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計算食物卡路里. 食物卡路里計算 (程式來源: She.com) 五穀類. 肉類. -- 請選擇 -- 白飯1碗 (263) 米粉 (乾)100g (360) 蛋麵 (乾)100g (372) 河粉100g (203) 通心粉 (乾)100g (368) 意大利粉100g (363) 公仔麵1個 (250) 伊麵1個 (404) 烏冬100g (100) 上海麵100g (356) 麵線100g (330) 粉絲100g (350) 燕麥片100g (389)
每日所需卡路里. 男性與女性所需卡路里. 食物的卡路里表. 另備單位轉換表作參考： 1安士 = 28克. 1兩 = 40克. 1中號碗約240毫升. Posted in 健康飲食-專題文章. Tagged with 卡路里, 減肥, 飲食. Stay in touch with the conversation, subscribe to the RSS feed for comments on this post. You must be to post a comment.
[ 首頁 | 食物營養搜尋器 | 食物營養計算器 ] 簡介. 營養素是「一種從食物中取得的物質，用於人體內可促進生長發育、保持健康和修補體內組織」，亦即為「一種能夠為身體提供營養的物質」。 廣義而言，營養素分為兩類，即產生能量的營養素 (亦稱提供能量的營養素或常量營養素) 及微量營養素。 提供能量的營養素包括碳水化合物、脂肪和蛋白質。 微量營養素則指各種維他命和礦物質。 點擊下列的文字，以了解 能量 及在系統內有的營養素的相關資料。 如欲獲得有關營養的資料和建議，請瀏覽衞生署的網頁 (網址： https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/8800.html )或諮詢專業醫護人員。 定義及功用. 備註. 以上所列數值僅供參考。
YEAH野兔. ️是你们的干货功课王 ️护肤｜养生｜健身｜好物. 要想成功减肥，食物热量你必须了如指掌！ 先补充一些热量的基本知识： ⭐️热量单位卡路里定义. 卡路里（简称卡）： 在一个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量. 千卡： 指在一个大气压下，将一升水提升1摄氏度所需的热量. 1卡=4.184焦耳. 1千卡=1大卡=1000卡=4.184千焦耳. 这个换算你会在包装食品配料表热量计算上用的到，像我们国内多数食物包装上热量标注单位为千焦耳. ·. ⭐️热量平衡. 热量摄入=食物进食（吃饭） 热量支出= ️基础代谢/BMR. 维持人体基本生命消耗的热量. . ️运动代谢. 我们日常生活中所有活动消耗的热量。
1641 kcal. 維持BMR的熱量攝取. + 增加脂肪. 1723 kcal. 超過BMR的5-10% . - 減少脂肪. 1477 kcal. 低於BMR的10-20% . 熱量計算機. 公克. 計算結果. 94 kcal. 如何代謝這些熱量？ 走路. 27 分.
2022年6月17日 · 在營養學中，熱量就是將食物吃進肚子經過消化代謝後，身體所獲得的能量，你吃了多少食物，身體就會獲得多少熱量。 如果一份食物中有多種食材及調味方式，像是一塊炸雞腿就包含了雞腿、麵粉、蛋黃、油、調味料，那炸雞腿的熱量就是所有食材熱量的總和。 常見的熱量單位有以下幾種： 卡路里（cal） ：又稱為卡，其定義是在1大氣壓（101.325 kPa）的環境下，1 克的水提升 1 °C 所需要的熱量。 大卡（kcal） ：又稱為千卡，1 大卡 = 1000 卡，是最常見的熱量單位。 焦耳（J） ：簡稱焦，不常見於營養學中，是熱量的基礎單位，1 大卡 = 4184 焦耳。 1 大卡 = 1000 卡路里 = 4184 焦耳.
卡路里與食物中的不同營養素 > 1. 卡路里與能量. 1. 卡路里與能量. 所有生物都需要能量來維持生命。 人類，和其他動物一樣，攝取由食物和飲料中釋出的能量（以卡路里或焦耳為單位；1000卡路里 = 1千卡 = 4.2 千焦耳）以為身體機能和各種活動提供所需的燃料。 來源. 膳食能量主要來自食物和飲料中的 碳水化合物 、 蛋白質 和 脂肪 。 經過消化後，不同的營養素為身體提供不同數量的能量。 能量攝取量. 一個人每天從膳食中攝入的能量，需要和每天維持日常活動、身體機能運作和成長所消耗的能量保持平衡。 每天的能量需求會因應各人性別、年齡、體重、身高、健康狀況和不同程度的體能活動水平而有所不同。
