ 它們又適合作為戒吸煙的替代品嗎？ 信諾 Smart Health為你剖析電子煙的真面目。 甚麼是電子煙？ 電子煙即電子尼古丁傳送系統或電子非尼古丁傳送系統。 有些電子煙外型與傳統捲煙相似，有些與日常生活用品相似，如鋼筆及USB記憶棒等。 電子煙並不會使用煙草，而是將化學溶液（煙油）加熱轉化成煙霧，再傳送給使用者。 無論含有尼古丁與否，煙霧都含有多種有害物質。
2018年 5月 23日. 更新: 2024年 1月 24日. 【戒煙妙法】戒煙方法、退癮症狀、實用戒煙貼士及熱線. 3 分鐘閱讀. 作者 信諾醫療資訊團隊. 目錄. 及早制定戒煙計劃. 戒煙方法. 戒煙引起的退癮症狀. 戒煙的實用貼士. 戒煙熱線. 「吸煙危害健康」，相信很多人都聽過，但對煙民來說，要擺脫多年來的吸煙習慣，可能是知易難行。 不如先嘗試了解各種戒煙方法、戒煙的實用貼士、戒煙可引起的退癮症狀及後遺症，有機會幫助大家輕易戒煙，減低煙草對身體的壞影響。 政府統計處最新調查發現，2021年本港約58.1萬人每日吸食傳統香煙，佔全港15歲或以上市民9.5%，此數據比2019年的10.2%為低，也是自1982年有紀錄以來，首度跌至個位數。
自願醫保計劃（VHIS）是一項政府認可的政策措施，旨在讓香港市民透過認可醫療保險計劃享受到及時、優質的私人醫療護理服務。. 信諾環球為首家保險公司獲認證四款自願醫保產品 - 一款標準及三款靈活計劃，並設有五個自付費選項之自願醫保靈活計劃產品 ...
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- 減少二手煙和三手煙的方法
二手煙和一手煙含有相同的致癌毒素和空氣污染物，包括一氧化碳和氨。受二手煙影響的人因而面對相同的健康風險，包括子宮頸癌和肺癌、先天缺陷，如哮喘或鼻竇炎等呼吸道疾病、肺原性心臟病和其他心血管疾病。兒童吸二手煙不但可影響肺部發展遲緩，誘發哮喘，更會增加肺炎、氣管炎及中耳炎的風險。孕婦吸入了二手煙會增加自然流產風險、誕下的嬰兒會較瘦弱或容易夭折。 當身體吸入二手煙，會有一些即時影響： 1. 喉部不適 2. 刺激眼部 3. 頭痛、頭暈 4. 鼻部疼痛 5. 咳嗽和心跳等 6. 長遠可引致痰多、咳嗽、減低肺功能，甚至令血管硬化及引起冠心病 衞生署曾指出，吸煙人士的配偶，因吸入二手煙而患肺癌的風險比一般人高出3成。針對一些二手煙對兒童影響的研究顯示，接近2成的兒童患癌個案與家長吸煙有關。而吸入二手煙的兒童...
三手煙是指吸煙後殘留在衣服、牆壁、家具，甚至是頭髮和皮膚等煙草殘餘化學物質。三手煙含有大量有毒物質，包括用於化學武器用途的氫氰酸、打火機油中的丁烷、油漆稀釋劑中甲苯，此外還有砷、鉛、一氧化碳、甚至是高放射性物質釙-210。即使在吸煙後數日至數個星期，有毒化學物質仍可殘留在室內各處的器皿、家具表面，以及地毯、地板、牆身、天花等地方。
其中尼古丁一旦與各種表面接觸，就會與那些存在於室內常見的污染物、即亞硝酸產生化學作用，成為煙草特有的致癌物質亞硝胺(TSNAs)。一般清潔和打掃是不能夠清除這些有害物質，只有酸性的液體才可分解殘餘的尼古丁，坊間大部分鹼性清潔劑都無法把它去除。若家中育有嬰幼兒，喜歡在地上爬行或觸碰物件，甚至放入口，便會輕易吸入這些物質，成為最易受禍害和影響的一群。 香港吸煙與健康委員會曾指出，三手煙可令兒童認知能力出現缺陷，處於這些環境的時間越長，孩子的閱讀能力越差。同時，三手煙也可引起嬰幼兒的呼吸系統出問題，導致體質下降，增加患哮喘、中耳炎風險等風險。
市面充斥不同類型的煙草產品，包括電子煙、水煙、美容煙等。其中電子煙近年更被標榜為較不影響健康，甚至包裝成傳統煙的代替品，可幫助人戒煙，令不少年青人追捧。事實上公眾對電子煙誤解多多，它同樣含有害物質和致癌物，可增加患癌及患呼吸系統、心血管疾病的風險。本港三大胸肺科學會早前便進行網上問卷調查，訪問了數百名本港大專生及中小學生，了解他們對電子煙的認識。香港胸肺學會會長林志良醫生指出，調查結果發現，有36%人誤以為電子煙較傳統煙對身體危害較低；18%人不清楚吸食電子煙可導致急性呼吸衰竭及死亡。另外有超過3成人誤以為電子煙沒有二手煙及三手煙問題。 其實電子煙與傳統煙一樣，都含有很多有害物質，包括尼古丁、甲醛、乙醛、煙草特有亞硝胺等。所以身處吸電子煙的環境中，旁人同樣會遭受到二手煙和三手煙的禍害。
現在你知道二手煙對健康帶來的禍害吧！其實你只要踏出一小步，就能避免這些禍害。如果你有吸煙的客人到訪，可以禮貌地邀請他們到屋外抽煙。你亦可以避免經過公共環境入面一些指定抽煙地點，並溫和地提醒那些沒有遵從指引的人到指定地點抽煙。記著你可以加強措施及主動保護自己免受被動吸煙的危害！
吸煙人士盡快戒煙不要在家或兒童面前吸煙，也避免在兒童時常身處的地方吸煙如私家車內開窗、開風扇來驅散煙味到戶外地方吸煙，或等自己身上的煙味消散後才回家1）滅蝨彈. 坊間有不少滅蝨產品，但未必款款有效，使用不當更可能令情況惡化，滅蝨彈就是其中之一。 滅蝨彈一般使用「苯醚菊酯」、「除蟲菊酯」等成份殺滅害蟲，然而這些成份對蟑螂或跳蚤等種類較為有效，對木蝨的作用則不大。 而且滅蝨彈要求使用者能把空間完全密封，計算出所須的正確使用數量，並使煙霧能完全滲透木蝨有機會藏身的暗角位置。 若煙霧未能觸及床蝨，反而會刺激木蝨亂竄，稍一不慎就會使木蝨擴散到其他房間，麻煩更大。 2) 燒艾草. 坊間相傳點燃艾草，散發的艾草煙可治木蝨。 不過艾草只有驅蟲作用，不能殺滅，沒有顯著的驅蝨功效。 有效防治滅蝨方法. 1）吸塵機. 先在吸塵機的收集袋內加入殺蟲劑，然後用吸塵機吸走躲藏於床架、牆壁、衣櫃、被褥等較顯眼位置的蝨。
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