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三文魚炒飯食譜一： 看食譜. 簡單又好味嘅午餐，仲特地煮多啲，聽日返工都可以帶飯☺️. 三文魚炒飯食譜二： 🐟🐟三文魚炒飯🐟🐟. 看食譜. 三文魚是含Omega-3脂肪酸最豐富的一種魚，1餐正常的三文魚膳食（150克魚肉） 中含3.2克歐米伽3脂肪酸，這使它成為世界上最具健康價值的魚類之一。 除了平時蒸煮之外。 炒飯也是一個不錯的選擇。 三文魚炒飯食譜三： 看食譜. 三文魚有益健康，大人小朋友都啱食，夏天簡簡單單又一餐. 三文魚炒飯食譜四： 看食譜. 三文魚營養價值高，奧米加三飽和脂肪酸有助預防心臟病及中風。 除左原件煎封三文魚外，仲有咩好煮意呢？ 將三文魚拆肉抄飯、或者拌意粉黎食都唔錯喎！ 三文魚炒飯食譜五： 一人餐 - 黑松露三文魚炒飯. 看食譜. 車輪切既三文魚扒 有時都幾蝦人整...
三文魚炒飯【醒目快餐】Salmon Fried Rice. by Christine Ho · 下午2:30 · 9 則留言. 三文魚 (鮭魚)好吃又有益，當然刺生生吃是首選。. 但來一個三文魚炒飯又如何？. 試過就知道很美味喔！. 寶貝很愛吃日本餐，這個炒飯當然不在話下。. 在外面吃，就很花費。. 在家自己 ...
三文魚炒飯：三文魚營養價值高，奧米加三飽和脂肪酸有助預防心臟病及中風。 除左原件煎封三文魚外，仲有咩好煮意呢？ 將三文魚拆肉抄飯、或者拌意粉黎食都唔錯喎！
1沖洗乾淨三文魚，索乾水，用 醃料 醃大約半小時，先煎香魚皮一面，再煎另一面至金黃色。 2 弄散三文魚，加入飯炒勻，加入 調味料 炒勻，熄火後加入飛魚子拌勻即可。
2019年3月19日 · 做法. 1- 將蔥薄切；蒜頭去皮切成蒜蓉；薑去皮切成薑蓉；雞蛋打在碗中，並打散，備用。 2- 將烤箱預熱至180°C，並在烤盤上放上錫紙。 3- 將三文魚柳的醃料加在碗中，攪勻，並均勻塗抹在三文魚柳上，放在錫紙上，用錫紙稍為包住，以免烤焦。 放入烤箱烤15至20分鐘，直到煮熟，放涼，並將三文魚柳撕成小塊備用。 4- 在等待三文魚熟透的同時，準備一個炒鍋，倒入1湯匙的油，用中高火熱鍋熱油，加入打散的雞蛋，並用刮刀攪散雞蛋，直到雞蛋幾乎全熟，盛起雞蛋備用。 5- 在鍋中倒入1湯匙的油，加入蔥、蒜蓉和薑蓉，炒香，加入白飯，並用刮刀炒散飯粒，直到飯變得粒粒分明，加入之前炒好的雞蛋和三文魚塊，繼續翻炒，倒入麻油、醬油、白胡椒、黑胡椒和鹽調味，即可享用。 Text by Cookeys煮食日常編輯部.
2018年10月14日 · 蒜香三文魚炒飯是我在日式餐廳很喜歡點的主食，濃濃的蒜香味加上三文魚的魚脂香味，讓每一口飯都很香口美味。 這次炒飯，我加了蔥花、炒蛋、辣椒，加上粉色的三文魚，讓炒飯的顏色更亮眼繽紛，色香味俱全。
三文魚炒飯料理怎麼做？ 愛料理精選241篇簡易食譜做法與步驟，有最新的四季豆鮭魚炒飯、寶寶鮭魚炒飯（無調味）、低蛋白的鮭魚炒飯、(沙茶)鮭魚炒飯。
日式三文魚炒飯. By Tammy_CSF 食譜 13份. 預備. --- 分鐘. 烹調. 1 小時. 總共. 0.5 小時. 難度. 份量. 3-4人. 簡介. 先將三文魚煎封至7成熟，之後用炒飯既餘溫令三文魚煮至medium well既程度，確保肉質嫩滑，保持營養。 食譜與「小煮家」 facebook page 同步. 材料. 飯 3碗. 三文魚 2塊 切粒. 雞蛋 1隻 (發成蛋液) 蔥 1 棵 切粒. 調味. 豉油 1湯匙. 糖 1 茶匙. 鹽 少許. 黑胡椒粉 少許. 做法. 1. 三文魚洗淨抹乾，切塊，加小許鹽及黑胡椒粉調味. 2. 燒熱鑊下油，將三文魚煎至7成熟，盛起備用. 3. 熱鑊下油，加入蛋液，煎至6成熟，加入炒飯炒熱，以豉油及糖調味。 4. 加入2略炒，熄火。
2020年3月6日 · 適量. 三文魚排用黑 胡椒， 椒鹽醃半小時， 然後細中火煎香 注意先煎香排邊， 魚油會令炒飯更香 不需煎太熟，兩邊變色便可. 將煎好的三文魚用鍋產切開去骨 在鍋中切成粒狀. 倒入隔夜飯，轉大火炒熱. 分兩次倒入打好的蛋漿 給少許時間令蛋液與飯粒 ...
1. 三文魚加白胡椒粉略醃。 燒熱油，煎三文魚至八成熟，保留1/3 魚肉，其餘魚肉拆散成魚鬆，備用。 2. 中火煎蛋白至八成熟上碟備用。 下白飯和蘆筍炒約3分鐘，將白飯炒散。 下魚鬆和蛋白，兜2圈史雲生史雲生調味雞汁，大火炒熟所有材料。 3. 下蔥粒略炒上碟，將預留的三文魚放於飯上即成。
