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2018年12月25日 · 1｜咖啡因. 不少人以為咖啡因對於減肥有幫助，但事實上雖然咖啡因能降低食慾和燃燒脂肪大，但效果並不持久，一旦回復正常的飲食，體重便會反彈。 另外咖啡因會令用來控制脂肪代謝的腎上腺受壓，影響新陳代謝。 對咖啡成癮的你，看來為了瘦身成功需要戒掉它了。 2｜黃豆製食物. 黃豆含有植物性雌激素，會降底新陳代謝，更會令腹部的脂肪增多。 因此減肥期間要盡量避免黃豆、豆漿、豆腐、豆腐皮等豆類製品。 3｜粟米. 粟米基本上等於快速形成的脂肪，雖然蘊含豐富的纖維，但會降低卡路里的運用率。 而且粟米含有水溶性多糖，尤其是市面上出售的加強甜粟米，其含糖量更高，大部分更加是蔗糖和葡萄糖，極易引起血糖升高。 4｜芝士. 芝士和不少乳製品一樣，內含的糖、脂肪與蛋白質的比率，都會大大影響新陳代謝。
2020年12月15日 · 是次實試的5間超市網站中，4間由揀選至最終確認訂購全數15件目標貨品，平均需時60分鐘至98分鐘，惟當中1間超市網頁，貨品分類混亂，例如在「餐飲」的分類，可以找到餐具但找不到白酒、「食品」分類可以找到電器及廚具、「香腸火腿」分類找不到火腿片和芝士腸，不同的水果則卻分別置於「講飲講食」和「更多」兩個分類內，增加了客戶尋找貨品的時間。 餘下1間超市網站則屢次於完成選購及揀選送貨時段後，出現大量已選購的貨品售罄的提示，實試員往往因而需花上額外時間尋找其他代替品，其中1次實試更有超過半數（8件）貨品售罄，即使另選8件代替品，當中6件又再顯示為售罄，實試員即時致電客戶服務熱線查詢，對方表示所有貨品均有存貨，出錯原因不明，由於未能即時解決，承諾跟進，但實試員從未獲確實回覆。
2018年12月29日 · 1｜咖啡因. 不少人以為咖啡因對於減肥有幫助，但事實上雖然咖啡因能降低食慾和燃燒脂肪大，但效果並不持久，一旦回復正常的飲食，體重便會反彈。 另外 咖啡 因會令用來控制脂肪代謝的腎上腺受壓，影響新陳代謝。 對 咖啡 成癮的你，看來為了瘦身成功需要戒掉它了。 2｜黃豆製食物. 黃豆含有植物性雌激素，會降底新陳代謝，更會令腹部的脂肪增多。 因此減肥期間要盡量避免黃豆、豆漿、豆腐、豆腐皮等豆類製品。 3｜粟米. 粟米基本上等於快速形成的脂肪，雖然蘊含豐富的纖維，但會降低卡路里的運用率。 而且粟米含有水溶性多糖，尤其是市面上出售的加強甜粟米，其含糖量更高，大部分更加是蔗糖和葡萄糖，極易引起血糖升高。 4｜芝士. 芝士和不少乳製品一樣，內含的糖、脂肪與蛋白質的比率，都會大大影響新陳代謝。
2018年5月10日 · 含有兒茶素，是一個強勁的抗氧化物，令皮膚年輕、有彈性，而且有效抵抗紫外線及環境對皮膚的侵害。 不過問題在於咖啡店用的綠茶粉大多混入糖， 就算走甜，還是有一定的糖分。 第8位 |Caramel Macchiato 280 kcal/杯.
2018年4月24日 · 高纖的全麥包可代替白麵包，飲脫脂奶、杏仁奶就不怕削胃。 最好當然食麥皮，高纖又低卡，加入脫脂奶、雞蛋煮會更飽肚。 要小心經過精製的即沖麥片，升糖指數高，容易快肚餓，有些更加入大量糖分，1包可高達3、4茶匙，麥皮成分也相對少，營養價值低。
2018年12月2日 · 最好方法就係每樣食物唔好食多過一件！ 如果餐與餐之間覺得餓，可以多飲水、果汁或食啫喱代替小食，咁就更易消化又有飽肚感。 Kelly減肚腩餐單. 早餐：脫脂奶1杯+蛋白兩隻+麥皮一碗. 午餐：節瓜炒牛肉+白飯一碗+豆腐魚湯. 下午茶：梳打餅兩塊+低脂乳酪. 晚餐：馬蹄蒸肉餅+蒜茸炒菜心兩碗+白飯一碗+草莓六粒. 2.食菜加唔郁黎明. 黎明 早年發福，穿貼身恤衫坐喺度做訪問，啲衫鈕好似被肚腩迫爆咁！ 為了保持型仔look，Leon決心實行走腩大法：「之前168磅，為拍戲要我去番156磅，依家已達標。 」減肚腩減得咁成功，係咪有咩特別嘅方法，佢說：「你哋想知？
2018年4月15日 · 「生酮飲食減肥法」其實是指一種攝取極低碳水化合物和適量蛋白質的飲食模式。 這樣便可以嚴格控制人體攝取碳水化合物的份量，亦透過身體產生「酮體」，模擬一種飢餓狀態，逼人體燃燒脂肪。 當人體產生「酮體」之後，人體便會被逼將「酮體」取代葡萄糖，成為我們的能量來源。 這種以脂肪作能量來源的方法，也就可以達到減脂的效果！ 「生酮飲食」至最近才較多人認識，不過早於 1920 年已將這種飲食法用作治療兒童癲癇，亦是現今癲癇的治療方法之一。 「生酮飲食減肥法」原理. 一般食物提供的身體能量會分為三大類，包括碳水化合物、蛋白質以及油脂。 如果身體的葡萄糖及肝糖不足，身體會將脂肪轉為酮體，成為人體的熱量來源。 因此，如果我們少吃一點碳水化合物的話，脂肪會更容易被消耗。
