搜尋結果
傍晚放鬆利身心 夏季心神易擾，養心宜靜。夏季傍晚可以做一些伸展性、放鬆性的運動，以放鬆骨骼肌肉為主，可以促進夜間睡眠。運動方式推薦緩慢地散步，做擴胸運動，雙手上舉過頭，頻率為每分鐘10 ～ 15 次即可。
2024年3月3日 · 當然，就算睡得「夠」，未必代表睡得「好」。. 如果想知道自己睡眠質素如何？. 可以透過美國睡眠醫學會推出的匹茲堡睡眠品質量表 (Pittsburgh Sleep Quality Index- PSQI)自我評估。. 匹茲堡睡眠品質量表是最常用的睡眠障礙簡易檢查評定量表之一，主要包含7個問題及 ...
做法一：西洋參切片，然後放入杯子中然後倒入適量的開水，蓋上蓋子5 分鐘之後就可以直接服用了，最好能夠反復沖泡，等到沒有參味的時候就可以換掉了。 2. 做法二：西洋參切片，然後和菊花一起用開水沖泡服用，這種方子具有很好的滋陰生津以及清熱的作用。 3. 做法三：西洋參和麥冬放入鍋中，小火燉煮一個小時然後飲用藥液，能夠很好的提升西洋參滋陰潤燥的作用，如果出現了咳嗽的情況建議多服用一些。 4. 做法四：西洋參切片放入砂鍋中燉煮，水開之後放入紅棗，燉煮一個小時之後服用，能夠很好的清熱、平肝火，無論老少都是非常適合服用的。 西洋參泡水喝的功效. 1. 保護血管：西洋參能夠有效的保護心血管系統，直接將西洋參用開水進行沖泡服用能夠治療一些如心律失常、冠心病等心血管方面的疾病。 2.
材料：黨參四錢、白朮四錢、茯苓三錢、甘草二錢. 製法：兩碗半水煎至八分. 功效：健脾益氣. 健脾、化痰、利水、宣肺，四種方法合用，可以治療睡眠窒息症！. 睡眠窒息症，是因各種原因，引致氣道收窄，空氣通過時發生磨擦，出現聲響，輕則為鼻鼾，嚴重 ...
2016年1月22日 · 1. 動靜結合 相互映襯. 全篇詩作，既有靜態描寫，也有動態描寫，令山村秋景變得豐富而活潑可喜。 首聯主要寫靜景，「空山新雨後，天氣晚來秋」，正好寫出入暮秋景之美。 「空山」一詞，見其空寂，加上「新雨」過後，讓人感到一片寧靜，眼前是安祥舒適、美好清新的景象。 頷聯的景色，也主要以靜景為主。 「明月松間照」，寫出秋晚安逸的景象，光亮皎潔的月亮在傍晚的天空上高掛，在松樹之間滲透而出，未見動態。 至於「清泉石上流」一句，作者表現山石上流水的一點動態，但也只是以動襯靜，進一步刻劃山村秋晚的寂靜。 到了頸聯寫人，作者運用了動態描寫手法，浣女歸來時喧鬧嘻笑，漁舟在河上慢行，稍稍打破秋晚寧靜的氣氛，空山不再寂靜。 2. 定點描寫 層次分明. 作者描寫景物層次分別，從距離而言，就是由遠而近。
2018年6月19日 · 喝中藥最佳時間出來了. 這樣才能發揮最佳療效. 因為在不同的時間服藥，藥物療效差異很大，所以合理選擇服藥時間，才能發揮中藥的最佳療效。. 滋補藥品：清晨服. 滋補腎陽的藥物，在清晨空腹、早餐前服用，以利於滋補藥物的充分吸收。. 催吐藥、利水滲濕 ...
2024年4月30日 · 素里皇家騎警發言人山哈（Sarbjit K. Sangha）表示，事發於周日早上約11時36分，警方接報指兩名男子在189街（189 St.）7200號路段一處住宅前門使用破門工具和武力試圖闖入，最終兩人未能成功，並在警員趕到現場前逃離。. 首名疑犯被描述為中等身材的黑人男性 ...
