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2017年11月29日 · 运动前建议选择MAP全能蛋白片或者IsoWhey分离乳清蛋白粉，两者比下面提到的Whey乳清蛋白粉要快，蛋白含量较高，脂肪和碳水化合物含量较低（MAP全能蛋白片吸收速度比分离乳清蛋白更快，23分钟即被吸收，蛋白含量100%，几乎不含任何热量，非常适合运动前食用 ...
乳清蛋白（whey protein）被称为“蛋白之王”，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高，易消化吸收、含有多种活性成分等特点，被公认为人体优质蛋白质补充之一 [1]。. 成分为β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、血清白蛋白以及乳铁蛋白和乳 ...
2013年2月7日 · 乳清蛋白粉 （whey protein）大家比较熟悉了，是属于快速消化的蛋白质；而 缓释型蛋白粉 主要成分是缓慢消化的 酪蛋白 （casein protein）， 所谓慢速消化指：饮用酪蛋白后，进入血液的氨基酸水平 （以亮氨酸为代表） 更加平稳. 参考文献：Boirie Y, Dangin M, Gachon P ...
2016年6月25日 · Protein nutrient timing doesn't appear to be nearly as important within a given time as carbohydrate nutrient timing. 和蛋白质补充时间相比，摄入碳水化合物恢复糖元更加迫切。 I also think that resorting to whole foods should be the first option, supplements are there to supplement a good diet, not replace a bad one.
唯一能解释的通的只有市面上几乎所有蛋白粉另外占比40%蛋白质含量都用氨基酸粉类代替了（虽说其实对于人类消化吸收来说这类也能算在健康的蛋白质含量内，毕竟实际最终吸收无太大差异）. ↑无视以上（以前）的说法（不删了，就当给自己个教训也给自己 ...
whey protein isolated。这是纯度最高的乳清蛋白；其他标明不含乳糖的乳清蛋白粉，此处包括但不限于whey protein，why protein concentrate，hydrolyzed whey protein。这种其实市面上很少出现，因为商标制造的卖点带来的额外收入顶不过分离乳糖的成本；
2020年4月5日 · Bendtsen, L. Q., et al. (2014). Effects of hydrolysed casein, intact casein and intact whey protein on energy expenditure and appetite regulation: A randomised, controlled, cross-over study [Abstract].
我推荐这几款蛋白粉不是因为它们好，而是因为它们不是很差，但记住除了蛋白粉日常饮食蛋白质的补充也是必须的。. 海德利. 国货康比特. mp. 便宜的熊猫粉. 诺特兰德. 质量过硬的欧普特蒙. 发布于 2020-03-19 20:36. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者 ...
Amino acids are the building blocks of protein, and whey contains all of the essential amino acids your body needs, making it a complete protein. Whey is absorbed at a rate of about 8 g to 10 g per hour, according to Kollias. This is a much higher rate compared to casein protein, which may absorb at a rate of less than 5 g per hour.
