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三文魚炒飯食譜一： 看食譜. 簡單又好味嘅午餐，仲特地煮多啲，聽日返工都可以帶飯☺️. 三文魚炒飯食譜二： 🐟🐟三文魚炒飯🐟🐟. 看食譜. 三文魚是含Omega-3脂肪酸最豐富的一種魚，1餐正常的三文魚膳食（150克魚肉） 中含3.2克歐米伽3脂肪酸，這使它成為世界上最具健康價值的魚類之一。 除了平時蒸煮之外。 炒飯也是一個不錯的選擇。 三文魚炒飯食譜三： 看食譜. 三文魚有益健康，大人小朋友都啱食，夏天簡簡單單又一餐. 三文魚炒飯食譜四： 看食譜. 三文魚營養價值高，奧米加三飽和脂肪酸有助預防心臟病及中風。 除左原件煎封三文魚外，仲有咩好煮意呢？ 將三文魚拆肉抄飯、或者拌意粉黎食都唔錯喎！ 三文魚炒飯食譜五： 一人餐 - 黑松露三文魚炒飯. 看食譜. 車輪切既三文魚扒 有時都幾蝦人整...
三文魚炒飯【醒目快餐】Salmon Fried Rice. by Christine Ho · 上午8:30 · 9 則留言. 三文魚 (鮭魚)好吃又有益，當然刺生生吃是首選。. 但來一個三文魚炒飯又如何？. 試過就知道很美味喔！. 寶貝很愛吃日本餐，這個炒飯當然不在話下。. 在外面吃，就很花費。. 在家自己 ...
1沖洗乾淨三文魚，索乾水，用 醃料 醃大約半小時，先煎香魚皮一面，再煎另一面至金黃色。 2 弄散三文魚，加入飯炒勻，加入 調味料 炒勻，熄火後加入飛魚子拌勻即可。
三文魚炒飯：三文魚營養價值高，奧米加三飽和脂肪酸有助預防心臟病及中風。 除左原件煎封三文魚外，仲有咩好煮意呢？ 將三文魚拆肉抄飯、或者拌意粉黎食都唔錯喎！
簡介. 先將三文魚煎封至7成熟，之後用炒飯既餘溫令三文魚煮至medium well既程度，確保肉質嫩滑，保持營養。. 食譜與「小煮家」 facebook page 同步.
2019年7月30日 · 三文魚蟹籽炒飯所用的是三文魚扒，只需加鹽和黑椒稍醃就可以。 由於三文魚本身已有充足油分，故此煎魚時不必下太多油，而煎完之後不必洗鑊，直接用含有三文魚香氣的油來炒飯就最好！ 煎魚時要將魚翻到另一面，過程中可能會將魚扒弄散，但其實影響不大，因為三文魚煎好後都需要拆肉。 而拆肉時可留意清楚有沒有細骨，以免誤吞魚骨。 為免白飯落鑊後會黏作一團，建議炒飯前先把飯抓鬆，或加少許油，以做出粒粒分明的效果。 筆者習慣把蟹籽鋪在飯面，吃的時候才拌勻，亦可加上日式飯素使它再香一點。 除蟹籽外，也有人會用三文魚籽代替，是名副其實的「親子炒飯」，咬下去時那「爆爆珠」效果比蟹籽更為突出。 三文魚蟹籽炒飯食譜. 健康小貼士：
2018年10月14日 · 蒜香三文魚炒飯是我在日式餐廳很喜歡點的主食，濃濃的蒜香味加上三文魚的魚脂香味，讓每一口飯都很香口美味。 這次炒飯，我加了蔥花、炒蛋、辣椒，加上粉色的三文魚，讓炒飯的顏色更亮眼繽紛，色香味俱全。
