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2023年7月20日 · 1.沙參石斛煲老鴨湯. 【材料】石斛20克，沙參20克，老鴨500g，生姜3片。 【功效】養陰生津開胃. 【煮法】將鴨焯水，藥材洗凈，一同放入鍋中，大火燒開後轉中小火煲1個鐘，加鹽調味即可食用。 【注意事項】體質寒濕、感冒或者脾胃虛寒的人慎服。 2.沙參玉竹麥冬湯. 【材料】北沙參15g，玉竹15g，百合15g，麥冬15g，黃芪10g，蓮子15錢，龍眼肉10粒，瘦肉250g。 【功效】補脾潤肺，清心安神。 【煮法】瘦肉汆水；其餘材料洗淨備用。 水沸後放入全部材料，煲1小時後下鹽調味即可食用。
2024年3月12日 · 服用脷底丸的正確步驟. 服用脷底丸必須先了解其正確用法及建議劑量，切忌未經醫生或醫護人員指示下，擅自胡亂服用，以免對身體造成負面影響： 當症狀出現時，便需立即使用硝酸甘油舌下含服藥片. 在含服藥片前先坐下，減輕頭暈或頭痛的副作用. 把一片藥片含在舌下，直到完全溶解為止。 如果口乾 ，可以喝一小口水幫助藥片溶解. 不可將藥片吞服或咬碎。 若不慎吞下，可以再取另一片藥含在舌下直到完全溶解. 如果心絞痛在含服藥片後五分鐘內仍未消失，應再含服一片藥片. 如果再過五分鐘後心絞痛仍然持續， 應再含服一片藥片。 如心絞痛仍然持續，立即電召救護車前往求醫.
2019年5月30日 · 1. 番茄炒蛋飯. 呢個飯我個人大力推介，好味又唔肥，酸酸甜甜又開胃。 材料上算係均衡，有蔬菜，又有蛋白質（依碟飯嘅蛋白質來自雞蛋，係一樣低脂嘅蛋白質食材）。 只要落單時，講聲要飯餸分開上，或者餸放側面，咁就可以避開啲高糖嘅汁醬。 熱量參考：500-700Kcal，25-30g 蛋白質（假設有3隻蛋） 2. 時菜肉片飯. 呢個飯係另一款比較均衡嘅推介，都係有菜有肉。
2023年2月21日 · 甚麼是骨刺？ 骨刺是指關節內的軟骨經長久的磨損、脫水及退化，形成唇形邊緣贅骨，亦是關節勞損、退行性病變的現象。 骨刺最常發生的部位： 承重力的關節：膝蓋及盆骨節. 脊骨. 手部. 頸椎. 骨刺的成因. 由於關節內的軟骨受到長時間的磨損、脫水及退化，日子久了便會導致骨質或骨頭異常增生，最後形成骨刺。 除此之外，骨刺亦有機會是以下因素所造成的： 過度使用關節，例如長時間跑步或跳舞. 基因. 飲食. 肥胖. 出生時已存在的骨骼問題. 脊柱變窄. 骨刺高危人士. 長者. 一些長期過度使用某一關節的人士，例如家庭主婦、辦公室人士及從事勞動行業的人士等. 姿勢不正確的人士，例如經常低頭用電子產品. 曾患過先天性關節畸形、骨折等人士. 骨刺的先兆及症狀.
2023年8月30日 · 減輕膝蓋腫脹或疼痛. 常見針對半月板受傷的物理治療方式. 冷敷／熱敷. 超聲波. 電療. 手力復位. 康復運動訓練. 針對半月板受傷的物理治療訓練. 4大治療階段. 有註冊治療師在本地媒體撰文稱，半月板相關手術的復康訓練可大致分為4個階段。 按患者的體能、接受的手術種類、受傷的嚴重程度，各個階段所需要的時間因不同個案而異，訓練內容依次序如下： 簡單復康運動︰旨在保護受傷部位和維持基本肌肉活動，可作簡單訓練，例如低阻力健身單車、下肢拉筋、靜止蹬腿 (Static Quad)及直腳抬腿 (Straight Leg Raise)等. 加強肌力訓練及關節的本體感覺︰以腳踏實地的運動為主，例如步姿訓練、健身單車、微蹲及蹬腿機 (Leg Press) 等.
2024年5月14日 · 如果你是首次繳稅人士，由於稅務局需要先為你設立新檔案才可寄報稅表，所以沒有固定寄發日期，但一般都會在收到下列文件後 5 個月內發出報稅表： 你的僱主填報之 IR56E 表格； 或你給稅局局長有關須繳納 薪俸稅 的通知。 如果你已經投保了自願醫保，報稅時記得申請 扣稅 呀！ 仲未買自願醫保？ 即刻買扣多啲稅（反正公司醫保都唔夠用）！ Bowtie 網誌專享 VHIS 優惠！ 喺稅務優惠減少嘅年代，買自願醫保加強醫療保障之餘，仲可以幫你慳多啲稅！ 即用 Bowtie 網誌專屬優惠碼投保！ 每年報稅交稅時間表. 薪俸稅計算方法及稅率. 香港有不同的稅項，包括 薪俸稅、利得稅及物業税 ，各自有不同的計算方法。 當中，以薪俸稅最受關注，因為它影響每一位打工仔！ 薪俸稅計算方法.
2020年6月24日 · 第一步，就是暫停跳躍類型的運動。 初期的時候，跑步、跳繩等高撞擊性運動會對受傷的膝軟骨造成刺激，這時候可以先選擇一些低撞擊性運動，例如游泳 (伸直膝關節踢水)、踏單車、走路、瑜伽等等。 停止活動後，患者應盡早接受治療。 髕股關節綜合症的治療方式包括藥物、手術、休息、以及物理治療等等。 其中以物理治療為最常見的治療首選。
