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  1. 2024年6月27日 · 火龍果汁7大功效:熱量低、好處多!. 3大禁忌、副作用必看. 你喜歡吃火龍果(又稱紅龍果)嗎?. 火龍果雖熱量偏低,但吃起來仍相當美味且具飽足感,不少人則喜歡打成火龍果汁享用。. 一般市售火龍果主要分為紅肉和白肉兩種,但有些人不喜歡吃紅色果肉 ...

  2. 火龍果又稱紅龍果、龍珠果、仙人掌果或量天尺果,是多種仙人掌科 蛇鞭柱屬的植物果實的總稱(過去分類為量天尺屬)。 水果 呈 橢圓形 ,直徑10-12cm,表皮多為紅色或黃色,覆有頂端綠色、整體呈圓角三角形的葉狀體(常稱為「鱗片」),果肉常為灰白色 ...

  3. 2024年10月29日 · 火龍果功效1. 控制血糖和膽固醇水平. 火龍果含有豐富水溶性纖維,容易令人產生飽肚感,也可減慢身體對糖份的吸收速度,以及減少吸收食物中的膽固醇,有助控制體內血糖和膽固醇水平。 「在一個綜合分析及系統文獻回顧顯示,對於前期糖尿病人士,定期進食火龍果能平均改善空腹血糖達0.8 mmol/L。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 火龍果功效2. 去水腫. 火龍果當中豐富的鉀可幫助身體排出多餘的鈉質,有助確保體液及電解質平衡,做到去水腫及降血壓的功效。 火龍果功效3. 維持心血管健康. 另一個火龍果功效便是維持心血管健康,因為其含有的鎂質可以幫助肌肉放鬆及維持血管彈性,降低患上心血管疾病的風險。

  4. 火龍果又名為仙人掌果或龍珠果,是仙人掌科植物的果實,外形獨特,果皮光滑,呈紅色或黃色,外表有多塊細小鱗片,看起來像是被火焰所包裹,因而得名。

  5. 2024年6月16日 · 火龍果含有豐富的花青素和高量的可溶性膳食纖維,白色火龍果每百克有1.7克、紅色火龍果有1.3克,食用火龍果有助促進腸道蠕動,不僅有助減肥、還有降低膽固醇的作用。

  6. 2023年6月30日 · 火龍果雖然健康,但不是每個人都適合吃,以下幾種人建議少吃。 體質虛寒:火龍果是一種寒性水果,體質虛涼或是經期的女性都該少吃,以免拉肚子。 糖尿病人:火龍果內的糖分多是葡萄糖,容易被人體吸收,吃多了可能會使血糖在短時間飆高,要特別注意。

  7. 2023年2月21日 · 火龍果(英文:Dragon fruit or Pitaya)含有豐富膳食纖維及植物素,能夠預防便秘,維持腸道健康,更具備有抗氧化的功效。不過,火龍果並不是適合所有人食用,所以這篇文章邀請了營養師為你解構火龍果好處、副作用、適合人士及正確進食方法等。

  8. 2024年8月21日 · 火龍果低熱量、高纖維,是醫師及營養師眼中很棒的食材。 根據農委會農業兒童網資料,火龍果富含果膠、膳食纖維、維生素B1、B2、B3、B12、C等,黑色種子則有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。 記憶力不斷退化、注意力越來越渙散😵‍💫? 早安健康最新線上課程「失智預防X對症全攻略」獨家教你延緩老化時鐘! 現在填問卷領300元優惠碼🎁. 最近常忘東忘西、對很多事都提不起勁? 小心! 這可能是失智症的警訊🆘我們想要邀請您填寫問卷,一起學習30,000個家庭實證有效的健腦術🧠. 記憶力不斷退化、注意力越來越渙散😵‍💫? 早安健康最新線上課程「失智預防X對症全攻略」獨家教你延緩老化時鐘! 現在填問卷領300元優惠碼🎁. 最近常忘東忘西、對很多事都提不起勁? 小心!

  9. 火龍果蘊含多種維他命及礦物質,屬於營養價值十分高的水果,因為其膳食 纖維 豐富,更被譽為「腸胃清道夫」,能夠幫助解決都市人常見的 便秘 問題。 火龍果有紅肉、白肉之分,不妨了解一下兩者有什麼功效和營養價值。 紅肉火龍果、白肉火龍果的功效. 火龍果分為紅肉和白肉兩個品種,其中紅肉火龍果的抗氧化功效較佳,而白肉火龍果的膳食纖維較高,更有效紓緩便秘問題。 兩者的營養價值如下: 含膳食纖維可促進排便. 白肉火龍果每100克含1.7克膳食纖維,紅肉火龍果每100克含1.3克膳食纖維。 所以白肉火龍果的膳食纖維會較多,再加上火龍果肉的籽,更能帶來促進腸胃蠕動、紓緩便秘的效果。 註冊營養師劉惠汶就曾指,成人每日需要從飲食攝取25克膳食纖維,進食1個火龍果能提供6至7克的膳食纖維,已接近每日所需的3分之1。

  10. 2024年8月5日 · 火龍果,又稱紅龍果、神聖之果,盛產於每年6~12月,是優質的健康水果之一。 在炎熱的夏日享用,不僅幫助消暑,且富有含維生素C、維生素、鐵質、膳食纖維等營養,功效可能比你想得多!

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